今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第96天！
12條軍規(guī)鐵律?。?.不發(fā)不寫(xiě)任何朋友圈，朋友圈只用來(lái)打卡！不刷朋友圈！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人！2.要事第一！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.晨起后的第一件事是寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)晨間日記而不是看微信！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)！9.……電影解說(shuō)你看不完的！看再多也沒(méi)有意義，你的沉迷不過(guò)是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片，在浪費(fèi)時(shí)間！在耽誤正事！在消耗生命！必須戒斷！
再不能摸魚(yú)了！不能一天得過(guò)且過(guò)！形式主義！要真正的出成績(jī)，高效，快節(jié)奏！臨戰(zhàn)狀態(tài)！
刷課時(shí)必須認(rèn)真坐到課桌前做筆記！不能心不在焉的人在打拳講課聲像耳旁風(fēng)樣聽(tīng)都沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去！
別著急買(mǎi)房，說(shuō)不定今年考不走，也別著急戀愛(ài)結(jié)婚，專(zhuān)心備考！可是年齡不等人??！家人也很有壓力！所以訂閱號(hào)可以不看了！什么房產(chǎn)資訊現(xiàn)在看也是沒(méi)必要，專(zhuān)心備考吧！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋?lái)，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
考走去內(nèi)地，留在內(nèi)地，在內(nèi)地買(mǎi)房！翻盤(pán)
不可能在這待一輩子的，現(xiàn)在是離開(kāi)的最好時(shí)候，考走是最好的離開(kāi)方式。
心神失養(yǎng)廢去時(shí)間，遠(yuǎn)沒(méi)到你做選擇的地步，不要為未來(lái)的選擇做決定困難到焦慮，可笑至極！以后不在群里廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度，午飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無(wú)聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)！以后堅(jiān)決不說(shuō)話了在群里！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間！
無(wú)聊的時(shí)候就直接刷課用刷課來(lái)麻痹沖淡無(wú)聊度過(guò)那份自律的七年之癢，過(guò)了那個(gè)時(shí)間便又可以重新出發(fā)了，萬(wàn)不可再刷嗶站視頻瀏覽器視頻短視頻
其實(shí)一開(kāi)始就該在學(xué)校就可以重新開(kāi)始的！至少一畢業(yè)就該做到！唉虛度的這幾年！去年要是通過(guò)了今年不是可以專(zhuān)心備考了嗎？自己一直沒(méi)想明白沒(méi)搞清楚運(yùn)行的邏輯！想到做不到！耐不住寂寞！今天依然是看的不夠通透做的不夠極致！多年前沒(méi)有意識(shí)，瞎轉(zhuǎn)亂撞！去年有了備考的意識(shí)為什么還是做不到呢？因?yàn)橥涎右驗(yàn)榉趴v因?yàn)榛孟氩蝗?shí)干！如今再拖不下去了吧？如今要實(shí)干的吧？如今要自律的吧？倘若你順利通關(guān)取證今日何必受制于此？君子知恥后勇！窮而后工！
待辦事項(xiàng)+備忘錄（截止時(shí)間?。?br>
1.學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)2.政治學(xué)習(xí)筆記3.法宣
三省吾身有所為/有所不為：
近期規(guī)劃：準(zhǔn)備筆試。
今天的時(shí)間白白浪費(fèi)了去，你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨！還不珍惜時(shí)間！明明知道自己身體不行還不愛(ài)惜身體？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事！洗心革面重頭再來(lái)！不無(wú)聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間！
中午嫌熱懶得動(dòng)于是又刷起電影解說(shuō)刷到過(guò)了午睡的點(diǎn)躺下也不知睡著了沒(méi)有，下午上班后接著刷電影解說(shuō)到此刻17：32不刷了，準(zhǔn)備刷課！其實(shí)把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來(lái)也是非?？捎^的，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋?lái)，必須有新的開(kāi)始！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過(guò)人家，沒(méi)必要在這做冤大頭！17：35
