? 千萬不要盯著體重秤，因?yàn)橹镜闹亓科鋵?shí)沒有那么重，同樣體重的人，維度也不見得一樣。

? 女孩子那種看上去不胖，體重卻很重的人，可能是骨頭和肌肉比較重，用一句話就是說骨髓充盈，其實(shí)我見過很多肉松松垮垮沒有型的女人，體重也不重，也不好看。所以，不用糾結(jié)體重，要看體型。

? 我觀察了很多來華訪問的女領(lǐng)導(dǎo)人，瘦的少，物質(zhì)基礎(chǔ)決定上層建筑，有點(diǎn)脂肪，也是女人的精氣和能量。脂肪太多，我覺得跟氣虛和痰濕有關(guān)，也不好，說明經(jīng)絡(luò)不通，代謝不行。凡事都講究個(gè)火候，肥而不膩，沒有贅肉，凹凸有致，瘦而不柴，這種白白嫩嫩帶點(diǎn)肉感的身材還是值得修練的。

? 沒有脂肪，屁股和肚子沒肉，子宮都容易寒冷受涼。千萬別露著肚臍，很多女孩子沒有體感。在空調(diào)房里待著，得護(hù)著肚子，長袖長褲盡量不離身。你看古代女人都穿個(gè)肚兜，很懂養(yǎng)生。

? 身體真的超級(jí)智慧，只要你的經(jīng)絡(luò)通暢，你就是多吃點(diǎn)東西，它也能給你代謝下去，而且第二天食欲就會(huì)降低很多，讓你恢復(fù)到平衡。一味的為了控制體重而減肥，是很傷害身體的，而且體重反彈會(huì)更厲害。有時(shí)候餓幾天體重下去了，可能是身體的水分在流失，而不是脂肪。

? 脂肪是好東西，女孩子沒有必要恨之如敵。你得愛上你的脂肪，和它做朋友，感謝它對你的保護(hù)。沒發(fā)現(xiàn)腦子和骨髓都和脂肪很類似嗎？細(xì)胞里有點(diǎn)脂肪，能吸附一些細(xì)胞的垃圾，可以讓人衰老的稍微慢一點(diǎn)。身材不好看，別減肥，調(diào)氣血，氣血好了，自然身材也會(huì)漂亮了。

? 要想身材有型，得休息好，因?yàn)樵谒咧校梭w會(huì)分泌瘦素，從中醫(yī)的角度看，還是因?yàn)闅庋B(yǎng)的足，自然代謝就好。

? 我看見很多閃閃發(fā)光的女孩子，肉嘟嘟的，很自信。所以，女人不用總是容貌焦慮、身材焦慮，自信讓女人更美麗。