今晚參加阿布老師的《轉(zhuǎn)化》剛剛下課，兒子就打來(lái)電話，說(shuō)讓我進(jìn)個(gè)QQ群，關(guān)注高考體檢的通知這件事，我回答說(shuō)，好的，你放心，我已經(jīng)在那個(gè)群里了，這幾天因?yàn)橐咔?，高招辦也是居家辦公，沒(méi)有上班，我會(huì)關(guān)注的，群里有通知我會(huì)看到的，讓他放心，我回告訴他的。

當(dāng)我問(wèn)他最近怎么樣的時(shí)候，女兒聽(tīng)到電話也過(guò)來(lái)了，得知弟弟現(xiàn)在都10點(diǎn)半了還在教同學(xué)滑滑板，對(duì)著電話就說(shuō)，這么晚了還在滑滑板，你作業(yè)寫完了嗎？不早點(diǎn)睡，聽(tīng)你上課還打瞌睡。我一天，馬上就應(yīng)到，那都是猴年馬月的事了，你還提它干嘛？電話那頭傳來(lái)兒子的聲音，只聽(tīng)見(jiàn)他說(shuō)我現(xiàn)在作息可規(guī)律了，每天早晨5點(diǎn)10分起床寫作業(yè)，寫40分鐘，小睡十分鐘，然后接著上早讀課。精神可好了，哪有打瞌睡。我有接著說(shuō)，人家現(xiàn)在可自律了，會(huì)把自己的事情安排的妥妥當(dāng)當(dāng)，也能照顧好自己。我說(shuō)到這兒，女兒不再說(shuō)話回房間，了，然后我跟兒子之間，也沒(méi)聊兩下，他是一邊教同學(xué)滑滑板一邊跟我講話，我就說(shuō)他人樂(lè)于助人，人緣好，這么晚還愿意教同學(xué)，他也表示同學(xué)很厲害學(xué)的快。之后感覺(jué)沒(méi)有其他話題了，感覺(jué)沒(méi)話說(shuō)了，聊不下去了。掛了電話，剛剛的對(duì)話，忽視了女兒的感受，沒(méi)有把姐弟倆聯(lián)結(jié)好，沒(méi)有看見(jiàn)姐姐對(duì)弟弟的關(guān)心，也沒(méi)有讓弟弟感受到姐姐對(duì)弟弟的關(guān)心。是自己的恐懼讓我太著急了，恐懼女兒說(shuō)弟弟打瞌睡，會(huì)引起弟弟的反感，其實(shí)并沒(méi)有，反而讓弟弟自己表達(dá)了他的作息規(guī)律，能安排好自己的事。

所以要讓我自己時(shí)常覺(jué)察恐懼，消除恐懼，鎮(zhèn)定下了。