感謝作者丹尼爾.麥金農(nóng)
協(xié)助自己停止吸收（或者吸收比較少）別人能量的練習(xí)，幫助自己反覆練習(xí)之前的成果。
冥想辦法：
想像自己回到童年，想像自己是一個(gè)小孩子。
童年的你心胸開(kāi)放，願(yuàn)意接受新的事物。在孩子的心理狀態(tài)下，放空大腦裡那些大人的想法，自由自在，順勢(shì)而為地單純接納任何事物，凡事都去嘗試，做這項(xiàng)練習(xí)的效果會(huì)達(dá)到最大。
這項(xiàng)練習(xí)的用意是，為自己建立一道能夠抵禦周遭能量的善意能量珊欄。
1、確保自己心平氣和，找個(gè)私人空間，待上幾分鐘，放鬆心情，準(zhǔn)備就緒進(jìn)入下一個(gè)步驟。
2、召喚宇宙或者指導(dǎo)靈或者自己喜歡的，如果沒(méi)這個(gè)習(xí)慣，可以平靜即可。想像他們?cè)谧约荷磉叄瑴?zhǔn)備好輔助你進(jìn)行自己的祈願(yuàn)。
念「我現(xiàn)在召喚符合百分之百聖光的指導(dǎo)靈（或者宇宙），前來(lái)協(xié)助我今天的工作。
3，想像出一顆美麗的藍(lán)光泡泡，泡泡很大，大約0.8米左右，盤(pán)旋在你眼前，想像處這顆大泡泡散發(fā)出一派祥和的氣氛?？梢曰?0秒左右看看它、摸摸它。
4、想像藍(lán)泡泡向自己靠近，最終包圍了你。可請(qǐng)宇宙或者指導(dǎo)靈協(xié)助調(diào)整到最合適自己的尺寸。
5、坐一會(huì)兒。想像力是真實(shí)存在的能量，你想像出的藍(lán)泡泡也是真實(shí)存在的，對(duì)你、你的身體、你的情緒、甚至你的心智功能都能發(fā)揮真實(shí)效應(yīng)。
留意自己處?kù)对谂菖輧?nèi)的安全感、寧?kù)o感，唯一能通過(guò)通過(guò)進(jìn)入藍(lán)泡泡裡的能量是，愛(ài)，
愛(ài)可以進(jìn)進(jìn)出出，流向你，再?gòu)哪隳茄e流出來(lái)。這顆泡泡內(nèi)充滿了正向的感覺(jué)。
6、感覺(jué)到這顆泡泡對(duì)你的效應(yīng)就可以了。如果你毫無(wú)感覺(jué)，進(jìn)行的時(shí)候大概是分心了，需要集中精神的時(shí)候，再試試看。
這項(xiàng)練習(xí)是協(xié)助你建立一個(gè)和善的屏障，時(shí)時(shí)刻刻抵禦出現(xiàn)在你周遭的能力是那個(gè)。無(wú)論這些能量是來(lái)自朋友、電視節(jié)目、令人哀傷的書(shū)籍、或者你覺(jué)察到世界其他地區(qū)的艱難處境，這顆藍(lán)泡泡會(huì)幫助你避免吸收這些能量。
藍(lán)色泡泡有效包覆你的時(shí)間是兩個(gè)小時(shí)，你儘量忙你的，不用管它，泡泡的強(qiáng)度在建立大約兩個(gè)小時(shí)之後便會(huì)減弱，屏蔽的效果會(huì)變得很差，
若你自己知道在某些能量情況下，很容易把其他能量吸引到個(gè)人能量場(chǎng)內(nèi)，藍(lán)光泡泡可以幫助你。
每次要到人多的地方，或者面對(duì)壓力很大的時(shí)候，可以用藍(lán)色泡泡。
很多人缺乏清晰、混亂的能量，視為自己正常生活的一部分，其實(shí)沒(méi)必要的人，更何況，兩三下就能讓自己的感覺(jué)堅(jiān)強(qiáng)、穩(wěn)固，清晰，明晰。
