一、【衣柜法則】：就是找到自己適合的聲音原型，看它適合什么樣的市場，采用最低廉最快速的方法測試成功，然后再持續(xù)改進(jìn)?！驂羯?/p>

二、課程安排：【視頻教學(xué)】形式。

1、聲音基礎(chǔ)課【美化基礎(chǔ)發(fā)音上】：調(diào)整三個(gè)不清晰的發(fā)音面貌。

4種基礎(chǔ)發(fā)音技巧，立刻提升聲音質(zhì)感。

拆書稿產(chǎn)品基本要求：聲音要清晰，聲音要有一定的溫度，聽起來要有基本的感情。

聲音要清晰度（硬傷）：鼻音、喉音、悶暗。如果你的口腔、喉腔堵塞了就會(huì)出現(xiàn)這種情況。

聲音要有一定的溫度（不能過于刺耳）：緊捏、發(fā)散發(fā)虛、說話時(shí)總是過激喜歡喊叫。

基礎(chǔ)發(fā)音不科學(xué)（定向糾正）：科學(xué)呼吸、氣沉丹田（不要用聲帶發(fā)聲）；放松喉嚨；打開口腔。

氣沉丹田：當(dāng)你咳嗽時(shí)的彈發(fā)位置就是你的丹田位置，每次說話要用“橫隔肌”下沉來帶動(dòng)你的氣息往丹田下沉。（咬筷子、手指哈一口氣。）

放松喉嚨：喉嚨是你上下氣息的必經(jīng)之路，要想聲道通暢喉嚨就不能發(fā)緊。

打開口腔：播音、配音，它的聲音主要是以口腔共鳴為主，配合我們胸腔共鳴來發(fā)出的圓潤的、立體的聲音，這兩個(gè)音響它對你的聲音起到放大和美化的效果。

快速修復(fù)七大聲音面貌：不清晰的聲音面貌（鼻音、喉音、悶暗）、沒溫度的聲音面貌（緊捏、發(fā)散、發(fā)虛）、太刺耳的聲音（喊叫）。

解決問題的途徑：

調(diào)整你的體態(tài)：頭部向前，微微向上一點(diǎn)點(diǎn)。

體內(nèi)按鈕調(diào)整：如果捏著鼻子讀和不捏鼻子讀聲音是一樣的，說明你的鼻音沒問題。

解決鼻音問題：1、半打哈欠、挺軟腭讀：ya、ye、yao、yuo、wa、jia、jiu、qia。2、半打哈欠、挺軟腭讀：穩(wěn)重、尊重、端莊、城鎮(zhèn)、當(dāng)然。3、半打哈欠、挺軟腭讀：八千八百八十八、出北門朝北走走出八千八百八十八大步來到八千八百八十八里鋪。4、半打哈欠、挺軟腭讀：從小到大，我們經(jīng)常聽到這樣一番苦口婆心，勸人好好讀書的話，你讀書不是為了老師也不是為了父母，而是為了以后能考上好的大學(xué)，過上好的生活。說來說去，意思就是讀書是為了你自己，能否擁有大好前程，就看你努不努力了。

解決喉音問題：在于舌根用力過多，后聲腔開的過大。1、力量不要再集中到舌根，把力量轉(zhuǎn)移至舌尖和舌中部，和前面一樣我們要用張口吸氣和半打哈欠的感覺來說話，力量就會(huì)從舌根轉(zhuǎn)移到舌尖和舌中部。2、發(fā)音的時(shí)候頭部不要偏低了，要平視前方甚至微微的抬起一點(diǎn)點(diǎn)，這樣你的聲帶和喉嚨就不會(huì)被壓迫，下巴也不會(huì)過度的壓縮，從而造成喉音過重的情況。3、聲音停留在喉咽部振動(dòng)，顯得生硬、沉重。那我們來做一組定向糾正的聲音練習(xí)，請用張口吸氣或半打哈欠的感覺讀：鼻、批、嘀、梯、妮、j、q、x、ju、xu。請用張口吸氣或半打哈欠的感覺讀詞組：翡翠、翠綠、明快、棉花、全家、站立。請用張口吸氣或半打哈欠的感覺讀短詩：江水非非江槽齊、六朝如夢鳥空啼。請用張口吸氣或半打哈欠的感覺讀段落：對于美好生活的定義，千差萬別。每個(gè)人都會(huì)活出屬于自己的人生，但同時(shí)我想所有人都吃過生活的苦，也并沒有人說他已經(jīng)完全領(lǐng)悟了生活的真諦。在日常生活中，總是避免不了遇到這樣那樣的困惑，讓人百思不得其解。