下午刷了一會(huì)課，晚飯后又開(kāi)始刷電影解說(shuō)座頭市和拜一刀影子武士羅生門(mén)等，這樣的你看再多也沒(méi)用，意義不大！你看不完的戒掉！
這幾日天氣熱，午飯回來(lái)不行就去沖個(gè)澡再午睡，或者開(kāi)始背公眾號(hào)的總結(jié)了！晚上也是，晚飯后沖個(gè)澡然后就開(kāi)始學(xué)習(xí)！
以后看看要不要去樓下林子里去看書(shū)學(xué)習(xí)，學(xué)不進(jìn)去時(shí)要不要考慮去跑步，再不能看什么電影解說(shuō)了，只要是視頻你就會(huì)意淫看到停不下來(lái)，唱歌MV還好，所以要驚醒警惕！
晚飯后熱刷了會(huì)平臺(tái)的視頻到21時(shí)才去學(xué)習(xí)，嫌熱又覺(jué)得困呵欠多下去沖澡遇到大師傅在里面洗于是在院子里瞎轉(zhuǎn)了幾圈上來(lái)過(guò)一會(huì)兒又下去沖澡，聽(tīng)了會(huì)課洗罐子泡藥今天就沒(méi)咋學(xué)習(xí)，重要的是眼睛困瞌睡沒(méi)精神，下次直接學(xué)習(xí)，而不是嫌熱靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)23：44不管多熱多不想學(xué)習(xí)！也要強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)！
中午該設(shè)個(gè)鬧鐘的睡起來(lái)沒(méi)有終點(diǎn)，由著性子再睡，就該靜下心來(lái)坐在課桌前做好筆記！強(qiáng)撐！一躺下就睡著了！
微信里消息太多了總想看這個(gè)毛病不好，除了看到那些人的吐槽和抱怨沒(méi)有一句有價(jià)值的信息，今年的考試近了！明年還會(huì)不會(huì)有機(jī)會(huì)？能不能考走？聯(lián)系了快遞的事，19：24吃完晚飯接著刷課做筆記！。
上午在預(yù)檢分診刷了會(huì)課給高英發(fā)資訊，然后看到君豪莊園的廣告于是在本地買(mǎi)房群里廢話到上午下班，午飯后午休下午又在群里廢話個(gè)沒(méi)完，以后沒(méi)必要在群里廢話秀觀點(diǎn)了！
上午腰酸困人也沒(méi)精神，開(kāi)了十個(gè)藥，下午院內(nèi)采樣刷了一會(huì)課后心神失養(yǎng)幻想停不下來(lái)！聯(lián)系了青龍，給我開(kāi)的是我提出來(lái)的方子，晚飯后買(mǎi)藥刷課值班，此刻23：58復(fù)盤(pán)結(jié)束后準(zhǔn)備睡覺(jué)，抓緊時(shí)間啊? 不足二十日了，還有6/70個(gè)課時(shí)還有題沒(méi)做呢！不該心神失養(yǎng)的啊！二十天通過(guò)考試！然后休息了就去練車(chē)通過(guò)駕照，開(kāi)始刷高途的網(wǎng)課背單詞，今年底看情況，要不就去進(jìn)修要不去內(nèi)地自學(xué)或者去馬場(chǎng)。不管以后會(huì)怎樣總之要做好現(xiàn)在！珍惜時(shí)間利用好時(shí)間！
應(yīng)該刷課的，晚飯后覺(jué)的無(wú)聊總是想找一點(diǎn)什么東西來(lái)麻痹，來(lái)逃避來(lái)刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)！從20：00到此刻22：57以后閑下來(lái)第一件事是先把課打開(kāi)而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來(lái)看！
不珍惜時(shí)間難道還要被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開(kāi)始學(xué)習(xí)考過(guò)何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工！
23：59決定后面的精講課不刷了，直接奔沖刺，時(shí)日不多，不可因小失大！
成敗在此一役，把握好這十幾天利用好發(fā)揮最大效益成功上案！
上午去了采樣，回來(lái)已是11時(shí)10幾分了，坐下還是覺(jué)得無(wú)聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫(huà)來(lái)消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么，午睡被堂弟的電話叫起來(lái)，起來(lái)后又是刷的電影解說(shuō)無(wú)所事事，又看到病友幫的文章看了幾篇，對(duì)中醫(yī)失望的很，又去搜了岐黃三指堂和問(wèn)止，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試，考過(guò)后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考，把精力放在影響圈，專(zhuān)注于當(dāng)下！以后的事以后再說(shuō)！
