? ? ? ? 世界是無限的，但人的生命是有限的，如何在有限的生命里充分利用每一份腦力，使生命更有意義呢，今天我們一起來分享如何深度工作，有效利用每一點腦力的兩個方面。

? ? ? ? 一、抵御干擾

? ? ? （一）網(wǎng)絡(luò)干擾

? ? ? ? 你是不是像我一樣，明明在閱讀書籍，可是當手機振動或響鈴時，總是忍不住的去點開它，看一看信息或微信或qq，就這輕輕的一瞥，看書的氣氛被破壞掉，抱著手機開始了翻閱模式，甚是看起了電視劇，不知不覺成了手機控。網(wǎng)絡(luò)對人尤其是年輕的干擾確實很大，漸漸的使人變得浮躁，難以專心致志。

? ? ? ? （二）周圍環(huán)境

? ? ? ? 特定的環(huán)境會影響人們做事情的效率。想想看，你是在嘈雜的人群中學習效率高，還是在安靜的圖書室效率高。所以如果想提高工作和學習效率，一定要選擇或創(chuàng)造出合適的環(huán)境。

? ? ? ? 二、科學規(guī)劃

? ? ? ? （一）做出工作或?qū)W習計劃

? ? ? ? 做任何事情都需要設(shè)計思路，提前計劃才能在遇到問題時保持鎮(zhèn)定，沉著應對，所以計劃是工作及學習的基礎(chǔ)，根據(jù)工作和學習需要科學列出工作計劃。

? ? ? ? （二）根據(jù)效率周期安排工作

? ? ? ? 每個人都有工作效率高，注意力高度集中的時間段，但是不是所有人的高效率時間段都是一樣的，所以根據(jù)自己的效率周期把事情有重要到次要進行排序，把重要的事情安排在高效率時間段，才有可能達到事半功倍的效果。

? ? ? ? （三）總結(jié)和反思

? ? ? 人們在完成一件事情以后，都應該進行總結(jié)和反思，它是提高做事效率和水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過反思和總結(jié)，我們能清楚的知道工作的優(yōu)點個缺陷，便于糾正自我，使自己做事情的方式和方法更加完善，為更好的工作奠定基礎(chǔ)。

? ? ? ? 今天的分享就是這些，提高工作效率，充分利用腦力，加油！