調(diào)整聲音悶暗的情況：所謂悶暗就是聲音很沉悶，缺少亮度。一個(gè)人說話聲音悶暗就是看似在說話，其實(shí)沒張開嘴，嘴巴上面有個(gè)開關(guān)還沒開，在耳朵后方有個(gè)牙關(guān)要打開，否則聲音在口腔中得不到充分的美化。解決辦法：打開口腔、好好說話。定向糾音練習(xí)，提升口腔開合度：用手指摸到耳朵后方的牙關(guān)口，練習(xí)時(shí)牙關(guān)中間的凹槽是要出現(xiàn)的，這樣才證明我們的牙關(guān)是打開了。保持口腔開合度、牙關(guān)打開，然后讀：綁、綁、mang、pang、bai。詞組練習(xí)：花紅柳綠、錦繡河山、山明水秀、心明眼亮。拆書稿練習(xí)：逃跑，是人們面對負(fù)面或危險(xiǎn)性刺激時(shí)的天然回避反應(yīng)，比如你好害怕蟲子，看到蟲子你就好快躲開。即使是蟲子的圖畫也一樣讓你趕快翻過去，只要讓你看不見他們，你就感覺輕松好多。

2、聲音基礎(chǔ)課【美化基礎(chǔ)發(fā)音下】：調(diào)整三個(gè)沒溫度的聲音面貌。

調(diào)整緊捏：所謂緊捏，就是你的聲音像是從口腔里、牙縫里面擠出來的一樣，聽起來很單薄、發(fā)偏、不立體。

音節(jié)練習(xí)：wu a o e i u yu 。

你擦窗一樣哈氣、然后嘆氣。這樣我們就會(huì)把嚨打開了然后又把喉嚨放松了。然后讀：中國偉大、天然寶藏、鳥語花香、驚濤駭浪、喜笑顏開。

通常女性化妝品廣告都會(huì)用一種比較厚重的聲音，一定要保持喉嚨的放松不能緊捏。然后讀：想要完整的白，就把干燥、暗塵、粗糙，統(tǒng)統(tǒng)趕走。

拆書稿練習(xí)：各位書友大家好，這周我將會(huì)和大家一起閱讀耐爾卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》。本書共有六個(gè)章節(jié)，一篇后續(xù)、一篇議后集。由于第三章和第四章篇幅較長，所以我們分別利用一天的早晚讀來完成，其余建議大家早晚各讀一章。今天的早讀我們要完成第一章的內(nèi)容。

調(diào)整發(fā)散：加強(qiáng)我們嘴部的前端的控制。發(fā)音時(shí)我們的上下唇要盡量發(fā)的圓一點(diǎn)，不要那么長。要有氣息的支撐，千萬不要又回到聲帶的用力了。合口、攏口的練習(xí)，要注意口腔集中度加強(qiáng)。

繞口令練習(xí)：村里新開一條渠，彎彎曲曲上山去，河山雨水渠里流，滿山莊稼一片綠。

練習(xí)力度比較大的詞組：百煉成鋼、波瀾壯闊、壁壘森嚴(yán)、翻江倒海。

練習(xí)有份量的詩詞：君不見，黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回……

調(diào)整過于刺耳的聲音：手摸胸口，從身體從低的聲音發(fā)聲；用柔和的音量來說話；

3、【提升發(fā)聲魅力】：將聲音代入感增強(qiáng)100倍。

聲音缺乏彈性就會(huì)導(dǎo)致你在錄音的時(shí)候缺少節(jié)奏。彈性就是聲音的可變性和伸縮性。彈性可以帶來吐字歸音的變化、情感的變化、節(jié)奏的變化。彈性聲音能夠釋放出整體錄音的節(jié)奏變化。

怎么解決聲音里的彈性問題呢？1、聲帶的松緊調(diào)節(jié)：啟動(dòng)你身體內(nèi)兩個(gè)按鈕，建立對它們的控制它們就快速釋放出彈性了，這兩個(gè)按鈕分別是聲帶和氣息。聲音能從童聲再到老年聲，靠的就是聲帶和氣息之間的不同組合和調(diào)節(jié)。2、氣息的強(qiáng)弱調(diào)節(jié)：強(qiáng)調(diào)節(jié)氣息，呼氣深、呼氣快；弱調(diào)節(jié)氣息，呼氣淺，呼氣勻平緩。

3個(gè)擴(kuò)展音域練習(xí)（吊嗓子）：1、發(fā)a i u 由低到高慢慢向上滑動(dòng)，再由高一向下滑動(dòng)，整個(gè)過程一定要有氣息的支撐，否則你還是聲帶發(fā)生，很傷聲帶，而且高音上不去。2、繞音、螺旋式上繞、下繞練習(xí)。3、不同距離對話練習(xí)。

6組聲音對比度練習(xí)：1、高低變化，強(qiáng)弱變化，虛實(shí)變化，快慢變化，松緊變化，剛?cè)嶙兓?、

4【拆書稿錄制技巧】：兩大主流錄音風(fēng)格，讓你快速成為“主播”。?

