早上去跑步的時(shí)候，照例開(kāi)始聽(tīng)樊登讀書，最新的一期請(qǐng)的是金惟純先生，講《人生只有一件事》，其中很多點(diǎn)都很有啟發(fā)，不過(guò)最有感覺(jué)的是這樣一段話：

“如果你覺(jué)得我的人生就缺錢，一直要追求錢，是你把自己活小了。錢比你大，錢把你壓住了。如果說(shuō)我家就這一個(gè)孩子，我要如何如何讓孩子好，你活得比孩子還要小，孩子變得比你大。

錢比你大，你要去賺錢很難；孩子比你大，你要去教育孩子，很難?！焙玫臓顟B(tài)是“如果你活得好的話，你可以讓自己活得比錢大，比孩子大，這樣的話錢要跟著你走，孩子也要跟著你走”。

聽(tīng)到這一段特別有感觸，似乎有種頓悟的感覺(jué)，我和孩子到底誰(shuí)大？

當(dāng)我全然接納孩子的時(shí)候，她就自然朝著正確的方向去。昨天下午上體育課，每次上課她都很有壓力，擔(dān)心做不好或者做不到，比不過(guò)其他的孩子會(huì)很不開(kāi)心，加上有一次很久沒(méi)練了她還特別認(rèn)真，結(jié)果身體就透支了，累得不得了。

之前每次上課前，當(dāng)她說(shuō)“我不想上課”的時(shí)候，我總是否定她的感受，不允許她抱怨，用講道理、懲罰等方式繼續(xù)給她壓力，想想真是太不應(yīng)該了。

昨天去體育課的路上，她說(shuō)“我不想上，心里不舒服，渾身難受”的時(shí)候，我說(shuō)的是，“是啊，天氣這么熱，上課真的好辛苦”“如果太累了就下來(lái)休息一會(huì)兒，不用太為難自己，放松點(diǎn)，循序漸進(jìn)，不著急”，她說(shuō)“那你在旁邊看著我”，我說(shuō)“沒(méi)問(wèn)題”。

這個(gè)時(shí)候她能夠感覺(jué)我跟她在一起，是能夠體會(huì)到她的感受的，被看見(jiàn)了，就平靜了。

于是心情放松，順利上課到后半程，又跟我說(shuō)“媽媽我跑不動(dòng)了，不想上了，你幫我跟老師說(shuō)一下”，我說(shuō)“沒(méi)關(guān)系，老師又不是老虎，歇會(huì)兒”。

跑了第一個(gè)計(jì)時(shí)跑之后，老師表?yè)P(yáng)了她，說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，練習(xí)一下很有希望得800米滿分的。這一次順利上完課，下一次照此辦理，把她對(duì)于體育課負(fù)面的感受消除掉，出現(xiàn)正反饋。

當(dāng)我情緒平和穩(wěn)定的時(shí)候，她就自然踏實(shí)安定。晚上去逛商場(chǎng)，孩子說(shuō)要買裙子，在ONLY買了一條半裙。孩子忽然說(shuō)起過(guò)年前來(lái)買衣服，說(shuō)當(dāng)時(shí)特別生氣，因?yàn)槲蚁虢o她買一件她不喜歡的衣服，于是就任性地挑了件很貴的皮夾克，回去以后只穿了一次，就覺(jué)得硬邦邦的不舒服，再也不穿了。

當(dāng)時(shí)我應(yīng)該是陷在自己認(rèn)為“合適”和“好看”的感覺(jué)里，沒(méi)有看到她的需求和感受，也有賭氣的成分，就盲目消費(fèi)和浪費(fèi)。

晚飯?jiān)凇熬謿狻背缘?，菜品非常令人失望，小朋友說(shuō)沒(méi)吃飽，氣得不得了。我就說(shuō)“今天沒(méi)買到合適的裙子不高興了嗎？”她說(shuō)“是的”?！澳蔷兔魈旎蛘呦轮茉偃ヌ擞∠蟪牵焉洗螞](méi)買的那條運(yùn)動(dòng)款的連衣裙買了，商場(chǎng)反正不會(huì)跑掉”，當(dāng)我說(shuō)出她的感受之后，她情緒就好了很多。

金先生說(shuō)要用心溝通，不要用腦子溝通。講道理也好，講什么應(yīng)該也好，都是用腦子，所以別人不買賬，當(dāng)我用心溝通，感受孩子的感受的時(shí)候，具體說(shuō)什么話其實(shí)不重要了，重要的是心連心、站在一起的感覺(jué)。

跑完步從公園走回家的路上，又打開(kāi)“正念行走”的音頻，左右腳落地，感受腳底親吻大地的感覺(jué)，左右腳落地，念著“平安”“自在”，一步接一步、一步接一步地行走，感覺(jué)念頭通達(dá)，心底一片喜悅。