每個(gè)人都渴望自己不斷進(jìn)步、不斷成長(zhǎng)、不斷強(qiáng)大，而實(shí)際情況是絕大部分人都在日復(fù)一日重復(fù)昨天的日子，日子就像復(fù)印機(jī)掃過(guò)一樣的單調(diào)和重復(fù)。能做到日日精進(jìn)，不斷實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)、不斷變得更好的人非常之少，因?yàn)閼?zhàn)勝自己的確太難了，你要不斷審視自己的內(nèi)心，不斷鞭策頑固的惰性、不斷面對(duì)冒出的問(wèn)題、不斷戰(zhàn)勝存在的困難，這不是一件容易的事情。
讓自己覺(jué)得舒服，是每個(gè)人的天賦，我們通過(guò)常年累月的行為習(xí)慣和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，都有屬于自己的一個(gè)舒適區(qū)，在這個(gè)舒適區(qū)里你感到自信、感到舒服、感到自己可以掌控，很有安全感，一旦走出這個(gè)區(qū)域，人們就會(huì)感覺(jué)別扭、不舒服、不習(xí)慣、甚至是沒(méi)有安全感，十幾萬(wàn)年以來(lái)的生物演化使人類(lèi)的心中遺留著一種原始的恐懼，這種恐懼會(huì)讓人們從本能上拒絕改變，而更愿意呆在自己的舒適區(qū)。
對(duì)于加入寫(xiě)作這個(gè)群，按時(shí)寫(xiě)稿上交，一開(kāi)始我也是有心理障礙的，害怕自己寫(xiě)不好，擔(dān)心自己沒(méi)時(shí)間和精力堅(jiān)持，自己知道寫(xiě)作是一件耗費(fèi)心思、折磨心志，絕不是一件舒服的事，但是我仍不想放棄，因?yàn)閷?xiě)作帶來(lái)的好處和改變太大了，寫(xiě)作是一種高度集中注意力、提煉思想、深入思考的活動(dòng)，它帶來(lái)的不僅是寫(xiě)作水平的快速提升，更可以帶來(lái)深入思考的能力、總結(jié)表達(dá)的能力和人生出彩的能力。但如果你沒(méi)有脫離舒適區(qū)、沒(méi)有不停的對(duì)自己進(jìn)行折騰，這一切的愿望都將是一個(gè)幻影，難以實(shí)現(xiàn)，所以我決心走出舒適區(qū)，從我，從現(xiàn)在做起。
我們都受限于以下幾種最常見(jiàn)的舒適區(qū)，一是思考方式的舒適區(qū)，它讓你一直沿襲這種思維模式去完成思考、做出選擇，難于突破思維的束縛，思維決定行為，行為決定命運(yùn)，所以抱著守舊的思想，容易讓自己陷于停滯不前的困境。二是人際交往的舒適區(qū)，局限于自己舒適的人際交往小圈子，擔(dān)心主動(dòng)和不了解、不熟識(shí)的人交往會(huì)遭受冷漠和拒絕，很在意他人對(duì)自己的態(tài)度和看法，容易陷在自我封閉的慣性中，如果別人不主動(dòng)找你，你也不會(huì)主動(dòng)出擊去結(jié)識(shí)他人、加深聯(lián)系，這樣自己的人際交往范疇將越來(lái)越窄。三是行為方式的舒適區(qū)，靠一直以來(lái)的習(xí)慣去待人接物、維持個(gè)體的運(yùn)轉(zhuǎn)，這種慣性力量巨大，整個(gè)人的行為都被其左右，如果不是有意識(shí)的去改變，人就很容易像困在轉(zhuǎn)籠中的小白鼠一樣，被慣性帶著走。比如長(zhǎng)期處在兩點(diǎn)一線的生活模式中，連更改一下上下班的路徑都未曾想過(guò)，再比如每天按部就班的完成駕輕就熟的工作，未曾想過(guò)采取哪些辦法提高效率，使手頭的工作進(jìn)展得更有成效，如何主動(dòng)積極開(kāi)展一個(gè)新的工作計(jì)劃，從哪兒開(kāi)始去改變工作氛圍，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力等等。四是生活方式的舒適區(qū)，一直沿用，沒(méi)想過(guò)改變，或有心改變卻無(wú)力堅(jiān)持，如早睡早起、跑步、健康飲食、不吸煙不喝酒等生活方式的改變，說(shuō)起來(lái)容易，但要和長(zhǎng)期的習(xí)慣和惰性做斗爭(zhēng)，真正做到改變和堅(jiān)持卻極其困難。
為了進(jìn)步，為了突破，更為了迎接更好更強(qiáng)大的自己，我們必須脫離舒適區(qū)，自己和自己較勁，自己和自己斗爭(zhēng)，在堅(jiān)持一件事情時(shí)人的腦海里一般有兩種聲音，一種是讓你退回舒適區(qū)，叫你別這么累，讓你放棄的，一種是鼓勵(lì)你邁出這一步，并痛苦得咬牙堅(jiān)持的，世界上最難戰(zhàn)勝的敵人其實(shí)是自己，當(dāng)你最終戰(zhàn)勝了自己，實(shí)現(xiàn)了自己夢(mèng)寐以求的目標(biāo)的時(shí)候，這種成就感帶來(lái)的愉悅難以言喻，就好像整個(gè)世界都在向你招手，一切都有無(wú)限可能。