如何掌握節(jié)奏的變化？節(jié)奏感就是聲音的規(guī)律變化。做任何事情都要具備甲方視角，換位思考很重要，聲音領(lǐng)域也一樣。人和市場的審美都有一定的慣性，不會(huì)輕易改變。

甲方想要的2種風(fēng)格：1、舒緩節(jié)奏：撫慰人心，讓你減壓。2、輕快節(jié)奏：輕快談笑，和你交流。成長心靈、人文歷史，主要是使用舒緩節(jié)奏；人文歷史、親子類，主要是使用輕快節(jié)奏。這就是它們背后的聲音公式。

怎樣讓聲音有節(jié)奏感？1、節(jié)奏使人人都有代入感，有規(guī)律地運(yùn)用音強(qiáng)+音長兩個(gè)要素。2、調(diào)節(jié)變化2個(gè)按鈕，音強(qiáng)：音量大?。灰糸L：語速快慢。

聲音公式：1、舒緩節(jié)奏：95%弱控制+5%強(qiáng)控制。2、70%弱控制+30%強(qiáng)控制。

5、【增強(qiáng)聲音質(zhì)感】樣音制作技巧：規(guī)避“聲音”風(fēng)險(xiǎn)，好聲音自己會(huì)推銷。

聲音的放大和美化：共鳴調(diào)節(jié)就是用你體內(nèi)的音響把你的聲音進(jìn)行美化。我們體內(nèi)總共有五個(gè)音響，分別是頭腔、鼻腔、口腔、喉腔和胸腔。播音配音是以口腔共鳴配以胸腔共鳴為基礎(chǔ)的發(fā)聲，換句話說就是這兩個(gè)音響你要開到最大，中間吶喉腔不能堵塞不然那兩個(gè)音響你就不能夠打開了，同時(shí)善于利用胸腔共鳴，從而使聲音洪亮、圓潤、結(jié)實(shí)，集中有力。

四個(gè)動(dòng)作打開口腔：開牙關(guān)、提顴肌、提軟腭、松下巴。使口腔形成一個(gè)積極的狀態(tài)。

注意細(xì)節(jié)：唇齒貼緊一些這樣能提高你聲音的亮度；嘴角略為上抬這個(gè)動(dòng)作可以消除你的消極音色；嘴唇不要過于起這樣會(huì)導(dǎo)致音色暗淡。

三、常見疑問解答：?

不用盯著自己的“聲音缺陷”看，可能換個(gè)角度，它正是市場上正在尋找的獨(dú)特聲音！它不看背景，不看學(xué)歷，只看你是否擁有對方需要的聲音表現(xiàn)力。這也是遵循最高效的變現(xiàn)邏輯——從市場所需求來定位和練習(xí)自己的聲音！?

四、《聲音訓(xùn)練》檢測內(nèi)容

第一、?聲音表現(xiàn)力篇

自行朗讀：

是小草，就要為生命增添綠葉

是鮮花，就要為人間留下芬芳

是陽光，就要照耀大地

是雨露，就要滋潤禾苗

茫茫人海中，你的人生坐標(biāo)在哪里？

第二、?聲音效率篇

深吸一口氣，控一秒，呼氣時(shí)發(fā)“a”，由弱至強(qiáng)，時(shí)長30秒。

深吸一口氣，控一秒，呼氣時(shí)練習(xí)（一口氣能說幾個(gè)詞）

編排、奔跑、爆破、背叛、匹配、坦蕩、推動(dòng)、態(tài)度、澎湃、冰雹、碰壁、玻璃、蓬勃、噴泉、批判、拍打

深吸一口氣，控一秒，呼氣時(shí)練習(xí)（一口氣能說幾個(gè)詞）

百煉成鋼、波瀾壯闊、壁壘森嚴(yán)、翻江倒海、噴薄欲出、普天同慶、滔滔不絕、斗志昂揚(yáng)

四、正確發(fā)音【關(guān)鍵詞】：

1、科學(xué)呼吸、氣沉丹田。

2、放松喉嚨。

3、打開口腔。

附加練習(xí)：接下來，要你進(jìn)行第二個(gè)練聲引導(dǎo)——把聲音加進(jìn)去的數(shù)棗練習(xí)，這個(gè)循環(huán)要求你做【3次】，每一次不同的節(jié)奏，但是都要爭取一口氣數(shù)完20個(gè)棗。

“出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)棗，五個(gè)棗，六個(gè)棗，七個(gè)棗，八個(gè)棗，九個(gè)棗，十個(gè)棗，十個(gè)棗，九個(gè)棗，八個(gè)棗，七個(gè)棗，六個(gè)棗，五個(gè)棗，四個(gè)棗，三個(gè)棗，兩個(gè)棗，一個(gè)棗。

五、基礎(chǔ)練習(xí)：聞花香，深吸氣。【來回5次】?

吸到腹部，氣息抵達(dá)腹部之后，會(huì)有一種腹脹的、硬硬的感覺。然后，緩緩的釋放氣息，像輪胎漏氣一樣……

六、實(shí)操技巧：?

1、如何擴(kuò)大口腔容積，使發(fā)音字正腔圓。?

