今日金句：這個(gè)世界，從來(lái)都是公平的。你的時(shí)間放在哪，你才會(huì)成為什么樣的人。當(dāng)堅(jiān)持成了一種習(xí)慣，它就會(huì)融入你的生活，潛移默化，量變引起質(zhì)變。
2020.5.19
坐標(biāo)：重慶江北區(qū)
日期：5月19日，星期二
天氣：晴朗。
情緒/心態(tài)：理性，平靜，知足，感恩，珍惜。
昨日就寢：00:30
今日起床：6:05
今日流水記錄：
上午：晨間活動(dòng)——感恩日記——閱讀——畫(huà)畫(huà)。
下午：理財(cái)學(xué)習(xí)——畫(huà)畫(huà)休息——查血資訊——畫(huà)畫(huà)休息——感恩日記。
晚上：散步——收拾洗漱——畫(huà)畫(huà)手帳——加餐娛樂(lè)睡覺(jué)。
01
感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天
【成就日記】
1、晨間走路活動(dòng)。
2、閱讀完了《子彈筆記》。
3、閱讀了素黑的《愛(ài)自己是一輩子的修行》。
4、畫(huà)畫(huà)啦。
5、學(xué)習(xí)了理財(cái)學(xué)習(xí)。
6、認(rèn)真寫(xiě)了手帳，寫(xiě)了學(xué)習(xí)記錄。
02
感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺(jué)察
【覺(jué)察日記】
（1）昨晚似乎沒(méi)有睡好，今天早上一起床也似乎情緒不佳，于是出去走了一圈，看看人間煙火，告自己，珍惜已有，感恩知足常樂(lè)，今天又是新的一天，好好的~
昨晚由于晚餐吃得不太舒服，消化了一晚上的情緒，散步回家也就沒(méi)有畫(huà)畫(huà)了，而是寫(xiě)了日常手帳和日記手帳，還寫(xiě)了學(xué)習(xí)記錄手帳，也當(dāng)作是消化情緒啦。
跟自己過(guò)不去的時(shí)候，看看書(shū)，從書(shū)中去尋找答案，如何與自己更好地相處，如何消化內(nèi)在的情緒。
看看自己的夢(mèng)想手帳本，想想學(xué)習(xí)，想想自己可以做些什么，看看周?chē)氖澜?，想想長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生，逛逛淘寶，不要熬夜，早點(diǎn)休息。
其實(shí)人生這么匆忙和珍貴，生活這么豐富和精彩，我們還可以做好多好多更有意義的事情，于是眼前這點(diǎn)煩惱也就不算什么了，把時(shí)間浪費(fèi)在這些小事上面，真的不值得?。?br>
于是買(mǎi)了一個(gè)手帳本寫(xiě)日記手帳，記錄每天1～3件事情，可以是開(kāi)心的，難過(guò)的，糾結(jié)的，重要的，有成就感的等等，我要培養(yǎng)一種自己與自己相處的能力，成年人必須為自己的情緒負(fù)責(zé)，要開(kāi)心呀！
我深深地知道，真正讓我快樂(lè)的是，身體健康，充實(shí)地學(xué)習(xí)，所以我需要學(xué)會(huì)自律，長(zhǎng)好身體，認(rèn)真地學(xué)習(xí)，那是一種別人給不了的穩(wěn)穩(wěn)的安全感。
（2）看了一些關(guān)于手帳的公眾號(hào)文章，時(shí)間管理、夢(mèng)想清單等等，我又回到了去年那個(gè)夏天，不同的是，今年身體沒(méi)那么好了，今年還有沒(méi)有機(jī)會(huì)回學(xué)校讀書(shū)也不知道，今年我的思想又成熟了一些，但還是像一個(gè)需要媽媽呵護(hù)的小孩子。
