圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

對(duì)照上表，目前已養(yǎng)成的習(xí)慣有早起、晨間日記、早餐，希望在以后的固化的基礎(chǔ)上，優(yōu)化晨間日記的輸出質(zhì)量 ，做到簡(jiǎn)潔有重點(diǎn)，注重反思后的改進(jìn)措施；早餐目前過(guò)于單一，需要用心注意營(yíng)養(yǎng)搭配；打算五一以后開(kāi)始嘗試禪跑，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

早起精力比較充沛，適合閱讀、冥想，午休堅(jiān)持的不好，即使是十分鐘睡眠時(shí)間，也要給自己一個(gè)緩沖。陪伴家人專(zhuān)注度需要改進(jìn)，每天有效陪伴孩子半小時(shí)。

基本沒(méi)有社交圈，需要增強(qiáng)弱鏈接。今年開(kāi)始注重身體保健和養(yǎng)生，做到健康第一。