親愛的朵朵：

? ? ? ? 你好！

? ? ? ? 開家長會的時候，媽媽驚喜地看到了你為我準備的一封信。這封信寫在一張粉紅色的信紙上，你寫了滿滿的一頁，還精心的畫上了心形、蝴蝶和花朵的圖案，最后，反折成信封的樣子，封面寫著媽媽的名字。朵朵，媽媽非常抱歉，因為看到這封漂亮的信時媽媽實在是太開心了，忍不住馬上就打開認真讀了起來，媽媽不知道你原本是想家長會后跟我一起來讀的，你為此感到很傷心，也有點生氣對嗎？對不起，如果媽媽知道你是這樣設想的，媽媽一定會忍住先不看，跟你一起分享最美好的時光。不過，朵朵，對媽媽來說，不管以什么樣的方式讀這封信，都會是媽媽最美好的時光，看到你寫的字，畫的畫，媽媽就能感覺到你正在我的身邊呢。

? ? ? ? 現(xiàn)在，媽媽來認真的給你回信。朵朵，你在信里說我進步了，那媽媽就重點來說說我的進步吧。媽媽覺得這個學期自己的進步可是非常大呢，媽媽要謝謝你，媽媽進步離不開你的幫助。

? ? ? ? 這個學期，媽媽和你曾經遭遇了一次親子關系的危機，那個時候，媽媽甚至覺得你對媽媽是冷漠的。幸運的是，事實證明，那是一次對媽媽善意的提醒，提醒媽媽，“你該學習啦，做媽媽可不是一件簡單的事，你得學習?！蹦谴伍_始，媽媽參與了生平第一次心理成長小組的團體輔導課程，一邊上課一邊自己繼續(xù)看書，有了很多新的思考和覺察。

? ? ? ? 媽媽首先的覺察是，媽媽對你來說是什么？你上小學后媽媽更多的時候承擔了一個老師的角色對嗎，請原諒媽媽之前的錯誤，你在學校已經有很好的老師了，輔導或督促你的學習，不是媽媽應該做的事。媽媽應該做的，是看到你的存在，是李雪所說的“看見，是真正的愛。”在媽媽的眼里，你就是經由媽媽的生命而來的鮮活而獨特的個體，你不需要任何的外在功能，你不需要學習成績好，你也不需要有什么另人贊嘆的特長，你就是我的女兒。當媽媽放下了對你的所有期待，專注的去看你，感受你的存在和情緒，聽你自由的表達自己時，我們所有的相處都變得溫馨而緊密起來，媽媽也愈發(fā)的感到了你的可愛。你也是這樣覺得的對嗎，因為你總是在說：“媽媽是世界上最好的人?！敝x謝你，我的女兒，因為有你，媽媽才成為了這個“世界上最好的人。”

? ? ? ? 媽媽的第二個進步，巨大的進步，在于把屬于你的事一件件的交還給你了。媽媽不再幫你記作業(yè)，不再比你還緊張的盯著你寫作業(yè)，不再催你“快快快”，不再幫你洗碗，也不幫你洗小內褲。在媽媽想要開口提醒或動手幫忙時，媽媽會跟自己說“閉嘴”、“住手”，呵呵，你可不知道，這對當爸爸媽媽的人來說可是很不容易的。媽媽為什么要“閉嘴”和“住手”呢？因為愛應當是給你自由。還記得我給你讀過泰戈爾的詩集嗎，這位一臉白胡子的老爺爺曾經說過，“讓我的愛，像陽光一樣包圍著你，而又給你，光輝燦爛的自由。”還有一位明星小朋友的爸爸也說過，“人生的路啊，你總要自己走?！眿寢尣荒芤贿厔儕Z你獨立自主解決問題的機會，一邊又要求你某一天了獨立地去走人生的路。非常幸運，媽媽的進步也換來了你的進步，當媽媽把你的事情一件件放下，你馬上就一件件把它們撿起來了。你記得自己的作業(yè)，你也不需要媽媽提醒你寫作業(yè)，你總是能按時洗漱完畢，會做的家務也越來越多，你甚至會告訴我，“你對自己數(shù)學考70幾分不滿意，非常不滿意?！笔聦嵶C明，你對自己的事情有充分的覺知，你能把自己的一些事情做好。

? ? ? ? 媽媽的第三個進步，如果讓你來說，你覺得會是什么呢？你會不會覺得媽媽幾乎不再發(fā)脾氣了，媽媽總是那么溫柔？嗯，這點媽媽自己也很驚訝，媽媽現(xiàn)在基本上每一天跟你在一起是都很快樂，很平和。這一方面是因為媽媽現(xiàn)在更懂得如何去愛你了，也從愛你當中體會到了越來越多的快樂，這種快樂很多時候就是看你的表情，聽你說的話，感受你的情緒和生命。另一方面是媽媽學習了一些認識自己的工具，比如薩提亞的“個人內在冰山隱喻”、“家庭關系圖”。將你看成一個獨特的生命并放下期待使得媽媽過去的很多負面情緒都喪失l來源，而對自我情緒的覺察又幫助媽媽能在情緒背后快速的轉化情緒。簡單的說就是媽媽現(xiàn)在能夠發(fā)現(xiàn)很多情緒是基于錯誤的觀點或不該有的期待，因此，即使有負面情緒也會比較快的自己解決。媽媽當然也不能保證，我永遠不會對你發(fā)脾氣，但媽媽可以保證，如果是媽媽自己的問題，媽媽一定會以最快的速度覺察，并向你道歉。

