? ? 早上和小伙伴們聊天，小伙伴說(shuō)到自己家人的一些相處模式，我突然發(fā)現(xiàn)這種模式也是我之前慣用的。

? ?爸爸有4個(gè)兄弟，一個(gè)妹妹，大伯一家是在成家后，就去村里另外的地方自建的房子，搬出去了。我們家，在我3歲的時(shí)候，也在祖屋附近找了塊地，自建房子搬出去了。剩下我的兩個(gè)叔叔和爺爺奶奶住在一個(gè)祖屋里。

? ?小時(shí)候，爺爺奶奶很少管大伯和我們兩家，管兩個(gè)叔叔比較多一點(diǎn)。我小時(shí)候經(jīng)常在外婆家，由外婆，阿姨們帶著玩。我們家有個(gè)鄰居奶奶人心腸特別好，弟弟滿(mǎn)月后，她就經(jīng)常幫我媽媽帶弟弟。所以，小時(shí)候媽媽容易抱怨奶奶沒(méi)有給我們家支持和幫助。

? ? ?這樣的模式在潛移默化中，我也吸收到了。在深圳快10年，每次當(dāng)我郁悶，自己遇到問(wèn)題不知道如何處理時(shí)，就容易陷入一種指責(zé)抱怨父母不能給我更多關(guān)懷和支持里。理性的時(shí)候知道，這是自己陷入了負(fù)面情緒，需要走出來(lái)。非理性的時(shí)候，認(rèn)為別人需要對(duì)我負(fù)責(zé)。

? ? ?以前我過(guò)分關(guān)注和羨慕別人家的小孩，因?yàn)閯e人家的父母會(huì)事無(wú)巨細(xì)的將孩子們照顧的很好，我呢，我需要自己去成長(zhǎng)，自己照顧好自己。

? ? ? 從今天和小伙伴們的聊天，我釋放掉了這個(gè)情結(jié)。其實(shí)我需要支持沒(méi)有錯(cuò)，我也可以自己滿(mǎn)足自己的支持。我可以向父母表達(dá)我需要怎樣怎樣的支持，也可以向身邊的家人，朋友，同事表達(dá)。今天最大的收獲是:

1.父母從小對(duì)我的支持少，是我自己認(rèn)為的。我當(dāng)時(shí)需要怎樣的關(guān)懷可以表達(dá)出來(lái)，只是當(dāng)時(shí)自己不知道有這樣一種方法而已。

2.父母他們?cè)谟盟麄兊膼?ài)的方式，在表達(dá)對(duì)我的支持和關(guān)愛(ài)。我需要更多的與父母鏈接，多多傾聽(tīng)他們的想法，找到真正的滿(mǎn)足雙方的情感需求。

3.需要?jiǎng)e人的支持這是一種正常的需要，人無(wú)完人，一個(gè)人無(wú)法在這個(gè)世界上獨(dú)活，過(guò)好。與自己，與他人的鏈接，可以讓我們的內(nèi)在心理邊界無(wú)限擴(kuò)容。

4.今天向嘉嘉和丹丹說(shuō)了“我需要你”后，我內(nèi)在的力量更強(qiáng)大了。我相信她們值得我信賴(lài)，我也相信我可以依靠她們，她們也需要我，一種對(duì)人際交往中自信的模式出來(lái)了。

5.最后我發(fā)現(xiàn)，我挺感恩父母之前對(duì)我的關(guān)愛(ài)支持模式，因?yàn)槲以诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，從未感受到被別人控制的感覺(jué)，更多的是允許。

? ?謝謝小伙伴們的啟發(fā)，謝謝我的覺(jué)察力，謝謝原生家庭給我?guī)?lái)的珍貴禮物。

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