你身邊的小朋友從幾歲開始佩戴眼鏡呢？記得，在上小學(xué)的時(shí)候佩戴眼鏡的同學(xué)都是很罕見(jiàn)的，似乎那會(huì)近視離我們很遙遠(yuǎn)。但今天發(fā)現(xiàn)小區(qū)里的孩子們戴眼鏡的越來(lái)越多，年齡也是越來(lái)越小。其實(shí)近視與很多因素有關(guān)。比如，遺傳，不正確的用眼方式等等。今天，我們來(lái)談一談?wù)彰鞫扰c視力的關(guān)系。尤其是對(duì)3周以內(nèi)的小寶寶的影響。
直視太陽(yáng)光和裸露的燈光，會(huì)產(chǎn)生令人不舒服的炫目感。這是因?yàn)椋瑥?qiáng)光過(guò)度刺激了視網(wǎng)膜上的感光素，引起視覺(jué)功能降低、眼睛疲勞、眼球刺痛感等，嚴(yán)重者還會(huì)引起頭疼。所以，不要讓寶寶直視太陽(yáng)光和裸露的燈光。
光線強(qiáng)會(huì)損害視力，光線弱也會(huì)損害視力。光線弱時(shí)，眼睛所看到的景物不能到達(dá)大腦，讓人振奮。
我們都有這樣的體會(huì)，當(dāng)天氣陰沉昏暗時(shí)，整個(gè)人都會(huì)感到無(wú)精打采。而當(dāng)晴空萬(wàn)里時(shí)，就會(huì)感到精神抖擻，心情也格外好。當(dāng)陰雨連綿時(shí)，人們最想做的就是睡覺(jué)，以減輕視覺(jué)疲勞的感覺(jué)。
那么，什么樣的光線既可以保護(hù)視力，又可以使人感到視物清晰、心情愉快呢？目前，尚沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的尺度。一是每個(gè)人的眼睛所適應(yīng)的范圍不同；二是物體、環(huán)境、年齡、視力水平等諸多因素的影響。但是，不管有多少因素，適宜的光線對(duì)寶寶眼睛的發(fā)育和視覺(jué)的發(fā)展都有著舉足輕重的作用。
什么樣的照明度可以保護(hù)孩子視力？
照明度與物體大小的關(guān)系
眾所周知，我們要想看到某一物體，包括文字、圖畫等，都需要有一定的亮度。我們常用“伸手不見(jiàn)五指”來(lái)形容某處黑暗，當(dāng)我們說(shuō)某處“漆黑一片”時(shí)，就預(yù)示著我們的視線范圍內(nèi)，幾乎什么也看不到。我們把光線照射某物產(chǎn)生的亮度，稱為照明度。
顯而易見(jiàn)，視物不僅與照明度有關(guān)，還與所視物體的大小、色澤、物體所處的背景等諸多因素有關(guān)。
通常情況下，照明度越強(qiáng)，視物越清晰；物體越大、越鮮艷、與所處背景對(duì)比度越大時(shí)，視物越清晰。
這樣說(shuō)來(lái)，照明度越強(qiáng)越好，物體越大、越鮮艷、與所處背景的對(duì)比度越大越好嗎？當(dāng)然不是。不適當(dāng)?shù)卦黾诱彰鞫?，?duì)寶寶視力不但沒(méi)有促進(jìn)作用，還會(huì)產(chǎn)生不良影響，尤其讓寶寶看書和看圖畫時(shí)，不但要力求清晰，對(duì)比明顯。色彩鮮艷，還要保證十一的照明度。
如果對(duì)比度大，照明度也比較大時(shí)，會(huì)使人產(chǎn)生眩目的感覺(jué)，也會(huì)讓人興奮。臺(tái)燈燈罩所起的作用有兩個(gè)：一是減少光線的眩目感，二是增加單位面積的照明度。那么，什么樣的照明度有利于幼兒視覺(jué)發(fā)育呢？
什么樣的照明度更適合寶寶視覺(jué)發(fā)育呢？雖然自然光線能使寶寶保持良好的視力。但寶寶不可能只在白天玩耍，晚上寶寶也會(huì)和父母一起做游戲或者看書。
如何保證寶寶晚上游戲或看書時(shí)的照明度呢？下面就以白熾燈為例，了解一下燈泡的瓦特和被視物體的距離，所能達(dá)到的適合寶寶視力發(fā)育的照明度：
40瓦特的白熾燈泡距離寶寶玩耍處40厘米；60瓦特白熾燈泡距離寶寶玩耍處60厘米；100瓦特白熾燈距離寶寶玩耍處80厘米
說(shuō)到底，寶寶最適宜的玩耍光線是自然光，自然光是太陽(yáng)光產(chǎn)生的。自然光不但能夠讓我們保持良好的視力，還有滅菌和興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，是合乎生理和心理的，既實(shí)用又經(jīng)濟(jì)。但自然光只限于白天，受時(shí)間、氣候、季節(jié)、周圍環(huán)境、建筑結(jié)構(gòu)等因素影響。所以，在自然光不充分的時(shí)候，需要借助人工照明來(lái)彌補(bǔ)自然光不足。
熒光燈接近自然光，所以又叫日光燈，照明效率是白熾燈的4倍，是理想的人工照明。但熒光燈能夠產(chǎn)生較多的紫外線，長(zhǎng)時(shí)間在熒光燈下對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生影響。特別是對(duì)視覺(jué)神經(jīng)處于發(fā)育期的孩子們尤為明顯。所以，嬰幼兒不宜長(zhǎng)時(shí)間在熒光燈下，盡可能在自然光線下玩耍，看書。
什么樣的照明度可以保護(hù)孩子視力？
隨著照明度的增加，閱讀速度逐漸提高。同一瓦特的白熾燈，放在距離寶寶玩耍處不同的高度，照明度會(huì)有很大的差異。雖然沒(méi)有統(tǒng)一的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，但我們的努力方向是科學(xué)一點(diǎn)再科學(xué)一點(diǎn)！
本文有“嗨翻寶貝”發(fā)布，2017年2月9號(hào)