? ? ? ? 還有一個進步，媽媽不得不提一下，因為這體現(xiàn)了媽媽比較優(yōu)秀的學習能力和實踐能力，媽媽想要自夸一下。呵呵，那就是如何跟你溝通?，F(xiàn)在你每次跟我聊你的事情，媽媽說的話都很少對嗎，也幾乎不會給出什么建議，但是，你卻非常愿意跟我聊天，往往會把事情的前因后果、你的感受、你對這個事件的看法、你會怎么做全部都說出來對嗎？你要知道，這可是需要一些技巧的呢，媽媽可是認認真真的看了一些書，仔細的體會你每次說話的情緒和表達傾向，并克制和放下自己所有的表達欲望，全然的相信你、尊重你，并耐心的等待，才能做到這樣的呢。有一次，你在學校里好幾堂課的表現(xiàn)都不好，被幾個老師都批評了，放學路上，我們聊到“新文具盒”這個話題，你把在學校發(fā)生的所有不好的事都說了出來。媽媽認真的聽，非常同情你，媽媽知道你一定很難過，但媽媽更相信這是你自己的事情，你只是需要跟媽媽聊一聊。第二天早上，你跟媽媽說你要好好表現(xiàn)，你說你離表現(xiàn)最好的同學只差三格了?？矗瑡寢屩?，大部分的事情你根本就不需要媽媽的建議和幫助，你自己就能辨別對錯和是非，我們大人，常常就是喜歡愚蠢的多嘴，其實，我們并不比你們聰明，對嗎。我發(fā)現(xiàn)，學會傾聽能讓我得到你更多的喜歡和信任，每次聽你說完傷心難過的事情，你都會說：“媽媽是我最好的朋友”，媽媽可是非常希望，永遠都能做你最好的朋友呢。

? ? ? ? 朵朵，媽媽總結了一下自己的進步，主要是這三點。我想，這些應該也都是你會認可的。做父母是世界上最艱難的工作之一，可不比你們學習簡單呢，所以媽媽會繼續(xù)學習，也希望你繼續(xù)幫助媽媽。在這個工作上，媽媽有一些小目標，第一是利用你是從媽媽肚子里出來的這個先天優(yōu)勢，成為你最信任的人。媽媽希望，在你的成長過程中，媽媽都是你最溫暖的港灣，不管你以后成為什么樣的人，你遭遇到什么樣的挫折，你都能相信，媽媽永遠無條件的愛你，愛你這個生命本身。第二是媽媽希望以自身的言行，給你有益的影響，在這個意義上，媽媽也是你的成長環(huán)境之一。當然，你是你，本就不必跟媽媽有什么一樣之處，這只是媽媽對自己的一點期望而已。第三是媽媽希望自己有敏銳的覺察力，能夠及時的發(fā)現(xiàn)你在某些方面的潛力，并為你的發(fā)展提供條件。就像蘇格拉底的父親雕刻獅子一樣，能夠有機會發(fā)現(xiàn)你身體里的小獅子，這是一個很高的要求，媽媽會繼續(xù)保持覺醒和觀察力。從根本上，媽媽要做的，就是幫助你成為一個獨立自主的人。

? ? ? ? 朵朵，我的女兒，說完了媽媽，媽媽再來說說你吧。你說你進步了，“考試考的還有點好”，嗯，媽媽也覺得你考的挺好。咱們上小學以來一直都磕磕碰碰，直到現(xiàn)在，我們在學校里的一些表現(xiàn)還不能馬上達到老師的期望，可能，也沒有達到你對自己的期望對嗎？媽媽知道你非常想做的很好，你也想上課都能認真聽講，每次作業(yè)都能認真完成，能好好的遵守紀律，甚至有機會當個小班干部，對嗎？朵朵你知道嗎，最難的，就是從想到做的這個過程，所以，你如果要達到自己的目標，你得對自己有更多的控制。在媽媽這里，你這個學期的進步，媽媽是非常欣喜和贊嘆的。媽媽現(xiàn)在對你的考試成績幾乎已經做到了全然放下的程度，甚至，媽媽對你也沒有什么期望，因為你成為什么樣的人或做成什么事情，跟媽媽并沒有什么關系。媽媽對你感到非常滿意的地方是，你從學習到生活，有越來越多的事情可以自己獨立完成了，這樣，媽媽感到輕松了很多。還有，你非常的有禮貌，在媽媽的事和你的事情之間，有很明晰的界線感，你會意識到你做什么事情會給媽媽造成麻煩，你會因此感到歉疚并盡力避免。比如你會說，“媽媽，對不起，我的棒棒糖掉在你的車上了，可能會給你的車招來螞蟻?！薄皨寢專瑢Σ黄?，我畫刮花的聲音打擾到你，讓你不舒服了?！眿寢寧湍阆戳送牖蚴共亮俗雷?，你會說，“太感謝了！”這些小事，對媽媽來說，意義非常大。你獨立自主的能力在增長，你的心越來越溫暖，懂得尊重他人，這是最重要的成長，媽媽覺得，你非常非常的棒！ ?

? ? ? ? 所以，朵朵，下個學期，讓我們一起努力，互相幫助，共同進步，好嗎？

? ? ? ? 媽媽愛你，永遠愛你！