堅(jiān)持記手帳是自律的開(kāi)始。

決定自律，開(kāi)始了記手帳，對(duì)于三分鐘熱度的我，記錄早睡早起的第一天，讓自己從24:00過(guò)后才戀戀不舍地關(guān)機(jī)睡覺(jué)的我，23:40關(guān)機(jī)睡覺(jué)。因?yàn)閳?jiān)持記手帳，每天標(biāo)題一樣，記錄自己堅(jiān)持第幾天，其實(shí)十天以來(lái)只有這兩天真正做到了“早睡早起”，23:00點(diǎn)前關(guān)機(jī)睡覺(jué)，早上5:00自然醒來(lái)。雖然昨晚23:00-24:20一直沒(méi)睡著，但因?yàn)橐呀?jīng)躺床上讓自己休息，所以沒(méi)有像超過(guò)24:00才關(guān)機(jī)睡覺(jué)的身體產(chǎn)生的不舒服，超過(guò)24:00還沒(méi)睡，胸口痛、背后痛、煩躁不安。

堅(jiān)持記手帳，工作效率提高

因?yàn)閳?jiān)持記手帳，開(kāi)始記錄自己的日工作計(jì)劃，上班時(shí)間不會(huì)忘記該做什么，還有什么需要做，翻看手帳計(jì)劃，一件件事情完成，晚上再看，完成很多工作，感覺(jué)很有成就感。

堅(jiān)持記手帳，每日復(fù)盤(pán)

因?yàn)閳?jiān)持記手帳，每天看看簡(jiǎn)書(shū)的文章，看著那些自律的人，看見(jiàn)別人記錄復(fù)盤(pán)的收獲，自己也開(kāi)始嘗試每日復(fù)盤(pán)。每天總結(jié)。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。