近三年，深刻體會(huì)了期待值過高帶來的失望，工作、生活、友情、親情、愛情等等，過高的期待值都容易讓人失望。降低期待值，少一點(diǎn)失望，就是善待自己。

大學(xué)畢業(yè)找工作，自己非常努力，看著同學(xué)一個(gè)接一個(gè)都在工作了，自己一直沒考上，很失望，一度懷疑自己是不是太蠢了，所以考不上，一段灰暗沒有光的日子，想起來都能回憶自己當(dāng)時(shí)是怎樣的難過，還好堅(jiān)持過來了。

工作之后，自認(rèn)為很努力，結(jié)果卻不盡如人意，期待值很高，總是讓自己受傷，很多道理當(dāng)時(shí)不明白，再回頭看，只能暗笑自己愚蠢。

一直以為自己對(duì)朋友的容忍度是很高的，去年遭到了考驗(yàn)，朋友來找我，由于本身工作很忙，每天早起晚睡，一個(gè)人的時(shí)候隨便吃點(diǎn)對(duì)付就可以了，朋友來了以后，每天睡到中午十二點(diǎn)等我下班回家點(diǎn)外賣或者外出吃飯，一個(gè)周，我終于受不了。在我的想象中，朋友來了，我可以不用隨便對(duì)付吃飯了，她和我說過，她來了做飯給我吃的，我有了期待，面對(duì)她每天睡著不動(dòng)，辛苦下班還要解決兩個(gè)人每天的吃飯問題，終于還是失望了，但這不影響我倆繼續(xù)好，只是期待值降低了。

如此種種，每次都期待，每次都失望，少點(diǎn)期待，生活會(huì)更加美好。