Marisa Peer 2015年在TEDx上做了一篇演講，演講的標(biāo)題為《To reach beyond your limits by training your mind》，如何通過訓(xùn)練你的大腦來超越自己的極限，成為一個(gè)優(yōu)秀的人

01 大腦關(guān)注你的最大利益

當(dāng)面對(duì)考試的壓力、攤在桌上還沒有整理的公文、還沒有動(dòng)筆馬上就要交給老板的工作匯報(bào)。你可能會(huì)感到被壓的喘不過氣來，最好馬上就能逃離車禍現(xiàn)場?；蛘呒傧笾?，如果自己突然生病了，那么什么事情就可以不用做了。

你的大腦識(shí)別到了這種想法，他一直都是一個(gè)很忠心的奴仆，如果這是主人所期望的，那自然如你所愿。

于是，你開始拖延，一不小心，真的感冒了，休假在家。

只是他沒有那么聰明，知道這并不是你真正想要的，而你自己也不知道。

大腦一直都在為你的最大利益而服務(wù)，在給他指示之前，請(qǐng)明確什么事你真正想要的。

02 大腦本能會(huì)遠(yuǎn)離痛苦

Marisa Peer 的手臂曾經(jīng)骨折過，石膏脫去以后，手臂一直無法伸直。她問醫(yī)生，“我的手臂可以恢復(fù)嗎，我希望它能夠變直，這樣我可以做瑜伽?！?/p>

醫(yī)生回答，”我們可以做手術(shù)，但無法保證能成功，或許情況會(huì)更糟糕?！?/p>

Marisa Peer 并不接受這樣的答案，因?yàn)檫@不是她想要的，于是她找了最好的治療師，“沒有問題，但要承受極大的痛苦，而且要下很大的決心，你必須每周來兩次。”

治療需要弄破全部毛細(xì)血管，疼痛是可想而知的，但最后手臂能夠康復(fù)帶來的快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于痛苦。Marisa Peer 不斷的與自己的大腦溝通，“我希望做這件事情，我享受它，是我選擇了它?！?/p>

大腦會(huì)把你拉向快樂而遠(yuǎn)離痛苦，如果終點(diǎn)比過程帶來的快樂遠(yuǎn)于痛苦，你需要讓大腦知道這一點(diǎn)，它會(huì)配合你幫助你渡過難關(guān)。

Marisa Peer 曾經(jīng)與一名寂寂無名的足球運(yùn)動(dòng)員合作，他說，“我覺得很害怕，因?yàn)槲也粔蚋摺薄?/p>

Marisa Peer 回應(yīng)，“好吧，想象一下自己是馬拉多納，你覺得馬拉多納會(huì)在上場的時(shí)候說，我覺得自己不夠高嗎？”

記得有一個(gè)很有名的臂力測試實(shí)驗(yàn)，找到一位伙伴，伸出你的右手，告訴自己這只手臂是很有力量的，讓伙伴去按壓它，他需要花費(fèi)一些力氣才能按下去。

伸出你的左手，告訴自己這只手臂是軟弱無力的，再讓這位伙伴去按壓它，不費(fèi)力氣就按下去了。

大腦識(shí)別到了畫面和語音，是有力的還是軟弱的，它就相應(yīng)的給予你期望的回應(yīng)。

想要超越極限，你需要去想象那個(gè)成功的畫面，告訴自己可以做到，大腦會(huì)識(shí)別到這些信息，會(huì)配合你去實(shí)現(xiàn)。

大腦是習(xí)慣遠(yuǎn)離痛苦的。

拖延、閑逛、做事漫不經(jīng)心，是我們熟悉的領(lǐng)域。

與陌生人交談、在公眾面前做演講，這對(duì)我們來說是陌生的。

從熟悉的領(lǐng)域，踏入陌生的領(lǐng)域，是從舒適區(qū)邁入學(xué)習(xí)區(qū)?？謶謺?huì)阻止我們迎接挑戰(zhàn)。

Roger Bennister 曾想在四分鐘內(nèi)跑完一英里，那是從來沒有人做過的?！拔蚁Ｍ@樣做，我想要達(dá)到這個(gè)成就?！?/p>

他告訴自己的大腦，獲得成功會(huì)給他帶來極大的快樂，他不斷的想象自己的身體在239秒內(nèi)沖過了終點(diǎn)，他讓自己熟悉了這個(gè)畫面。

通過自律、不斷訓(xùn)練，他把不常見的事情，變的常見，陌生的變成了熟悉。

在他之后，同年有8個(gè)人做到了，接下來一年有57個(gè)人做到了。

你遠(yuǎn)比想象中的強(qiáng)大。