? ? 2018年12月17日-12月23日周記
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? ? ? 平均入睡時(shí)間1點(diǎn)46分，綜合得分56分，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)47分，看著蝸牛睡眠里的本周睡眠報(bào)告，感覺(jué)自己是作死的節(jié)奏。
? ? ? 之前的種種自律和計(jì)劃被拋到了九宵云外。晚上不想睡，早上后悔討厭自己?？吹界R子里雙眼浮腫睡眠不足的自己，想到自己依舊忙忙亂亂的工作和生活，感覺(jué)自己已無(wú)可救藥。慚愧到都不想寫周記，但還是決定打起精神，今天已經(jīng)是新的一天，又從今天重新開(kāi)始吧！
? ? ? ? 除了每天工作時(shí)間做著一件接一件的繁瑣雜事，加上周末完成兩三件相對(duì)集中一點(diǎn)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，感覺(jué)自己這一周并沒(méi)有進(jìn)步，在計(jì)劃和自律上還在繼續(xù)退步?？磥?lái)數(shù)據(jù)真的是我的最愛(ài)，工作中涉及數(shù)據(jù)的，我都會(huì)優(yōu)先挑選出來(lái)做；對(duì)于通知或制度類的文件，則總是拖了又拖。我是不是應(yīng)該好好想想做數(shù)據(jù)分析的都有些什么職位，換一個(gè)自己喜歡的工作去做。
? ? ? 這周看了《蔡康永的情商課》，值得一看的一本書。認(rèn)識(shí)自己所有的情緒和情緒背后的意義，就是認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心?？涤栏绲臅退救艘粯?，娓娓道來(lái)的一句句話，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，卻讓人在平靜的同時(shí)思考。我開(kāi)始覺(jué)得要去接納自己，接納自己的每一種情緒。自己從小可以自主選擇的東西太少，缺乏自我，導(dǎo)致到現(xiàn)在也覺(jué)得沒(méi)找到“我”自己，不知道我真正最喜歡的是什么。我想要試著探索下“我”是誰(shuí)，什么樣的生活是“我”想要的生活，認(rèn)識(shí)并擁有“我”。我覺(jué)得我想要做一個(gè)溫暖美好的人。
? ? ? ? 時(shí)光飛逝如電，轉(zhuǎn)眼2018年馬上就過(guò)去了。今年的最大變化就是見(jiàn)證了太多的變化，一直處在變化當(dāng)中，拓寬了很多我以前固有的認(rèn)知。還有瘦了10斤，對(duì)自己的身體滿意度提高了很多。
? ? ? 從現(xiàn)在開(kāi)始，珍惜當(dāng)下的每一天吧！用心感受一切的美好：溫暖的房間、香甜的睡眠、藍(lán)天和陽(yáng)光和風(fēng)、完成每一件工作的愉悅感、與家人的每一次相聚、用溫暖的語(yǔ)言面對(duì)身邊的同事，用愉悅的心情度過(guò)每一天。只要心存溫暖美好，不用面朝大海，也可以春暖花開(kāi)。
? ? ? 從現(xiàn)在開(kāi)始，愿我更接納自己，更接納兩個(gè)小寶貝。不知道是否因?yàn)闆](méi)有天天在身邊，覺(jué)得心里好愛(ài)兩個(gè)寶貝，只希望他們能自信快樂(lè)的生活！今天看到深圳寶安虐童的視頻和拾遺的公號(hào)文章，好想兩個(gè)小朋友。想到自己之前打哥哥的行為覺(jué)得痛悔和不可思議到想落淚。想到張老師之前說(shuō)的，那么小那么可愛(ài)的寶貝愛(ài)還愛(ài)不夠呢，怎么舍得打他！這會(huì)兒自己真的是這樣的心情，只覺(jué)得心里愛(ài)得快要化掉了。以后每次想發(fā)脾氣時(shí)，一定用最溫柔的愛(ài)去對(duì)待兩個(gè)天使寶貝。
? ? ? 工作和學(xué)習(xí)，從現(xiàn)在開(kāi)始要好好調(diào)整了，不能沒(méi)有了自己的生活和學(xué)習(xí)。
? ? ? 還有最重要的一點(diǎn)，早點(diǎn)睡覺(jué)?。。。≌媸遣幌肽敲纯熳兝习?，睡眠不足的自己看起來(lái)好丑狀況好差！為了精神奕奕的自己，一定早點(diǎn)睡啊啊啊！
? ? ? 寫完這篇周記，覺(jué)得自己又好了起來(lái)。那就從現(xiàn)在開(kāi)始，好好的過(guò)好每一天吧！