想讓我們發(fā)出的字音更加圓潤清晰，需要結(jié)合“提打挺松”四個(gè)步驟，這樣能夠最合理地?cái)U(kuò)大口腔容積。讓我們的口腔形成一種“前緊后松，上提下松”的感覺。?

【提：提顴肌】

顴肌是我們面部表情肌肉，顴肌收縮可以拉動(dòng)嘴角上揚(yáng)，讓人呈現(xiàn)出微笑的表情，這條肌肉的位置大致就在顴骨和上唇外側(cè)到嘴角的部位。我們在說話的時(shí)候，顴肌是一個(gè)中心著力點(diǎn)，提顴肌能讓我們感覺到整個(gè)面部有一個(gè)左右伸展的拉力，帶動(dòng)口腔前端、上腭等部分的舒展。

為什么要這個(gè)動(dòng)作呢？好處就是我們的唇部，尤其是上唇，會(huì)貼住上齒，展現(xiàn)出更大的發(fā)音力度。所以，提顴肌，可以增強(qiáng)我們在發(fā)音時(shí)的唇齒力度，讓我們的聲音更積極，音色更明亮，不能極大地改善我們在吐字過程中聲母、韻母的發(fā)音狀態(tài)。

怎么練提顴肌呢？我們可以咬一根筷子，去找到顴肌上提的感覺。注意：提顴肌不是簡單地對顴肌進(jìn)行提拉收縮，要注意力度，不然說話時(shí)，臉上就變成假笑了。

【打：打開牙關(guān)】

打開牙關(guān)，也就是打開后槽牙，增大下頜的開度。打開牙關(guān)不是簡單“張大嘴”就行了，它要求的是增大口腔后部，上下槽牙間的距離，這種感覺就像我們在嚼口香糖的時(shí)候，上下槽牙間有距離的感覺。打開牙關(guān)的目的是為了讓舌頭在口腔里有更充足的運(yùn)動(dòng)空間，這樣我們發(fā)出的字音就會(huì)更準(zhǔn)確、清晰。

那怎么鍛煉牙關(guān)呢？我們可以學(xué)習(xí)“獅子大開口”這樣的動(dòng)作，或者是模仿咬蘋果的動(dòng)作，去夸張地尋找上下牙關(guān)之間的距離感。需要提醒的是，在發(fā)音的時(shí)候，除非是在特殊語境下追求效果，否則千萬不要咬著牙說話，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)給人一種咬牙切齒惡狠狠的感覺，而且韻母往往會(huì)很不飽滿，字音會(huì)很扁，說出來的話也會(huì)含混不清。練習(xí)時(shí)可以用手摸一下你下頜部位哦。

【挺：挺軟腭】

軟腭在我們上口腔的中后部，把它適度挺起來，結(jié)合之前的打開牙關(guān)，就可以在發(fā)音的時(shí)候，合理增加口腔空間，同時(shí)增大口腔共鳴的效果，這樣字音會(huì)傳播得更遠(yuǎn)，而且會(huì)更加清晰。

需要提醒的是，如果軟腭挺得太過分，也會(huì)使聲音聽上去顯得非?？亢?，很不自然。那就有點(diǎn)壓喉了。所以真要做到恰到好處，還需要我們反復(fù)練習(xí)，掌握好其中的度。

【松：松下巴】

在發(fā)音的過程中，如果你的下巴太用力，會(huì)帶動(dòng)整個(gè)下頜、下唇處于緊張狀態(tài)，發(fā)出來的聲音會(huì)給人非常局促的感覺。想緩解這種狀態(tài)，松下巴是最簡單的一個(gè)方法，你只需要在發(fā)音的時(shí)候，做到提、打、挺三步，然后不給下巴外力就可以達(dá)到效果。這是因?yàn)榉潘上掳?，可以連帶放松喉部，讓你的聲帶松弛，發(fā)音舒展。

那么怎么練習(xí)呢？要找到松下巴的感覺，我們可以在吃西瓜或者其他瓜果類食品的時(shí)候，找到用上齒去啃瓜皮的感覺，而完全不用下齒，這樣就可以很形象感知到下巴放松了。

2、氣息不夠怎么練習(xí)？

氣息是聲音的源泉，如果氣息的質(zhì)量不夠好，那么聲音就會(huì)受到影響。所謂用最省力的方式發(fā)出最佳聲音，那就一定要掌握省力的氣息規(guī)律。我們一直用的都是淺吸氣的方式，因此，需要轉(zhuǎn)化為深吸氣的方式。深吸氣較于淺呼吸的優(yōu)勢有以下幾點(diǎn)：容量大、時(shí)間長、發(fā)聲質(zhì)量更高。

深吸氣的狀態(tài)：吸氣的時(shí)候肩膀?qū)捤上鲁敛煌吓_(tái)，口鼻是同時(shí)的吸氣，然后腹部這一塊會(huì)自然地?cái)U(kuò)張，練習(xí)呼氣的時(shí)候要保持這樣的吸氣狀態(tài)。

