從小孩到老人，很多人有著便秘的問題，但很少有人把便秘當(dāng)回事兒，殊不知你身體的各種亞健康像痘痘，皮膚暗黃，肥胖，口臭，神經(jīng)衰弱睡眠不好等都有可能是便秘所導(dǎo)致的。
那么為什么會如此呢？便秘真的會導(dǎo)致如此多的問題么？
舉一個簡單的例子，我們?nèi)梭w的正常體溫大約在37度，夏天時放你把吃剩下的飯菜放廚房中而不是放在冰箱里的時候，用不了幾個小時飯就會壞掉。同樣的道理，當(dāng)你吃進(jìn)去的食物在經(jīng)過一些列的消化后，食物殘渣堆積在腸道中，如果不能及時排出體外，那么腸道是不會區(qū)分有害物質(zhì)和毒素是什么的，還會繼續(xù)吸收，送達(dá)身體的各個部位，這也就是為什么好多天不排便的人為什么大便是硬的黑的的原因
正常情況下我們每天排便次數(shù)在1-2次，超過一天就為輕度便秘，2-3天屬于中度便秘，3天以上就是嚴(yán)重便秘了，當(dāng)然在正常排便次數(shù)的人不一定就不是便秘，在醫(yī)學(xué)中對于便秘的定義不僅僅是在排便次數(shù)上，還有便是糞便的量上綜合來判斷的，便秘最主要的根本內(nèi)在原因是因?yàn)槟c道收縮蠕動減慢，使得糞便從盲腸到直腸的運(yùn)動減慢引起的。
下面我們主要說一下便秘為什么會引起我開篇所提到的幾種身體健康問題
1.便秘最直接會導(dǎo)致的健康問題便是痔瘡和肛裂，需要著重提醒的是，請大家慎用開塞露和香丹清等藥物，不僅不能從根本上解決問題還會完成依賴性，更重要的是會誘發(fā)腸道癌癥
2.便秘之于口臭，還是借用于之前的那個夏天菜放在外面幾小時就會壞的例子，宿便垃圾在腸道中堆積無法排出，可以想到在37度高溫下的味道會是什么樣的，無法已排氣的形式全部排出，自然長期的堆積會引起口臭
3.便秘之于痘痘，身體中的垃圾毒素不能及時的排出，就會導(dǎo)致大便壁不斷地從糞便殘渣中吸收毒素運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個部位。在我們身上，臉部的皮膚角質(zhì)層是最薄的，溶于血液中的毒素就會從臉部的皮膚滲透出來所以才有了痘痘。古代中醫(yī)理論中更有“腸無渣，面如桃花”之說
4.便秘之于肥胖，大多數(shù)肥胖的人身體的新陳代謝速度都較慢，腸道蠕動速度也較慢，導(dǎo)致脂肪沉積，毒素垃圾不能及時排出體外，也就是我們常說的吃的多排的少
綜上，便秘并不是一件小事情，它是毒素堆積的一個開始的源頭，愛護(hù)自己不僅要吃的健康，更要排的健康！你學(xué)到了么？
