健康管理第六十七講

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? ? ? ? 為健康保持平和的心態(tài)、適當?shù)倪\動。

? ? ? ? 平和的心態(tài)可以把平淡日子過成詩歌、心態(tài)不健康的人把生活過成荒蕪，從而讓疾病早早發(fā)生。

? ? ? ? 堅持鍛練身 體是延年益壽的良藥。即便人到中年才開始鍛練，機體得病和早逝風險的降低的幾率與一直堅持運動的效果相差無幾。

? ? ? ? 所以健康的生活必須保持平和的心態(tài)、堅持適度有效的運動。

【創(chuàng)業(yè)工作室】李小林

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