3、聲音使用的三大誤區(qū)：吸氣抬肩、壓喉鎖喉、閉嘴說話。

聲音習(xí)慣和行為習(xí)慣一樣，有跡可循。問問自己，有以下無意識(shí)的習(xí)慣嗎？

1、向上吸氣時(shí)，肩膀上抬，呼吸淺、短。

2、講話時(shí)含糊不清，嘴部張開幅度小且運(yùn)動(dòng)很少。

3、說話時(shí)，總是用盡全力向喉嚨施壓，但聲音仍然很小。

4、你的聲音沒力度、音量小、不清晰，經(jīng)常被人指責(zé)“聲音太小了聽不清楚”，話說完了，嗓子也啞了。如果選項(xiàng)超過3個(gè)，那么你連續(xù)說話超過30分鐘，聲帶就會(huì)疲勞乏力甚至疼痛。

七、【專題答疑直播課一】?

聲音練習(xí)基本功：練習(xí)的時(shí)候不要壓著嗓子發(fā)音，給人感覺很拘謹(jǐn)，不自然，要注意運(yùn)用丹田力，打開口腔，放松喉嚨，大膽的去發(fā)音練習(xí)。通過1次練習(xí)可以找準(zhǔn)發(fā)音位置，7次練習(xí)可以找到發(fā)音的感覺，21次練習(xí)會(huì)發(fā)生變化。

用丹田氣發(fā)音：如果自然找不么丹田氣，就借助外力。肩膀自然下垂，夾緊腋部，兩手胸前緊握下移至腹部。建議每天練習(xí)這個(gè)動(dòng)作做吸氣、呼氣30分鐘。

喉頭下盤力：擅長播音的人是用腹部下半部在說話，嘴巴長在肚子上。聲音的氣息是往下的，說話時(shí)一定要有一個(gè)視線感。

口腔：完全打開。要注意的是把第一個(gè)音節(jié)發(fā)出來，盡可能飽滿一些，這也是希望大家能打開口腔，好好說話，提升口腔的開合度，避免聲音悶暗。同時(shí)發(fā)聲適當(dāng)拖長一些也能鍛煉我們的氣息，這點(diǎn)也要注意練習(xí)哦。

練習(xí)用腹式呼吸法，然后經(jīng)常做放松喉嚨的動(dòng)作。

我們可以找一把椅子坐在上面，大概坐2/3。不要全部滿滿的坐在上面。胸部不要特別挺，稍微有一點(diǎn)兒含。就是自然的狀態(tài)。這樣把你的鎖骨，舌根，后腦勺都放松。忘記這些，自然的像嘆氣一樣，把身體里的全部廢氣都吐出來。注意體會(huì)，開始吸氣，從容一點(diǎn)兒吸，同時(shí)吸氣的時(shí)候注意你的身體反應(yīng)。肩膀不要上提。不是全部把氣息憋在胸口或者嗓子眼兒的地方。感覺是撐起的。也不要吸的太滿。吸到一個(gè)自然狀態(tài)就好。然后慢慢地恢復(fù)原樣。除了鍛煉氣息，還要加上感情。

八、如何控制氣息？

氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)?？梢哉f，要控制聲音，駕馭語言，就必須學(xué)會(huì)控制氣息。所謂“控制氣息”，就是要學(xué)會(huì)胸腹合呼吸法。這種方法是要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部——橫膈膜處，即一般人系腰帶的地方。它一般采用鼻子吸氣，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴(kuò)張。此時(shí)，腹部有發(fā)脹的感覺。隨著小腹逐漸收縮，氣息也從小腹深處涌上來，推動(dòng)聲帶發(fā)音。通過這種方式發(fā)出的聲音不僅洪亮、有力，而且持久，能保持整句話的聲音都飽滿圓潤。

1、軟口蓋練習(xí)法。

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。

吸氣快，呼氣慢，1:2的時(shí)間（李開復(fù)私人醫(yī)生也特意強(qiáng)調(diào)呼吸1:2的時(shí)間比很重要，學(xué)會(huì)呼吸對我們健康很有幫助?。?/p>

2、壓腹數(shù)數(shù)法。

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。

3、氣聲數(shù)數(shù)法。

先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。

4、跑步背詩法。

平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。

5、偷氣換氣法。

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。

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注意，平時(shí)的練習(xí)一定要昂首挺胸，有利于正常的氣息流通。以上就是關(guān)于如何控制氣息的分享，7次是找感覺，21次才形成一個(gè)習(xí)慣。90天固定一個(gè)習(xí)慣。

九、你知道播音員和配音員是如何在話筒下呼吸的嘛？

播音員和配音員在閱讀具體稿件的時(shí)候，要能輕松自如的表達(dá)長短、繁簡不同的句型和深度不同的稿件，為此，必須學(xué)會(huì)多種不同的呼吸方法，今天就為大家簡單介紹幾種在話筒前比較常見和多用的呼吸方法。

