人生效率手冊(cè)告訴我們時(shí)間就是一切，我們要爭分奪秒，掌控人生。當(dāng)我早上起來刷牙洗臉護(hù)膚，煮開水，做早飯時(shí)，我都會(huì)去聽聽英語課的音頻，晚上出門散步，回來洗衣服，做家務(wù)的時(shí)候，我也會(huì)聽課聽音頻。這樣下來，耳朵有點(diǎn)累。耳朵累了就看書，眼睛累了就聽課，這樣交替，耳朵，眼睛是得到了休息，可是大腦呢？

發(fā)現(xiàn)我的大腦開始罷工，因?yàn)槲覜]有讓它好好休息過，開始早醒，不易睡，經(jīng)常忘事情，我媽讓我補(bǔ)補(bǔ)腦，吃點(diǎn)核桃。今天聽了分享，才知道我們要讓大腦休息，活在當(dāng)下，不要經(jīng)常處在紛繁雜亂的意念和思想中，簡單，專注當(dāng)下。然后進(jìn)行冥想，讓自己放空?，F(xiàn)在知道小帥老師前些天要我們每日散步半小時(shí)時(shí)為啥強(qiáng)調(diào)純散步，不要去聽音頻，聽課，這些時(shí)間沒有必要去爭分奪秒，大腦已經(jīng)很累了，運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液流向四肢時(shí)，你就讓大腦好好休息那么30分鐘，你會(huì)收獲不一樣的自己。休息好了你的精神狀態(tài)就好，就能更有效利用時(shí)間，效率更高。

堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，看書，輸出文字，瑜伽冥想，曬背，不久之后我會(huì)遇見另一個(gè)自己。