現(xiàn)在對(duì)自己的情緒覺(jué)察越來(lái)越清晰了，遇到事情也越來(lái)越理智了，知道了成年人要為自己負(fù)責(zé)，為自己的健康負(fù)責(zé)，為自己的情緒負(fù)責(zé)，為自己的人生負(fù)責(zé)。
當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候，我在想自己喜歡什么，做什么可以使我快樂(lè)，答案是手帳。寫(xiě)手帳，就是自己陪伴自己的一種方式，開(kāi)心的不開(kāi)心的，寫(xiě)下來(lái)，就過(guò)去啦，明天又是新的一天，要好好的。
（3）悶悶不樂(lè)的時(shí)候，媽媽最了解我，很多時(shí)候晚飯之后就留有晚餐情緒，也不知道自己在飲食方面有個(gè)什么梗。
一直都是一個(gè)人默默地消化情緒，一邊散步，一邊自己說(shuō)服自己?，F(xiàn)在會(huì)經(jīng)常跟媽媽出去走走，聊聊天，散散步，情緒就好轉(zhuǎn)很多啦。
現(xiàn)在跟媽媽溝通也比較多，很開(kāi)心，心里有什么事都要說(shuō)出來(lái)，然后就不要不開(kāi)心啦。
（4）下午查血的時(shí)候，媽媽好像又要把我弄去什么地方掛號(hào)看病，我的情緒又有點(diǎn)激動(dòng)了。想哭了，可是哭一場(chǎng)又要繼續(xù)生活。還是想想今天的生活吧，過(guò)好今天才是最重要的，悲傷完了，繼續(xù)開(kāi)心。
我根本就不想哭，要振作起來(lái)?。◆[什么情緒。我只是心情沉重，一直在反思自己不同時(shí)期的狀態(tài)和生活，我要怎么才能讓自己更好一點(diǎn)？身體更好一點(diǎn)，情商更高一點(diǎn)，更懂事一點(diǎn)，更懂生活一點(diǎn)，更愛(ài)自己一點(diǎn)。
突然想到自己的一個(gè)夢(mèng)想，就是健健康康的，長(zhǎng)到80斤，變漂亮。然后好好學(xué)習(xí)，許下更多的夢(mèng)想，努力去實(shí)現(xiàn)，成為一個(gè)優(yōu)秀的人。
03
感恩、開(kāi)心、分享
【賦能日記】
分享手帳小開(kāi)心
最近再次找到了手帳的熱情，雖然一直在寫(xiě)手帳，但最近在研究手帳，想玩轉(zhuǎn)手帳，還買(mǎi)了好多手帳本，還定義了自己的夢(mèng)想手帳本，清單手帳本，學(xué)習(xí)手帳本，日記手帳本。
外加自己一直在寫(xiě)得日常手帳本，還把一頁(yè)兩日改成了一頁(yè)一日的記錄，左邊是日程，右邊就是今天的飲食，和今天的關(guān)鍵事情，開(kāi)心的不開(kāi)心的重要的都可以。然后頂部和最底下還寫(xiě)了to do list，今日成就、開(kāi)心、人際、狀態(tài)等。感覺(jué)又是一個(gè)明月改良版的晨間日記，哈哈哈。
我覺(jué)得，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)之后，再做成學(xué)習(xí)記錄和學(xué)習(xí)手帳筆記，心里真的好充實(shí)好開(kāi)心呀。
感恩現(xiàn)在的一切。
04
感恩思考重新塑造了圓滿
【反思日記】
高能要事：晨間活動(dòng)，感恩日記，閱讀、畫(huà)畫(huà)、理財(cái)學(xué)習(xí)。
好好生活：作息+飲食+鍛煉。
現(xiàn)在的日常生活就是早上起床走路活動(dòng)，然后寫(xiě)晨間日記、感恩日記，接下來(lái)看心情閱讀，之后是上午必備的畫(huà)畫(huà)休息。
下午就一直是畫(huà)畫(huà)休息和活動(dòng)交替，晚上散步回家，看心情畫(huà)畫(huà)寫(xiě)手帳等等。