今天又是浪費(fèi)掉的一天！明天起一開(kāi)始就要把計(jì)劃寫(xiě)好！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)！到點(diǎn)就刷而不是覺(jué)得無(wú)所事事先來(lái)刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來(lái)排遣下無(wú)聊！解決問(wèn)題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問(wèn)題本身！去實(shí)干而不是逃避問(wèn)題將問(wèn)題暫放一旁選擇用垃圾娛樂(lè)來(lái)麻痹自己拖延解決問(wèn)題的時(shí)間！刷題一點(diǎn)都不無(wú)聊！無(wú)聊就刷題！并且堅(jiān)持下去！
還有一點(diǎn)！深層次的原因！你為什么那么愛(ài)看電影解說(shuō)就是因?yàn)槔锩嬗信?！軟色情！都是這些吸引眼球獵奇讓你總想找點(diǎn)事做！就應(yīng)該像人家說(shuō)的那樣戒邪淫念，才好專(zhuān)注于學(xué)習(xí)！
唉? 先唉一聲吧? 恒大房產(chǎn)銷(xiāo)售發(fā)消息來(lái)說(shuō)房便宜了，跑到本地買(mǎi)房群去討論這件事，又去網(wǎng)上搜恒大的新聞，浪費(fèi)時(shí)間一直到13：30，你應(yīng)該明白的??！你又不買(mǎi)房關(guān)注這個(gè)干啥？你鐵定了要考走就不要浪費(fèi)精力在這方面了，還去群里廢話秀觀點(diǎn)以為自己是大明白呢！
到現(xiàn)在沒(méi)有學(xué)習(xí)今天又浪費(fèi)去一天時(shí)間！到底什么時(shí)候可以做到自律可以專(zhuān)注學(xué)習(xí)呢！
青少年模式常開(kāi)，沒(méi)必要不關(guān)，完成青年大學(xué)習(xí)后第一時(shí)間開(kāi)啟青少年模式不要挑戰(zhàn)自己的定性，不要挑戰(zhàn)自己毅力！
你無(wú)聊了就刷課，實(shí)在不行聽(tīng)歌，別關(guān)青少年模式！別看視頻！20：00
一天天的過(guò)的啥日子自己不清楚嗎？啥導(dǎo)致今天的現(xiàn)狀自己不了解嘛？知道為什么不去反擊呢？因?yàn)橘v嘛？麻木！
晚飯后第1小時(shí)刷的電影解說(shuō)和音樂(lè)上的舞蹈視頻，無(wú)聊至極，手游一局，困，想睡，針灸3聽(tīng)一半聽(tīng)不下去直接聽(tīng)得中內(nèi)，依然不想聽(tīng)，無(wú)聊又開(kāi)始聽(tīng)了會(huì)歌，以后無(wú)聊只允許聽(tīng)歌，不允許用其他方式逃避拖延！
以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開(kāi)課程而不是先干點(diǎn)啥呢？先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺(jué)的差不多了才過(guò)渡到學(xué)習(xí)！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)！挑戰(zhàn)自己！克服自己涅槃過(guò)后就是新我！2021-08-08 23：58
只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車(chē)！去跑贏。
考試過(guò)后開(kāi)始學(xué)高途，考駕照！今年考一次，不行去馬場(chǎng)或去內(nèi)地期間備考。在去之前利用一切時(shí)間給自己多積累一點(diǎn)！
想通了，抓緊一切時(shí)間好快成長(zhǎng)，你的經(jīng)歷有限別浪廢在研究別人上！要忍辱負(fù)重要臥薪嘗膽，利用這份工作存錢(qián)利用在這期間的一切時(shí)間學(xué)習(xí)，考走，貿(mào)然出走會(huì)失去很多錢(qián)時(shí)機(jī)也不成熟！換作其他地方不一定有這么便捷的學(xué)習(xí)環(huán)境！
執(zhí)業(yè)和藥師英語(yǔ)和考研還有駕照！要學(xué)的東西太多了哪有時(shí)間給你浪費(fèi)！抓緊！考試過(guò)后立馬學(xué)駕照！學(xué)英語(yǔ)政治轉(zhuǎn)移到高途上去關(guān)注藥師考試！00：03復(fù)盤(pán)結(jié)束準(zhǔn)備睡覺(jué)。
本地買(mǎi)樓群里的聊天記錄不看了，沒(méi)啥意思，一群土鱉鼠目寸光，不想在本地買(mǎi)了，想考走！堅(jiān)定決心考走！
中醫(yī)群里的聊天記錄也不看了，無(wú)關(guān)緊要的公眾號(hào)一律取關(guān)，耗散注意力，沒(méi)有意義！要事第一！除了備考和活命的一切靠邊站！
昨晚入睡難，睡夢(mèng)中又驚醒，不知道是不是飲了干紅的緣故，今晨起來(lái)蹲泄，上午預(yù)檢分診消殺完后坐在里面在本地買(mǎi)樓群里嗶嗶個(gè)沒(méi)完！要是用來(lái)學(xué)習(xí)那就是兩個(gè)多小時(shí)啊！現(xiàn)在距離考試還有9天了！要是以前那幾次按時(shí)完成作業(yè)現(xiàn)在就可以沖刺了，現(xiàn)在連課都沒(méi)有刷完，完全是自暴自棄的心態(tài)！
在群里秀觀點(diǎn)的事一定要戒了！無(wú)聊刷電影解說(shuō)刷到現(xiàn)在覺(jué)得電影解說(shuō)也無(wú)聊了！手游也是！那種意淫自?shī)首詷?lè)可笑啊！浪費(fèi)精力時(shí)間！沒(méi)意思沒(méi)意義！不如學(xué)習(xí)！16：00