停在港灣的船是安全的，但這不是生而為船的意義。
要跳出舒適區(qū)，可以從以下幾個(gè)方面著手
學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言或技能
新學(xué)一門(mén)語(yǔ)言有很多好處，它可以擴(kuò)展到你學(xué)習(xí)任何新的技能。你可以是學(xué)習(xí)英語(yǔ)、寫(xiě)作、演講、學(xué)做PPT，也可以是練習(xí)廚藝、學(xué)習(xí)攝影、練習(xí)發(fā)聲等，打磨自己的一項(xiàng)技能，不斷堅(jiān)持做下去，在看電視、玩手機(jī)和悄無(wú)聲息流逝的零碎時(shí)間里，充實(shí)了自己，利用好了時(shí)間，提升了專(zhuān)業(yè)技能。也許，這一切并沒(méi)有想像的那么困難，只要立刻行動(dòng)起來(lái)，找對(duì)一個(gè)堅(jiān)持理由，適時(shí)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，最好是有一些志同道合的伙伴，走出舒適區(qū)，在日益精進(jìn)的路上一起出發(fā)。
改變一種方式
有意識(shí)的去改變一些行為方式、生活方式吧，換條路線去上班，試吃新餐館，吃素一個(gè)星期或一段時(shí)間，嘗試新的操作系統(tǒng)，主動(dòng)去結(jié)識(shí)你認(rèn)為有趣的人，重新調(diào)整你的現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)，無(wú)論改變或大或小，每天做出一點(diǎn)改變，從改變中尋找新的視角，即使它是負(fù)面的，如果事情沒(méi)有像你計(jì)劃的那樣發(fā)展，也存在嘗試和改變的意義，不要擔(dān)心和不安。
更新認(rèn)知和思維
在處理同樣的事情時(shí)，要避免掉入固定思維模式的套路。
比如說(shuō)：
原來(lái)朋友借過(guò)錢(qián)，后來(lái)鬧得很不愉快，就得出結(jié)論：朋友之間不能借錢(qián)，否則就會(huì)失去朋友。
原來(lái)替別人出過(guò)頭，幫過(guò)忙，結(jié)果被人坑了，變成自己的事情，就得出結(jié)論：這輩子再也不做好人了，有事就躲，多一事不如少一事。
原來(lái)因?yàn)樾闹笨诳欤米锪诵∪?，就得出結(jié)論：沉默是金，能打哈哈就打哈哈。
對(duì)他人抱著固有的成見(jiàn)，總是停留在舊有的印象里，不主動(dòng)去了解、接觸，不刷新對(duì)他人的看法和認(rèn)識(shí)。
固定的思路，可以讓你避免犯錯(cuò)誤，但是太過(guò)求穩(wěn)，固步自封，也讓你喪失了很多的可能性。
要不斷的更新自己的認(rèn)知和思維，和改變生活方式相比，人們更容易抱持固有的認(rèn)知方式 、使用慣性的思維模式。在做重大選擇時(shí)，有人要么很輕易很草率的就做出決定，要么瞻前顧后，左思右想，猶豫不決，生怕做出錯(cuò)誤選擇，從而錯(cuò)失良機(jī)。每個(gè)人做選擇的根基就是他的價(jià)值觀，價(jià)值觀更新了，就會(huì)做出不同的選擇。
不斷學(xué)習(xí)是更新認(rèn)知、刷新三觀、突破思維的重要途徑，很多成功人士和大師都有長(zhǎng)期持續(xù)閱讀和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，比如俞敏洪跟自己規(guī)定不管多忙每天至少看50頁(yè)書(shū)，巴菲特的黃金搭檔查理芒格長(zhǎng)年保持在早上的固定時(shí)間看報(bào)和閱讀的習(xí)慣。終身學(xué)習(xí)的重要性毋庸置疑，要不斷的探索、追求、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和觀念，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷鼓勵(lì)自己去突破、嘗試和堅(jiān)持，不斷試驗(yàn)，有時(shí)還要冒著失敗和受挫的風(fēng)險(xiǎn)，把一件事情從不舒服變成舒服，不斷擴(kuò)大自己的舒適區(qū)，迎來(lái)日益強(qiáng)大和自我更新迭代的個(gè)體。
