“如果自己不知道，要過什么樣的人生。幾乎沒有人能夠告訴你要去哪里，要做什么？每個人都有一個屬于自己的路，但是大部分人都走在了別人的路上，還說路上人多，太擠。當(dāng)你與內(nèi)在的寧靜失去了連接，你也就失去了與自己的連接。當(dāng)你失去了與自己的連接，你就會迷失在這個世界里”。唯有冥想能幫助我們找到內(nèi)心的寧靜，寧靜背后是智慧！

冥想打卡第2天，聽著喜歡的音樂旋律打坐入靜，早晨5點出頭，打坐前調(diào)好鬧鐘18分鐘，結(jié)果鬧鐘不知為何沒響,堅持了大約20多分鐘，早課5:45分開始，覺得奇怪，為何18分鐘那么久，睜開眼睛一看，已是5:45，趕緊準(zhǔn)備聽早課，轉(zhuǎn)播課程。冥想、早課都不想錯過，還有運動要堅持，早課之后騎自行車15分鐘，這段時間已經(jīng)習(xí)慣清晨出去呼吸新鮮空氣?？上r間太倉促，沒有太多時間給自己，接觸大自然，感受大自然，曾經(jīng)根本沒有這份感受大自然的意識，現(xiàn)在明白大自然與我們是一體，學(xué)會與自己和大自然相處，就能處理其他的關(guān)系。愛自己、愛他人，先從愛自己開始。

總之，冥想還需要靜心，放下一切去修行，跟自己在一起，不必太嚴(yán)謹(jǐn)，越是放松越靈氣。越是放松越成就。