山東泰安學(xué)校
星期一

天氣：晴 、冷

情緒：平穩(wěn)

起床：6:20

1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天，【成就日記】

早起|五點自然醒，又睡了到六點，要保持至少七個小時的睡眠，不要盲目早起。

吃飯|有點咸的蛋肉饃，下次不買啦。中午繼續(xù)餛餛飩小餛飩。

學(xué)習(xí)|背誦一篇英語文章、默寫兩遍，錯誤不少。學(xué)習(xí)畫Revit,畫的不錯，電腦學(xué)習(xí)任務(wù)做好的話，其余就可以O(shè)K的學(xué)了。

2.感恩今天對自己情緒的覺察，【覺察日記】

室友紊亂的情緒|在我說過話之后別人冷哼一聲，害，忽略忽略，加緊學(xué)習(xí)新課程。

3.感恩家人朋友愛人?！举x能日記】

感恩母親說謝謝。原來母親很懂禮貌，懂得尊重人。之前母親不知道讓開過道讓別人過去，我對這件事耿耿于懷，覺得給自己丟人。ε=(′ο｀*)))唉，總是對媽媽很苛刻。

5.感恩一切都是最好的安排.?！緪偧{日記】

4.感恩自己的情緒覺察。【覺察日記】

自己害怕回宿舍。君茹說，不要怕，她們又不會怎么著你。你要改變。我說：是我的問題。君茹：不是不是。人際交往就是這樣的。

我自己說出來：我也想有對象。

可是我有對象?。。。⊥瑢W(xué)就撮合我和朱文龍，我沒有立刻說我有對象。