*姓名：饅頭

*日期：0110 （第162天）

*入五JING：覺察書寫之前建議任選高維實(shí)踐通路進(jìn)入5jing（至簡瑜伽、靜心、冥想、實(shí)修技術(shù)等）

*持誦核心指令：（三遍）

起心N維在無窮（確認(rèn)大愿）

存在至簡正弦涌（不下念）

一切呈現(xiàn)投影重（借假修真）

零維全息萬有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道覺醒（N維N趨于無窮大）

*健行覺察：在家的道場，自我覺醒，無條件付出。

-覺：發(fā)現(xiàn)題目

家事修行的周末。

姑姐來電話，問孩子要不要過去玩。我一聽，還沒在孩子表態(tài)的時(shí)候就說“現(xiàn)在疫情又起來了，不過去了?！?/p>

心里其實(shí)更多的是因?yàn)槲倚闹姓J(rèn)為上周孩子過去后回來眼睛就發(fā)紅，很大部分我把誘因歸為了在姑姐家玩的挖寶玩具。

姑姐聽到我的回應(yīng)后，這邊公婆正好在喊孩子吃午飯，于是很快就掛了電話。但我心里依舊各種情緒，有忐忑有憤怒也有恐懼和委屈。

周日中午吃飯前，我看著婆婆放了吃飯的桌子后拿著抹布擦了桌子，但那個布是沒有打濕的，等于是早上甚至是前一晚就掛在那里的直接擦了。我沒說話。

飯后碗筷收好了，我又看到婆婆拿著那塊沒洗的抹布在手上，桌子在燈光的反襯下這一片那一片的痕跡，明顯是骨頭什么的拿開后沒擦好的痕跡。我站定看了，看到婆婆已經(jīng)準(zhǔn)備把桌子收起來了。一下子內(nèi)心就崩潰了，走過去跟她說這桌子還沒擦吧？還那么臟不能收起來啊。婆婆說她已經(jīng)擦了的啊，這抹布是濕的。我拿過手，沒忍住“這抹布根本就沒濕啊，桌子這樣擦，筷子都放上面的，都是細(xì)菌?。　?/p>

進(jìn)了廚房打開熱水，擠出洗潔精揉洗后，擦了桌子，然后跟婆婆說，我來洗碗吧。

內(nèi)心其實(shí)還有一大串話沒說：我拿著那幾個鐵盤子經(jīng)常都感受到油膩！(氣)

我看到那個大的湯碗的底部還有黃色的油漬！(氣，憤怒)

我看著宥宥的碗也有沒洗干凈的地方！(憤怒)

我看著鍋和鍋蓋經(jīng)常都是沒洗的，?？吹焦谄牌畔赐旰笞约河衷趶N房洗鍋。

我看著廚房這里不好。那里不好……

是啊，都是我看到的。對婆婆來說，她并不覺得臟啊。

所以，我在洗碗的時(shí)候，一個一個洗，一次次對自己說，我的情緒我來做。我要的衛(wèi)生我來。如果我累了，我可以不做，那婆婆也會覺得我的要求對她來說是累的。

-悟：讀懂題目

衛(wèi)生的問題，在我這三十來年里，好像占據(jù)了我生活的一大半以上。

小時(shí)候被媽媽挑刺，說我太懶了。

長大了挑刺舍友、公婆，姑姐。

我對姑姐家的排斥，也有很大一部分是對她家的衛(wèi)生問題的排斥。

在很多時(shí)候，我是真的享受在做衛(wèi)生的。但是很多時(shí)候，當(dāng)我看著外在的人呈現(xiàn)的不衛(wèi)生，我會傲慢地、肆無忌憚地評判。

從之前的說出來，到現(xiàn)在更多跟自己擁抱，以及減少一些可以減少的接觸。

但更多的時(shí)候，我會找一兩個人去發(fā)泄，為的是標(biāo)榜我自己！

是的，我以他人的臟亂來凸顯我的整潔。

可是實(shí)際上，我也是經(jīng)常很多東西隨意放，孩子的玩具就是一個無比真實(shí)的呈現(xiàn)。一直在提醒著我，我還不是真正的整潔。

而這一份照見，還沒有被我接納。

這個課題，也是很大的卡點(diǎn)。我感覺還沒看到背后更深的念頭。

-行：完成題目

我唯有持續(xù)跟自己鏈接，透過靜坐，觀想來解題。

-證：

1、修身（成長和成功）

2、齊家（正大光明家道覺醒）