我就沒有白頭發(fā)。

說明了四類問題。

一、遺傳因素。

父親七十多了，頭發(fā)也不算是很白。我五十歲沒白頭發(fā)也算遺傳作用。當然，我的頭發(fā)很粗，并不很濃密，也歸于遺傳吧。

二、心態(tài)問題。

有人說少白發(fā)屬于血熱，有人說早生華發(fā)屬于用腦過度。我看也不盡然，查找了好多中醫(yī)類說法，并不統(tǒng)一，中醫(yī)也是莫衷一是的。

但有個事實卻是，和很多人記不住東西的情況恰恰相反，我卻是很容易記住東西。所以，打小從未因為記憶類的東西發(fā)愁過，也可以說很多事物一不小心就會記在腦子里了。

對我來說，凡是不需要的東西或者自認為不喜歡的東西，需要有意識地拋棄。所以，很討厭別人對我的重復嘮叨和啰嗦，大事小情，你只要說一遍我就能記住。說得讓我煩了，我會人為地拋棄！

與之所對應的是，我做什么事兒都很專注。不論什么事兒，你對我說話，我會專注地聽，不僅你的話語，而且你的態(tài)度，表情和言外之意我都能了如指掌，甚至包括說話的時間、地點、場景。我所做的事兒，也是百分百投入的，討厭別人打斷。吃飯，就心里只有飯，感恩的心情去吃，睡覺，那就把一切拋之腦后，乖乖兒地睡。做事兒得尊重手中的事兒，做啥都不要不老實。

所以，這樣一來反倒不累，而是由衷的滿足感。

所以，有人說沒有一根白頭發(fā)是不用腦子的結果，錯！恰恰相反，我用腦子很多，最起碼比我認識的人都要多。

三、生活習慣問題。

說下我的作息時間您就會明白了。每天五點半早起，六點開始跑步，直到七點多。雷打不動。

平臂扭腰、仰臥舉腿、俯臥撐都做。

三餐盡量自己做，少油少鹽多蔬菜。我特別愛吃魚，各種魚，尤其是海魚。也吃牛羊肉，雞和豬吃得少。

至于主食，北方人嘛，愛吃面，也吃米。

最近這些年蒸菜、煮菜較多，炒菜吃少了，覺著舒服。

晚上一般十點多睡覺。平生最討厭熬夜了！還有那無聊的夜間飲酒閑談，雖然愛喝酒，后來量少多了，次數(shù)也少。沒有好的話題，沒有合適的朋友，一般是滴酒不沾的。至于我自己獨斟自飲，并不多，我覺著沒趣味。

煙呢？十多歲時候就戒了，同樣扔了那種抽煙的范兒?，F(xiàn)在甚至連煙味都覺著惡心。最討厭遍地煙屁股。

平時飯后吃水果，尤其汁水多的，諸如西瓜、葡萄、草莓、桔子之類，獼猴桃、蘋果、梨次之。實在沒有，也吃香蕉。

午休半小時，不是每天都能夠。

四、每天干什么。

長期戶外不戴帽子會頭發(fā)褪色，枯黃分叉，這屬于太陽紫外線的功勞。所以，建議戶外工作的朋友四季戴帽子，戴不同厚度的帽子。

我的時間大多用于寫字、寫作、觀摩影視作品，要么就是讀書、聽音樂。

原先酷愛的戶外活動，諸如美食、交友、打球、游泳、遠足、爬山、騎行、野炊之類少了很多，因為我想把自己的時間更加專注到語言文字領域。

工作嘛，每天六七小時，就為賺個生活費。當然也是語言文字相關領域的。也抽時間旅行，這得看工作的情況，也看自己的心情了。

總之，我不是刻意為了什么而制定如此的生活規(guī)程，而是日積月累導致了這種日常流程。因為，這樣的我身體舒適，心里舒服。至于交友，可遇不可求，有則好，無也不勉強。

喜愛大自然，大自然也喜愛我。

有一天，見到一位朋友，她問我是否有白頭發(fā)，我頗自信：沒有！

較真的她還真看了，眾里尋它千百度，找出了三根，幫我揪下來。

不禁啞然失笑：哦，忘了，已經(jīng)過了五十歲。

這三根白發(fā)，有來頭。

一是由于上一份工作，不值得，扔了。

二是年后學喝茶，睡不好，后來不喝了，也扔了。

三呢，考慮了不該考慮的問題吧，不考慮了，扔掉！

呵呵，我依然沒有白發(fā)。

作者阿尚青子

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