1、偷氣。

偷氣，當(dāng)句子較長，意思不能中斷，不允許中間停頓換氣時(shí)就得偷氣。偷氣吸得少，動(dòng)作要快而且小，不能讓聽眾感覺出來，即快而不露換氣。一般在一個(gè)句子完了之后，可以換口氣給自己一個(gè)喘氣的機(jī)會(huì)，也給聽眾一個(gè)喘息和思考的時(shí)間。一般來說換氣比偷氣時(shí)間稍長。

2、補(bǔ)氣。

補(bǔ)氣，句子比較長，中間有逗號(hào)等標(biāo)點(diǎn)，或感情要轉(zhuǎn)入高潮，為了表達(dá)更激昂的感情，積蓄力量，中間要補(bǔ)氣。這個(gè)動(dòng)作和時(shí)間比換氣要快、要短，比偷氣又慢些、長些。

3、大吸氣。?

大吸氣，一般用于感情比較激昂或氣勢比較大的一句話的開頭。用大吸氣來表達(dá)這種激昂的情感，大吸氣有點(diǎn)像聞或深呼吸時(shí)的感覺，倒吸氣，一般要作為一種表達(dá)的技巧使用的，以口吸氣，并且要發(fā)出吸氣的聲音，多用于表達(dá)驚訝、恐怖、悲傷等感情。

4、提氣。

提氣，不要把氣調(diào)到上胸部，而是下面要用丹田拉住，上面又好像已把氣從丹田提起來，或提出來似的。這時(shí)的氣息控制力比較強(qiáng)，一般播比較振奮的好消息，比較興奮的內(nèi)容時(shí)，常用提氣的方法，但是切忌一激動(dòng)氣就浮上來或吊到嗓子眼上去的毛病，一定要用丹田拉住。

5、憋氣。

憋氣，話說了半截又咽住，這時(shí)氣息憋住而不能松懈，一般多用于感情更強(qiáng)烈的爆發(fā)之前，

或?yàn)橐鹇牨妼ο旅娴脑捵⒁獾牡胤剑€有就是給人以懸念的地方。

十、怎么達(dá)到你自己最好的朗讀狀態(tài)？

氣泡開嗓法：

①站立，兩腿與肩同寬

肩膀放松，微抬下巴，半打哈欠，氣體深吸到到我們的丹田，輕發(fā)a音，每天10次，就會(huì)擁有好聽的聲音。

②氣泡音:?做打哈欠狀，從高到低發(fā)"啊"這個(gè)音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時(shí)，就會(huì)聽到聲音如一串氣泡冒出來，氣泡音可以很好的緩解用嗓過度，放松嗓子很有用的一種方法。

什么叫氣沉丹田？

深吸一口氣，腹部隆起，兩肋向外擴(kuò)張，說明氣息沉到了丹田，再通過丹田推力慢慢到胸腔，到喉腔，放松聲帶，通過口腔發(fā)出a~聲音。

丹田在哪兒？我們的丹田就在關(guān)元穴位在我們的肚臍下方約三指幅寬的地方，假裝咳嗽一下，小肚子能感覺到。

首先進(jìn)入深吸氣和呼氣的循環(huán)控制，這個(gè)專項(xiàng)【來回5次】：聞花香，深吸氣

吸到腹部，氣息抵達(dá)腹部之后，會(huì)有一種脹脹的、硬硬的感覺。然后，緩緩的釋放氣息，像輪胎漏氣一樣。第二遍，盡量延長呼氣的時(shí)間；第三遍，在第二遍的基礎(chǔ)上，再延長一些呼氣的時(shí)間；第四遍和第五遍，感受一下氣息撐到最后一口的時(shí)候，腹部的收緊感。當(dāng)氣息到達(dá)最后那一口，你的腹部開始收緊、用力，這個(gè)時(shí)候你就開始正確的吸氣和呼氣的循環(huán)了。接下來，要你進(jìn)行第二個(gè)練聲引導(dǎo)——把聲音加進(jìn)去的數(shù)棗練習(xí)，這個(gè)循環(huán)要求你做【3次】，每一次不同的節(jié)奏，但是都要爭取一口氣數(shù)完20個(gè)棗。

“出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)棗，五個(gè)棗，六個(gè)棗，七個(gè)棗，八個(gè)棗，九個(gè)棗，十個(gè)棗，十個(gè)棗，九個(gè)棗，八個(gè)棗，七個(gè)棗，六個(gè)棗，五個(gè)棗，四個(gè)棗，三個(gè)棗，二個(gè)棗，一個(gè)棗。”

十一、【專題答疑直播課二】

讓你聲音更有魅力的方法：要有感情。

怎么做到久講不累？找到合適自己的方法，比如說嚼口香糖。但是不能在白天吃潤喉糖，那樣只能暫時(shí)緩和?？梢栽谒昂瓤煽诳蓸罚刑菨{的功能。休息就是保養(yǎng)，保養(yǎng)并不是累了才保養(yǎng)，而是需要日常保養(yǎng)。