下午刷了會(huì)課又開(kāi)始想以后要怎樣怎樣！又怎么設(shè)計(jì)家里老宅子翻新的布局，心神失養(yǎng)幻想至少?gòu)U去1個(gè)多小時(shí)，晚飯后刷了十幾分鐘屏后開(kāi)始刷課期間還是無(wú)聊又刷屏，沒(méi)有那種挑戰(zhàn)的思維
要有挑戰(zhàn)思維，違背一次就會(huì)違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)！
昨晚困上床躺下后卻一直睡不著，到零點(diǎn)以后還是沒(méi)有睡著，以后不用早早上床了，困了就休息一會(huì)兒，夜里入睡難，易醒，跑馬不自知，晨起腰酸痛，蹲泄08：52今天要刷課四小時(shí)，刷完西診，刷完就還剩10個(gè)課時(shí)了，明天接著刷，輪休日上午就刷完！開(kāi)始準(zhǔn)備沖刺了！
今晨傳來(lái)消息原定于8/9天后的考試延期了，等通知，利用好增加的時(shí)間，把課刷完也不算浪費(fèi)！把題做一遍，把知識(shí)點(diǎn)總結(jié)出來(lái)背會(huì)！抓住機(jī)會(huì)！
入睡前又在買(mǎi)樓群里屁話廢去4/50分鐘時(shí)間，躺下心神失養(yǎng)不得眠，幻想一大堆！戒屁話戒幻想，守靜，今晨起來(lái)困07：56
學(xué)了沒(méi)三分鐘就開(kāi)始心神失養(yǎng)幻想至少?gòu)U去40分鐘，你成了之后再考慮成事之后的事，此刻要事第一！13：44
騰課就不該放娛樂(lè)的內(nèi)容在學(xué)習(xí)的平臺(tái)上，不喜勿薦的功能手動(dòng)屏蔽，下午一到20點(diǎn)就該刷課進(jìn)入晚自習(xí)的狀態(tài)而不是先刷手機(jī)先刷手機(jī)屏玩一會(huì)兒，學(xué)完騰課網(wǎng)課轉(zhuǎn)移到高途上估計(jì)就好了。
怪自己晚自習(xí)沒(méi)有堅(jiān)持學(xué)習(xí)！又浪費(fèi)了一個(gè)晚自習(xí)！
這樣什么時(shí)候才能刷完課進(jìn)入下一個(gè)戒斷？天天算課時(shí)不是自欺欺人嗎？具體往前走了多少自己心里沒(méi)個(gè)數(shù)嘛？真是可悲??！這樣明天依舊刷不完2千題?。≌f(shuō)了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開(kāi)始再等再拖延！幻想！當(dāng)下這一刻就是最好的開(kāi)始！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來(lái)！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來(lái)！
再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫(xiě)進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里！每日打卡要寫(xiě)次日的任務(wù)！23：57
幻想一刻都不能有，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判！
時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)9時(shí)22分，占24小時(shí)的39%！
平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了51分鐘，
騰訊課堂用時(shí)5時(shí)00分，平臺(tái)記錄了嘛還是你心神失養(yǎng)在幻想？要提高效率！要投入！要聽(tīng)進(jìn)去！結(jié)果不會(huì)陪你演戲！
微信占去3小時(shí)05分，看在本地買(mǎi)房群聊天記錄和中醫(yī)群的聊天記錄，翻看朋友圈等，余不知干了什么。
簡(jiǎn)書(shū)用時(shí)0時(shí)52分，華為20分，時(shí)鐘1分，華為應(yīng)用＜1，……………………余軟件忽略不計(jì)。
日記本
從今天開(kāi)始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來(lái)，今天要刷課10小時(shí)，爭(zhēng)取刷完！要有戒斷思維！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維，即刻起已經(jīng)開(kāi)始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次，一但開(kāi)始就不能放下！09：08
今天態(tài)度還是可以的，但是效率有點(diǎn)低，只刷了360多分鐘，因?yàn)樽龉P記總是要暫停下來(lái)，平臺(tái)不把這個(gè)時(shí)間統(tǒng)計(jì)進(jìn)去，另外因?yàn)橹苓叡l(fā)疫情所以忙著給家人通知占去一點(diǎn)時(shí)間，自己刷屏廢去的時(shí)間較以往不算多。
日記本
昨晚入睡尚可，晚自習(xí)打盹兒沒(méi)多大影響后面的入睡，晨起腰痛，今晚值班，要爭(zhēng)取學(xué)完2千題，結(jié)課！
臨下班李楚斌哮喘給了氨溴索一支靜滴吸氧，下班后陪老于看了下縫的包皮是張富春的兒子說(shuō)出血，廢去快一個(gè)小時(shí)，值班后回去次日要下隊(duì)采樣準(zhǔn)備早早睡了，打卡又和石碩評(píng)論區(qū)斗嘴。
