? ? ? ? 春季是萬物復蘇的季節(jié)，人體逐漸從冬日的蟄伏中蘇醒過來，而細菌、微生物、病原體也同樣開始復蘇、活躍起來。春季溫差大，白天氣溫高，早晚天氣涼，小孩子愛玩愛動，毛孔張開后如果不注意在氣溫降低時及時增衣，就很容易被風邪侵犯，引發(fā)各種疾病。那么想要孩子春季少生病，家長們可以怎么做呢？

1.適當“春捂”，注意保暖

春季氣溫變化大，而且多風，孩子穿衣一定要注意。適當“春捂”是非常有必要的，這樣能保護孩子盡量免受風邪和寒邪的侵襲，但也不要給孩子里三層、外三層，捂得密不透風。孩子天性活潑好動，而且又是純陽之體，白天在外活動時，往往容易出一身汗，這時就要注意讓孩子適當脫減衣物。

? ? ? ? 家長們最好再準備一條干燥、柔軟的毛巾，如果孩子出汗較多，打濕了貼身衣物，要及時找一個不受風的地方，用干毛巾給孩子擦拭出汗的部位，然后換上干凈的衣物或者用毛巾墊一墊，避免氣溫降低后，打濕的衣物貼在孩子背上，導致寒氣入侵，引發(fā)感冒。

2.合理安排膳食

? ? ? ? 春季萬物萌動，陽氣升發(fā)，正是小孩子長身體的時候，飲食上要以“健脾扶陽”為原則，適當多吃雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品以及時令蔬菜瓜果，不僅有助于孩子的生長發(fā)育，而且還能幫助孩子提高抵抗力、免疫力，預防疾病的發(fā)生。

3.保證睡眠，勤開窗通風

? ? ? ? 人體睡眠時生長激素分泌旺盛，對孩子的生長發(fā)育有著重要的作用。而春季是孩子生長發(fā)育的關鍵時節(jié)，所以要讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠。為了克服春困的情況，還應讓孩子適當午睡。

? ? ? ? 另外，春季各種病原微生物肆虐，小孩子房間要勤開窗通風，以保證新鮮空氣的流通，但是建議在太陽出來后再打開窗戶，盡量避免孩子受風邪侵犯。

4.適當運動，多曬太陽

? ? ? ? 雖然要盡量避免孩子受風受冷，但是春季畢竟是進行戶外活動的好時節(jié)，多曬曬太陽對孩子很有好處，尤其是要多曬背部，以幫助陽氣升發(fā)，促長高！