情緒不好的時(shí)候，可以不畫(huà)畫(huà)，但是手帳一定會(huì)寫(xiě)。最后再吃點(diǎn)愛(ài)心小餐，看看手機(jī)就睡覺(jué)啦。
早上吃了媽媽弄的丸子面條，中午吃了山藥泥鰍生菜燙飯，晚上又是丸子燙飯，全是營(yíng)養(yǎng)健康的愛(ài)心餐，然后是每餐之間的牛奶面包水果小零食，生活真的很幸福，要好好珍惜??！
從此的鍛煉方式就是走路活動(dòng)啦，等把身體長(zhǎng)好了，舒舒服服地去奔跑~
05
感恩一切都是最好的安排
【悅納日記】
最近一直在思考人生，思考快樂(lè)，思考手帳。
經(jīng)常在畫(huà)畫(huà)的時(shí)候想，散步的時(shí)候想，自己喜歡做什么？做什么可以給自己帶來(lái)快樂(lè)？
我始終覺(jué)得自己還是不懂生活，所以才經(jīng)常去讀一些書(shū)，想知道別人是怎么生活的，也去外面的廣場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看人間煙火，看看世人是怎么生活的。
離開(kāi)學(xué)習(xí)已經(jīng)快兩年了，我不知道自己是什么身份，雖然一直沒(méi)有停止過(guò)學(xué)習(xí)，可是也不知道自己的終極目標(biāo)究竟是什么？有時(shí)覺(jué)得人生很復(fù)雜，有時(shí)又覺(jué)得生活很簡(jiǎn)單，人也不可能一輩子只打一份工。
但是我知道自己不想做什么：我不想以后去做自己不想做的事情，比如工作加班，工資不高等等。所以我知道只有學(xué)習(xí)，才是最好的出路。
可是成年人的學(xué)習(xí)，都是以目標(biāo)為導(dǎo)向，而不是在學(xué)校里按照大家的流程來(lái)學(xué)習(xí)。我需要知道自己喜歡什么，以后要干什么，人總得有一份主業(yè)來(lái)支撐自己的時(shí)間和生活。
工作，結(jié)婚，家庭，生活，人生真的是標(biāo)準(zhǔn)的流程?。】墒亲铌P(guān)鍵的還是要找到自己喜歡做的事情，做什么自己可以感到快樂(lè)？這樣才不至于在工作之后都不知道自己還想要干什么。散步聚餐逛街購(gòu)物都太空了，太輕松了，卻填不滿內(nèi)心的空虛，寫(xiě)不出生活的意義。當(dāng)然，也不排除那些是生活的一部分，也是很快樂(lè)的。
當(dāng)我問(wèn)自己想要做什么的時(shí)候？我發(fā)現(xiàn)自己竟然不知道自己要做什么，我竟然沒(méi)有夢(mèng)想?，F(xiàn)在唯一想的就是把身體長(zhǎng)好回學(xué)校讀書(shū)，可是回學(xué)校讀書(shū)依舊是流程化、標(biāo)準(zhǔn)化的生活，上課，作業(yè)，論文，開(kāi)會(huì)，以后仍舊是找工作，和接踵而來(lái)的人生。那不是我想要的生活。
我現(xiàn)在有大好時(shí)光，全是自由自在的日子，正是把時(shí)間花在做自己喜歡的事情上的機(jī)會(huì)，很多人都想玩兒，我卻不想玩兒，這是什么梗呢？
我覺(jué)得，自己應(yīng)該自律一點(diǎn)，把喜歡的事情做得更好一點(diǎn)，思考它們的各種可能性，勇敢地去許下一個(gè)又一個(gè)的夢(mèng)想，再利用手帳的神奇力量，聽(tīng)話照做，把生活過(guò)得更加充實(shí)而有意義一點(diǎn)，也許某一天，夢(mèng)想就成真了呢？
至少那些走過(guò)的日子，都是存在的。沒(méi)有記錄的人生，就是沒(méi)有活過(guò)的人生?；蚝没驂模瑢?xiě)下來(lái)，就可以翻篇了，一切都是最好的安排，這一步走得踏實(shí)，下一步走得期待！
