進(jìn)入高危險(xiǎn)期的婚姻有幾個(gè)特征

1.有種強(qiáng)烈的感受,覺得婚姻問題已嚴(yán)重到不可能解決的地步。夫妻間有強(qiáng)烈的敵意,不是戰(zhàn)火連連(“ Hostile-Engaged”),就是盡量避免接觸(“ Hostile-Detached”)。

2在長(zhǎng)期溝而不通之后,習(xí)慣性地避免沖突,或是想辦法自欺,在心靈受傷時(shí),不斷告訴自己“我不痛"

3兩方像兩條并行線,生活沒有交集,就像英國(guó)黛安娜王妃與查理王子一般,在同一屋檐下,卻形同異路。

4.在婚姻中有強(qiáng)烈的孤寂感。已經(jīng)進(jìn)入高危險(xiǎn)期的婚姻,是否就沒救了呢?答案是:‘天下無難事,只要有心人

過去三十年來的實(shí)證也指出了重建婚姻的要訣

1.去面對(duì)并有效地處理沖突

2.學(xué)習(xí)用智能繼續(xù)建立你倆的友情

重建有訣竅

到底該如何才能愛火重燃,然后重建婚姻呢?實(shí)證研究中列出了幾個(gè)重要的訣竅

1.沒感受到愛,并不等于別人沒給你愛,問題可能出在‘愛的語(yǔ)言’,因此,夫妻要努力學(xué)習(xí)對(duì)方愛的語(yǔ)言。

2配偶不是神,沒有能力,也沒有義務(wù)要滿足我們所有的需求。自己的幸福快樂,要自己負(fù)起責(zé)任去滿足,別向配偶‘討債

3.別讓外界壓力,侵入婚姻與家庭之中。入家門前,先花五分鐘讓自己靜一下,調(diào)整心情后再帶著微笑進(jìn)門?；丶遗c家人見面的前三分鐘,可以決定整個(gè)晚上的家庭氣氛

4.每人都有優(yōu)缺點(diǎn),也都有潛能與善意,所以我們可用心去幫助對(duì)方成功,并幫他把善的面發(fā)揮出來。例如,別說“你是什么爸爸?根本不花時(shí)間在子女身上”若改口說:“能否請(qǐng)你今晚用15分鐘,小寶睡前念床邊故事給他聽?！边@樣,丈夫很可能樂意去做。

5.健康的婚姻,筑基于健全的個(gè)人。請(qǐng)‘永遠(yuǎn)不要忘記自己有錯(cuò)的可能性’,每個(gè)人都有‘諉過居功’的劣根性,如果夫妻都能有顆謙卑自省、愿意學(xué)習(xí)的心,他們就能接上愛的源頭,在無條件的愛中,人的心靈創(chuàng)傷才能得醫(yī)治,才能存憐憫心,彼此以恩慈相待,這是活在愛中最重要的密訣。