天使班親愛的小伙伴們，早安！很振奮很開心又相聚到班級周檢視這個正能量加油站，感恩遇見，我是9組83號陳小平。首先非常開心我們9組被評為優(yōu)秀小組，我們從曾經(jīng)的倒數(shù)第二一躍成為了優(yōu)秀小組，再次特別感恩我們9組劉梅組長和副組長金汝華一直以來無私的付出和帶領(lǐng)，創(chuàng)造了一個滿了愛，滿了家人般的溫馨氛圍，讓彼此在成長中收獲了友誼，感恩9組伙伴們一直以來彼此有溫度的愛的陪伴，讓我們在成長學(xué)習(xí)的道路上，彼此鼓勵，彼此解疑釋疑，每天進步一點點，收獲了成長的喜悅。同時也很榮幸被評為優(yōu)秀組員，再此做分享，有點激動有點小緊張。
踐行這57天時間，給我的觸動很大，主要從自己養(yǎng)成了幾個小小的好習(xí)慣做一點分享：
1.逐漸養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。早起已不困難，基本上都能在4：40起床，不知道伙伴們有沒這種感覺，早睡有時很難做到，晚上時間過得特別快，之前一直都是每天晚上23：00-23：30睡覺，然后4：40起床，我明顯發(fā)覺白天工作時經(jīng)常犯困，精力很難集中。一個充足的睡眠和良好的休息才能保證第二天的高精力。于是不再苛求自己，重新規(guī)劃一天的時間，果斷把睡覺時間調(diào)整到了22：00。真正踐行早睡早起，做晨行人，讓自己一天的精神飽滿，精力旺盛，高精力吃番茄和青蛙，感覺非常棒。
2.養(yǎng)成了寫晨間日記的習(xí)慣，做好當(dāng)天的檢視?，F(xiàn)在每天早起的第一件事就是打開番茄鐘，打開印象筆記寫晨間日記。每天清晨7問，回顧自己本月，本周及當(dāng)日計劃，讓自己的當(dāng)下不偏離目標。方向清晰了，今天一天的工作和生活就滿了激情和振奮。有記錄才有發(fā)生。同時記錄下一天的美好，多想想美好的事情，運用吸引力法則，將美好的東西吸引到我身邊，同時把不美好的東西轉(zhuǎn)化為下一步行動，不在日記中做抱怨。每天做檢視時不斷給自己這個積極的心理暗示，于是在跟家人朋友，同事相處時，就會更好地控制自己的情緒，心平氣和，與人為善，不苛求別人，一直努力保持積極的情緒，這個感覺真的非常棒，我真的感覺我身邊的場慢慢變得美好了，美好的東西正被我吸引過來了，我的人際關(guān)系越處越好了。另外一點，我寫晨間日記時，通過反查昨天一天的生活和工作的點點滴滴，及時寫下我的反思，發(fā)覺我的思考力，邏輯思維能力在慢慢提升，這也潛移默化地被運用到我日常工作中，我開始養(yǎng)成了獨立思考，遇到事情會從各個角度換位思考，思路更清晰，處理事情更有效。
3.養(yǎng)成了每天吃番茄+青蛙的工作習(xí)慣。每天按照葉老師番茄工作法紙質(zhì)表格填寫今天的活動清單和3只青蛙，同時做好預(yù)估番茄個數(shù)，并制定一天目標（吃3只青蛙和10個番茄）。每天早起就吃掉一個大青蛙，明確今天一整天的目標，開啟美好一天?，F(xiàn)在一到辦公室就開始按照番茄工作法收集的活動清單，按照優(yōu)先順序，將最大最丑的青蛙安排在上午完成，同時記錄下內(nèi)部和外部打斷，然后在當(dāng)天下班結(jié)束前花1個番茄鐘做總結(jié)回顧。這種工作習(xí)慣完全顛覆了之前忙，盲，芒無序的工作狀態(tài)，慢慢訓(xùn)練自己做到要事優(yōu)先，并將其做到極致，同時學(xué)會將工作任務(wù)分配出去，更提升了自己的專注力，一次只專注做一件事情，每天只專注做最重要的事情，并在倒計時時間內(nèi)完成。對自己嚴要求，自律才能更自由。每天這樣執(zhí)行下來后，發(fā)覺我的生活和工作開始從無序茫然走向了有序高效，不再像之前活在慌張，忙亂高壓狀態(tài)。高效工作，慢生活，這一直是我堅定的目標，生活工作開始有了可喜的變化，感恩遇見葉老師的易效能，感恩能在天使班這個群體化中一起有溫度的踐行。
4.養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣。按照100天定下的閱讀計劃，每天早起花2個番茄鐘的時間進行營養(yǎng)閱讀，選好書，集中閱讀對自己成長有用的書籍，學(xué)習(xí)智者的經(jīng)驗，并將其運用到日常的生活工作中。每天都有智者點撥的喜悅，每天進步一點點。下一步準備跟9組的伙伴們一起共讀葉老師的《善用時間》，大家一起分享閱讀的心得，用心一起踐行易效能，有分享有輸出才有更大的成長，讓我們的人生一直美好下去。
簡單的事情重復(fù)做，不斷養(yǎng)成一個個小小的好習(xí)慣，持續(xù)精進，不斷挑戰(zhàn)自我，突破自我，成為那個進步1%的人，讓我們的人生越來越好，遇見更好的自己，加油加油哦！
