為什么要寫(xiě)感恩日記呢？

感恩日記可以讓我們發(fā)現(xiàn)周?chē)说膬?yōu)點(diǎn)，看到美的事情，同時(shí)也能看到覺(jué)得不好的事情里面的正向積極的意義，從而讓自己更加幸福。

怎么寫(xiě)感恩日記呢？

設(shè)置微行動(dòng)，簡(jiǎn)單易操作，每天5條，每條不超過(guò)15個(gè)字，很容易完成。

怎么能夠持續(xù)寫(xiě)感恩日記呢？

固定時(shí)間段固定寫(xiě)。

賦予這件事情重大的意義。

按照完成的天數(shù)給自己設(shè)置小獎(jiǎng)勵(lì)。

行動(dòng)：開(kāi)啟每天寫(xiě)感恩日記5條。

今日已完成感恩日記5條，加油，又是美好的一天。