將長句劃分成短詞區(qū)分輕重讀出來。干凈、流暢、快速換氣，拒絕口水感。

聲音要有彈性：高低、快慢、強(qiáng)弱、虛實(shí)對比。要有松緊、剛?cè)?。抑揚(yáng)頓挫，富有感染力。

基礎(chǔ)版：聲調(diào)要有彈性、注意停頓連接和重點(diǎn)音。

高階版：語氣分為輕讀和重讀。陳述、疑問、啟示、感嘆。

節(jié)奏：注意發(fā)音彈性里的高低強(qiáng)弱、虛實(shí)快慢。舒緩、輕快、高昂。

十二、都說語調(diào)是語言表達(dá)的第二張“王牌”，你知道怎樣運(yùn)用語調(diào)，增強(qiáng)語言的表現(xiàn)力嘛？?

每個(gè)句子都有語調(diào)，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用語調(diào)，能有效地潤色語言，促進(jìn)思想溝通【同樣的一句話，不一樣的人說出來就不一樣，有的真的直擊靈魂】使語言表達(dá)更加清晰明確，從而增強(qiáng)語言的表現(xiàn)力。因此，學(xué)會(huì)運(yùn)用語調(diào)，對于提高語言表達(dá)能力是十分重要的。在講解語調(diào)訓(xùn)練方法之前，我們弄清楚語調(diào)本身的一些特點(diǎn)。

形成語調(diào)的因素是多方面的，但起決定作用的是思想內(nèi)容和感情態(tài)度。而在一般情況之下，人的思想內(nèi)容和感情態(tài)度，有一種基本狀態(tài)，并不會(huì)出現(xiàn)大的起伏。這也就是說，語調(diào)的變化，是在一種基本語調(diào)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。在這個(gè)基礎(chǔ)之上，我們再來談?wù)務(wù)Z調(diào)的訓(xùn)練。一般的語調(diào)訓(xùn)練包括把握重音、巧設(shè)停頓兩個(gè)方面。?

1、把握重音

重音也叫重讀。在口語表達(dá)中，它有強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、突出主要情感的作用。語句中的詞語在語義上并不是完全并列、同等重要的，它們有主次之分，有輕重之別。表達(dá)者有意對那些重要的語詞或音節(jié)加以強(qiáng)調(diào)和處理，這些詞語或音節(jié)就是重音。把握重音的關(guān)鍵是找到重音的確切位置，這就需要明確講話的重點(diǎn)，弄清話語主旨，真正把握每句話的表意重點(diǎn)——表意的重點(diǎn)詞語往往就是重音的位置。同一句話，由于重音位置的移動(dòng)，表意的重點(diǎn)就會(huì)發(fā)生變化。

比如“今天我來這兒講課”這句話，重音不同，語意就不同：今天我來這兒講課(明天不來)、今天我來這兒講課(不是別人來)、今天我來這兒講課(明天在別處講)、今天我來這兒講課(不是來聊天)。由此可見，重音的位置對語意有重要影響。正確使用重音，是準(zhǔn)確表情達(dá)意的關(guān)鍵。

2.巧設(shè)停頓

停頓是指語言頓挫。它在口語表達(dá)中至少有兩個(gè)作用：首先，停頓起著標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的作用，它作為話語中換氣的間隙，既是表明上句話的結(jié)束，又是下句話的前奏，以此加強(qiáng)語言的清晰度和表現(xiàn)力。其次，停頓能使口語抑揚(yáng)頓挫，它以間歇的長短、一定時(shí)間單位里次數(shù)的多少，形成講話的節(jié)奏，給人以韻律美。和重音一樣，停頓的位置不同，一句話表達(dá)的語意往往也會(huì)不同。

比如“她了解我不了解”這句話在不同的停頓之下就可以有不同的意義：她/了解我不了解?(問是否了解自己)、她了解/我不了解。(承認(rèn)自己不了解)、她了解/我不了解?(不承認(rèn)自己不了解)、她了解我/不了解?(想證實(shí)她了不了解)、她了解我不/了解?(不相信別人了解)、她了解我不/了解。(明白別人了解)?。

抽2分鐘時(shí)間，自己讀的感受一下：

可見，停頓要得當(dāng)、得體，應(yīng)當(dāng)根據(jù)傳情表意的需要合理設(shè)置停頓。巧設(shè)停頓可造成言外之意和弦外之音，讓人覺得“此時(shí)無聲勝有聲”。訓(xùn)練有素的播音員或主持人往往善于利用語句的停頓，讓聽眾去思索、回味和期待，以獲得理想的語言效果。如果停頓不當(dāng)還會(huì)鬧出笑話。

