2017、9、10? ? ? ? 深圳? ? ? ? ? ? ? 晴
我是日記星球第256號(hào)星寶寶希望～梅子……正在參加日記星球第九期蛻變之旅，這是我的第215篇原創(chuàng)日記……
大多時(shí)候覺得我應(yīng)該可以再早點(diǎn)，把一天中必須要做的事情，提早一些去做，比如說寫日記。
我知道還是注意力不太集中，很容易被其它事情給打岔，有時(shí)候是沒靈感，好像只有在一個(gè)個(gè)夜深人靜時(shí)，才會(huì)有腦洞大開，思路清晰一些。
晚上的時(shí)間是比較緊湊，有時(shí)候信息過多，回復(fù)信息時(shí)間便過了大半，不得以又忙到了深夜，說好的早睡此刻又無(wú)了蹤影。
上次看馬莉同學(xué)寫的關(guān)于斷食七天的日記，觀看了七天之后，她真的做到了，那一瞬間我覺得很不可思議，她是靠什么樣的意志支撐，在面對(duì)著朋友在面前吃美食，而自己在斷食多天，依然沒有想吃的欲望。
在8月底的時(shí)候，我詢問了她是如何做到的，太讓我震驚了。
她說，其實(shí)不是意志力啊，靠意志的話是壓壓壓，為什么會(huì)有人斷食不成功，因?yàn)樗睦镉杏?，越壓迫反彈就越?qiáng)?？啃木车脑?，是一個(gè)順其自然的過程。
很簡(jiǎn)單以斷食為例，第一，問自己你心里真的做好了要斷食的準(zhǔn)備嗎？如果要斷食，一定會(huì)經(jīng)歷很多誘惑，能做到嗎？第二，斷食之前和身體的器官各個(gè)溝通，我是愛他們的，斷食的目的是為了讓他們各個(gè)器官的細(xì)胞全部激活，得到重啟。讓他們不要在斷食的時(shí)候來?yè)v亂。
當(dāng)你心態(tài)做好了以后，你斷食就不是痛苦和壓抑的狀態(tài)。你就有了意志力了。
我看完她的回復(fù)，明白她剛開始靠的其實(shí)是一個(gè)決定，決定好做一件事之前，把能遇到的問題一一指出來，然后與自己進(jìn)行溝通，在遇到那些問題時(shí)能否做到，知道那么做是有意義的事，對(duì)自己有好處的，做好接受的狀態(tài)，當(dāng)做那件事不在覺得是痛苦時(shí)，意志力就會(huì)越來越強(qiáng)。
我非常的佩服她的這種意志力，及自我的控制力，我想如果沒有很好控制力，是很難做到七天斷食，只是靠喝水來保持。
而我是想學(xué)習(xí)她的這種方法運(yùn)用到其它的事情上，比方說早起早睡，加強(qiáng)自我的調(diào)配意識(shí)。
其實(shí)很多時(shí)候道理我們都懂，但卻很難去做到，改變總是讓人覺得痛苦，沒人不喜歡舒適。
此時(shí)我覺得要對(duì)自己的要求再嚴(yán)厲一點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)很多我想改變的習(xí)慣，因?yàn)闆]有下到一定要的決心，很快就變回了原形。
對(duì)自己嚴(yán)厲一點(diǎn)，讓行動(dòng)力再加強(qiáng)一些，珍惜時(shí)間，把想做的事情，和要做的事情，能盡早的完成。
對(duì)自己嚴(yán)厲一點(diǎn)，讓目標(biāo)感再?gòu)?qiáng)一些，決心堅(jiān)定一些。
