我們遇到問題時，一般有三種本能反應(yīng)方式，即對抗、逃避和陷入。
這三種方式雖然有助于我們的生存，但不能幫助我們獲得幸福。
調(diào)整模式就是我們思想、情緒、思維反應(yīng)、行為等模式。從本能反應(yīng)調(diào)整到智慧回應(yīng)，停止傷害，開始創(chuàng)建。
調(diào)整模式的能力
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