十三、腹式呼吸

腹式深呼吸是健肺的好方法，經(jīng)常用科學(xué)呼吸方法發(fā)聲鍛煉可以延年益壽，學(xué)了聲音課整個(gè)人都神清氣爽了。這種呼吸方式主要是胸部的擴(kuò)張和收縮，橫膈膜的運(yùn)動(dòng)較小。呼吸多集中在肺部的上、中部進(jìn)行，肺的下部由于運(yùn)動(dòng)較小，時(shí)間長了會(huì)逐漸形成肺泡關(guān)閉，導(dǎo)致肺組織萎縮，甚至纖維化。所以許多老人很容易肺炎。

采用腹式呼吸的好處：第一，擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴(kuò)張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，改善心肺功能。第二，減少肺部感染，尤其是少患肺炎。第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利膽，促進(jìn)膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。第四，對安神益智有好處。

如何進(jìn)行腹式呼吸呢？腹式呼吸的原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進(jìn)行，就是在胸式呼吸的同時(shí)增加腹部的鼓起及回縮。具體方法如下：第一種叫做順式呼吸，就是在吸氣時(shí)把腹部鼓起，呼氣時(shí)把腹部縮回；第二種叫做逆式呼吸，就是反過來，吸氣時(shí)將腹部收縮，呼氣時(shí)再把腹部鼓起。一般我們進(jìn)行順式呼吸就好了等練好了再試其它。做腹式呼吸時(shí)注意把握以下幾點(diǎn)：第一，呼吸要深長而緩慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在?15?秒種左右。即深吸氣（鼓起肚子）?3—5?秒，屏息?1?秒，然后慢呼氣（回縮肚子）?3—5?秒，屏息?1?秒。所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。

正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息?4?秒，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用?8?秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式后，不但不會(huì)覺得難過，反而會(huì)有一種舒暢的快感。實(shí)際上測定呼吸時(shí)的腦波，可以知道在吸氣時(shí)屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時(shí)?α?波也持續(xù)出現(xiàn)。也就是說，屏住氣息可以使得?α?波更容易出現(xiàn)。做腹式呼吸時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì)，可消除活性養(yǎng)，并且擴(kuò)張血管的功能。當(dāng)你做腹式呼吸法，活動(dòng)橫隔膜時(shí)，它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管，去除活性養(yǎng)的毒素、促進(jìn)血液循環(huán)。此外，做腹式呼吸可使腹部的各個(gè)內(nèi)臟，皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。這種刺激透過神經(jīng)，做為一種和緩的呼吸節(jié)奏的自我調(diào)節(jié)信號(hào)傳至腦，腦在接受這些刺激之后便成為?α?狀態(tài)。?

人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會(huì)死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機(jī)。然而一般的人大都只用淺呼吸過活?(?胸式呼吸?)?，因此只使用到?1/3?的肺，另外?2/3?的肺都沉積著舊空氣。如果運(yùn)用腹式呼吸法?(?呼吸意識(shí)化?)?進(jìn)行呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內(nèi)充分取得氣的功能，同時(shí)也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可凈化血液，更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化。所謂好的呼吸是在意識(shí)之下「緩緩」進(jìn)行的，另外「深深的」也很重要。換言之，意識(shí)之下既緩且深的呼吸法是造就?α?波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使腦波維持在?12?赫茲以下，就大腦生理而言，就是?α?波最容易出現(xiàn)的時(shí)候。

十三、【專題答疑直播課三】?

引起重視就能快速進(jìn)步。1、講自己熟悉的領(lǐng)域；2、背景音樂調(diào)到15-20%；3、先錄音再用“軟件”PS一個(gè)背景音樂加進(jìn)去；家庭錄音軟件：

普通話情感：輕度、中度、重度。一開始朗讀的時(shí)候可以采用單一的公式原則，比如每一個(gè)句子末尾的字往下降，多加訓(xùn)練之后就會(huì)變得心應(yīng)手了。把你體內(nèi)的發(fā)聲器官要看見，才能發(fā)音良好。

改變你聲音粗細(xì)。粗：口型打開往下往后打一個(gè)哈欠。

培訓(xùn)朗讀什么年齡開始都不晚，掌握方法之后，一定能讓自己的聲音讀出特色。優(yōu)點(diǎn)可以轉(zhuǎn)化成缺點(diǎn)，缺點(diǎn)也可以轉(zhuǎn)化成優(yōu)點(diǎn)，這里面存在一個(gè)弱者思維和強(qiáng)者思維。

每個(gè)人每天都有7個(gè)小時(shí)是腹式呼吸的，就是你睡著的時(shí)候的呼吸。改變聲音的路徑：把你所有的力量收緊到腹部的核心區(qū)域。腹式呼吸也需要換氣，輕微呼吸就是換氣。

“聲病還需聲來醫(yī)”，聲音質(zhì)量好壞不是年齡的問題，而是你對發(fā)聲器官保養(yǎng)的問題。

人之所以區(qū)別于動(dòng)物，是因?yàn)槿四軇?chuàng)造和使用工具。

聲帶是被動(dòng)的，需要用腹部帶動(dòng)聲帶去發(fā)聲。