《極簡力》
作者：小野
出版社：現(xiàn)代出版社
內(nèi)容簡介：《極簡力》是繼“斷舍離”生活美學(xué)后，正在橫掃全球的全新生活方式!人民日報(bào)、新浪讀書、騰訊讀書、搜狐讀書等媒體聯(lián)合力薦！極簡，不僅僅在于整理，而是心的修行與自由。內(nèi)心越是豐盈，生活越是素簡。
《極簡力》這本書是我在今年9月份開始讀的，全書的核心即倡導(dǎo)在欲望、感情、物質(zhì)、工作、生活各方面去踐行極簡主義思想，這與《斷舍離》、《極簡生活：簡而美地活》等相關(guān)暢銷書籍的倡導(dǎo)理念類似。之所以對極簡主義產(chǎn)生興趣，還是始于我之前不經(jīng)意看的一部清新樸素的日劇——《我的家里空無一物》（在本書中作者也提到了這部劇），這是一部內(nèi)容簡短、毫不冗長且風(fēng)格簡約、清新獨(dú)特的短劇，雖然只有6集，且每集僅30分鐘，卻讓我意猶未盡、回味無窮，并對主人公麻衣打造的極簡生活充滿了憧憬。于是，我立即將自己的憧憬付諸行動，先從清理舊衣物開始，再到鞋柜、舊書籍、廚房用品、臥室整理……這些整理工作斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了半個(gè)月，之前我還一度以為自己沒有囤積多少物品，可是隨著整理的推進(jìn)，我才發(fā)現(xiàn)高估了自己的囤積能力?？粗抑须S清理而變的逐漸開闊的空間，仿佛自己的心中也開啟了一扇窗，讓一切變得豁然與通達(dá)。
雖然始于物質(zhì)極簡的小小實(shí)踐，可是這卻讓我和極簡主義結(jié)了緣，我開始主動閱讀與收納整理和極簡主義有關(guān)的讀物，并一發(fā)不可收拾，這便有了《斷舍離》、《極簡力、》《極簡生活：簡而美地活》、《更簡約的生活：家居篇》、《一學(xué)就會的收納整理術(shù)》、《從零開始學(xué)收納》等書籍。這本《極簡力》的邏輯體系非常清晰，看目錄便會一目了然。全書共有六章，在第一章整體介紹了極簡主義“越簡單，越精致”的核心思想后，其余篇章分別從欲望極簡、感情極簡、物質(zhì)極簡、工作極簡、生活極簡這幾個(gè)角度依次展開，告訴讀該如何從工作和生活的細(xì)節(jié)中踐行極簡主義，文筆淡雅清新，素簡卻不失美感，讀來非常輕松愉悅。
其實(shí)，極簡主義和我國道家“大道至簡”的哲學(xué)思想本質(zhì)上有異曲同工之妙。無論是對抗無窮無盡的欲望、管理變化無常的情緒、清理囤積已久的舊物，還是擺脫職場拖延的惡習(xí)、提升生活的藝術(shù)感，都是讓我們學(xué)會去蕪存菁，發(fā)現(xiàn)那些最有價(jià)值的東西，讓自己的身心回歸到對美的追求上。雖然說起來似乎很虛無縹緲，但是自從喜歡上收納整理之后，我和我的家人都有一種身心頓時(shí)輕松很多的愉悅感。這是一種意想不到的改變，因?yàn)樗鼛Ыo我的不止于收納整理這么簡單，而是讓我逐漸學(xué)會真正重新審視自己、審視自己生活工作的環(huán)境，并愿意積極預(yù)見未來更美好的生活。
因此，若你問我美是什么，也許是一種簡約和心的自由吧！
附：全書各章精彩語錄總結(jié)
PART1：越簡單，越精致
1、日本自由文字工作者金子由紀(jì)子曾大力倡導(dǎo)“不持有的生活”，這種生活并非省吃儉用或者搞到家徒四壁的節(jié)約生活，而是不持有“非必要物品”的生活態(tài)度，沒有雜念擾亂內(nèi)心、抑制購買廉價(jià)物品的沖動不去10元小店等。金子由紀(jì)子的觀點(diǎn)是：
