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若是有信佛的人，

建議每天念誦三遍。

? ? ? ? ? ? 《懺悔三昧》

? ? ? 無論是過去、現(xiàn)在、或是未來。因身、口、意的造作，被我傷害過的（因緣）眾生。

? ? ? 或因身、口、意的造作，所招感的 諸多不順 和苦難，不管是身體上的、還是精神上的。我都 愿意接受（業(yè)果法則）。并慚愧的懺悔。

? ? ? 因為無明，因 未聞四種真諦，無量劫來，我們彼此傷害，冤冤相報，枉受諸苦于六道中，無有出期。我們都希望解脫。

? ? ? 愿一切被我傷害過的眾生，無精神的痛苦、無身體的痛苦，愿你們保持快樂。

? ? ? 愿一切與我有因緣的鬼道、非人道眾生，得聞佛法，投生善道，趨向解脫。

? ? ? 愿一切與我有因緣的人丶或非人眾生，分享我善業(yè)的功德，并回答 :? 善哉！善哉！善哉！

? ? ? 愿一切眾生? 分享我的功德。