明明團2組 姓名：楊淇雯

2024年4月13日

一、覺察日記：

1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?

喜悅 幸福 平靜

2.什么原因我會有這樣的情緒？

一早起床參加會長專屬會，今天我是會議紀要，全程認真聆聽記錄，記了反正面的三頁半，用心聆聽到每一位發(fā)言人的語言模式，思維模式還有情緒模式，從而對自己的一個更深度的覺察

3.當時的表現(xiàn)是什么？

我內(nèi)心很幸福，開心，然后確定自己也是很智慧的，然后放空自己，保持與內(nèi)在我的臨在，不卑不亢，我可以支持到任何人，在我給同修反饋的時候，也都是在講給自己聽

4.此刻你覺察到了什么？

覺察到真的每個人都是有智慧的，我也要相信自己，也聽到陌生人對我的感謝，也看到同修對我的認可嘉許，也體驗到過我賦能支持他人后自己收獲價值的過程，多方面的確認過，我是ok的！我就是賦能一億家庭的家庭陪伴師

二、贊美日記

1、淇雯我贊美你，早起參加會長專屬上，真的太棒了！

2、淇雯我贊美你，陪兒子一起騎車，送老大訓練，你真的太棒了！

3、淇雯我贊美你，今天與先生通電話的時候用欣賞的溫柔的態(tài)度溝通，你真的太棒了！

三、明日六件事：

1、安排店里工作

2、送老大訓練

3、幫媽媽下載app

4、寫覺察日記

5、做視頻

6、打陪伴電話