——超過自己管理能力的物品，不持有；——不留戀的物品，不持有；
——無法回歸自然或轉(zhuǎn)讓給其他人的物品，不持有；
——和自己或自己的生活風(fēng)格不符的物品，不持有。
2、極簡不是一無所有，而是另一種擁有。我們并不是要拋棄自己，無欲無求。而是要正視自己的需求，正視自己的擁有。極簡不是生活的減法，它是身心的加法。
3、精簡了物質(zhì)，精簡了社交，精簡了愛好，就精簡了生活，留下來的是必需品，不必再為了選擇而浪費(fèi)時(shí)間和精力。不必在比較和挑選中，忘記自己的真實(shí)意圖。
4、有很多人誤以為極簡就是苦修，是讓生活回歸于最低限度僅夠溫飽。這是錯(cuò)誤的說法。極簡是修行，不是受苦。極簡的目的是化繁為簡，以最簡單的方式獲取最大的幸福。追求幸福才是最終目的，和受苦是完全不同的概念。
5、所謂的自我修行，就是在不借助外力的情況下，進(jìn)行自我檢視，尋找自己不快樂的根源。將生活中沒有必要的，耗費(fèi)精力的事情摒棄，認(rèn)真地把握所擁有的一切，獨(dú)立思考自己真正想要的生活。
PART2:欲望極簡：不盲從、不跟風(fēng)
1、 你的精力花在了哪里，決定了你成為什么樣的人。
2、 有人認(rèn)為，極簡生活需要高度自律，為了生活而生活，是一種機(jī)械的方式。如同軍訓(xùn)時(shí)一樣，什么時(shí)間起床，該做什么都規(guī)定好了，好像是機(jī)械人被設(shè)定程序了一樣。而事實(shí)恰恰相反，極簡生活雖然高度自律，但同時(shí)由于擁有自主選擇權(quán)，生活高度自由。這種生活充滿個(gè)人情調(diào)和色彩，能給人帶來單純的快樂，逃離繁雜的瑣事的生活方式，得到前所未有的快樂，而生活的真諦是為了什么？不就是為了快樂、為了好心情、為了自由而活嗎？
3、 把復(fù)雜的事情簡單化，不要總是想該怎么樣。這個(gè)世界沒有那么多正確答案，追尋自己的內(nèi)心，才是最正確的答案。
4、 你要知道，若不抽出時(shí)間來創(chuàng)造自己想要的生活，你最終將不得不花費(fèi)大量的時(shí)間來應(yīng)付自己不想要的生活。你真的想這樣過一生嗎？
5、 要想對抗物欲，就要知道自己真正需要什么，定期收拾整理，將不需要的東西全部送人或者扔掉。謹(jǐn)慎地去采購新產(chǎn)品。在買東西的時(shí)候多考慮，我是否真的需要它，我是否有可替代品，如果沒有它會怎么樣，只買、只留下真正有用的。
6、 TIPS：極簡生活小清單
⊙了解自己的真實(shí)欲望，不盲從，不跟風(fēng)?！堰x擇、專注于1～3項(xiàng)自己真正想從事的事情，充分學(xué)習(xí)、提高。
⊙不買不需要的物品，確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
⊙及時(shí)清理信息，不堆積。
⊙不做無效社交。
⊙適量運(yùn)動。
PART3:感情極簡：不攀附、不將就
1、一個(gè)成年人要懂得如何控制自己的情緒，喜怒不應(yīng)都掛在臉上，要懂得分寸和度。這并不是虛偽，而是一種禮節(jié)。尤其當(dāng)情緒激動的時(shí)候，更要控制住自己的嘴，說話更是要三思，慎重。
2、優(yōu)雅的關(guān)鍵在于控制情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因?yàn)閬碜詢?nèi)心的不良情緒左右了我們。能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。能控制、接受、緩解情緒的人，就是自己的王。
3、當(dāng)代作家薩拉?布雷斯納克說過：“花時(shí)間弄清楚你喜歡什么，這樣才能弄清楚喜歡過什么樣的生活?！?/p>
4、在決定放棄什么的時(shí)候，要想清楚幾個(gè)問題。這真的適合我嗎？我真的需要它嗎？如果有了它，我的生活會更好嗎？沒有了它，我的生活會變得一團(tuán)糟嗎？我真的有那么想要嗎？如果五個(gè)問題有三個(gè)都是否定的，那么就放棄吧。這個(gè)事物只會影響你的生活，有沒有都不會讓你過得更幸福更好。5、你以為在沙漠中行走的駱駝滿眼都是沙子，而它心中，則有塊綠洲。
PART4:物質(zhì)極簡：不迷戀、不堆積
1、扔掉看得見的東西，改變看不見的東西。
2、雖然品質(zhì)好的物品價(jià)格是最貴的，但不要因?yàn)椤吧岵坏谩倍ベI質(zhì)量不太好、又不太喜歡的湊合，房子也許是租來的，但生活不是湊合出來的。不太喜歡的物品會讓你看到類似產(chǎn)品的時(shí)候還會想買，看到更新更漂亮的樣式時(shí)會忍不住地希望替換。
3、“如無必要，勿增實(shí)體”是極簡主義者推崇的生活信條。
4、能夠合理使用物品的智慧，其實(shí)也是生活的智慧。
PART5:工作極簡：不拖延、不抱怨
1、輕松地面對職場，就要找回對自己的信任，只有自己信任自己，別人才能信任你。如何找回對自己的信任呢？那就要做好以下四個(gè)方面。
⊙充分了解自己，知道自己的優(yōu)點(diǎn)，知道自己的缺點(diǎn)，知道自己所擅長的方面。
⊙用“我可以試試”代替“我不行”。
⊙找出問題和差距所在，全力去彌補(bǔ)。
⊙及時(shí)總結(jié)，事情過后也要進(jìn)行自我總結(jié)。2、要想擺脫職場拖延癥，可以試試下面這幾種辦法。
⊙將要做的事情全部列出來，精細(xì)到每一小項(xiàng)。
⊙為每件事都加上時(shí)限。
⊙在辦公桌明顯的位置上醒目地貼上“不要拖延”的字樣。
3、能夠立刻解決的事情，既然可以很快地做完，就不要拖延著，讓工作變得復(fù)雜。而且很有可能因?yàn)槟愕耐涎?，本身可以立刻做完的事情，到了后面就變得?fù)雜不那么好做了，那時(shí)候再后悔也來不及了。
PART6:生活極簡：不花哨、不浪費(fèi)
1、避免所謂的“合群”，放棄無用的社交。當(dāng)你沒有達(dá)到更高層次的時(shí)候，人脈是不值錢的，請記住，人脈不是追求來的，而是吸引來的。只有等價(jià)的交換，才能得到合理的幫助—雖然很殘酷，但這就是真相。2、簡約而不簡單的生活，職場女性的簡易養(yǎng)顏經(jīng)——
⊙美白祛斑，讓你的皮膚從內(nèi)蛻變的神奇花茶：玫瑰+桃花+檸檬片，晚上喝的時(shí)候可以加入番茄汁及蜂蜜
⊙調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善內(nèi)分泌情況的神奇花茶：月季花+玫瑰茄+紅棗+冰糖
⊙青春永駐，阻止皮膚老化的神奇花茶：洋甘菊+金盞花+紫羅蘭+枸杞
⊙消除黑眼圈，全面改善睡眠狀況的神奇花茶：薰衣草+勿忘我+牛奶+蜂蜜
⊙消火排毒，有效防治痘痘的神奇花茶：金銀花+菊花+百合+冰糖
3、在捷克作家米蘭?昆德拉的小說《慢》中提到，慢是一種已經(jīng)失傳的藝術(shù)。
