#Linda健康分享8#

昨天我們明白了肥胖的根本原因，那接下來講減肥也就輕而易舉啦。

目前，市面上有很多減肥方法，你有各種各樣的運(yùn)動(dòng)減肥，各種各樣的藥物減肥，金灸減肥，這些方法雖然有效，但因?yàn)闆]有從根本上解決肥胖的根源問題，所以往往容易出現(xiàn)反彈，減肥效果不易持久，而且一些減肥方法會(huì)導(dǎo)致人體的營養(yǎng)素進(jìn)一步流失，而使身體受到進(jìn)一步的傷害。比如運(yùn)動(dòng)減肥，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是需要營養(yǎng)的，只有在營養(yǎng)充足時(shí)，你的運(yùn)動(dòng)才安全且有益。

我們的身體的器官分為生命器官和非生命器官，所謂生命器官就是沒他你活不了的那些器官，人體有五大生命器官，即大腦，心，肺，肝，腎。剩下的都是非生命器官，最大的非生命器官就是四肢。因?yàn)楸Ｃo，所以身體會(huì)不惜一切代價(jià)保證生命器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)人體營養(yǎng)素缺乏時(shí)，身體會(huì)調(diào)用非生命器官的營養(yǎng)素給生命器官使用，從四肢調(diào)用營養(yǎng)素時(shí)，營養(yǎng)素的流向是從四肢流向中央。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你是要強(qiáng)壯四肢，就是要強(qiáng)迫營養(yǎng)素流向四肢，你是在跟你的生命器官爭奪營養(yǎng)素，這樣做不危險(xiǎn)嗎？另外由于營養(yǎng)缺乏，你四肢的一些部位會(huì)加速老化，所以很容易受傷。因?yàn)樗闹匣?，技術(shù)動(dòng)作就做不到位，會(huì)變形，會(huì)力不從心，這樣很容易受傷。你看看足球賽場是哪位運(yùn)動(dòng)員是一上場就受傷，一般都是在下半場，因?yàn)檫@時(shí)營養(yǎng)跟不上了，疲勞了，就容易受傷了。

可能最多見的減肥方式就是自已在家里不吃飯，節(jié)食減肥，這樣節(jié)食很傷身體，本來肥胖就是因?yàn)槟闵眢w的營養(yǎng)素不均衡，某些營養(yǎng)素缺乏造成，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的營養(yǎng)素缺乏，會(huì)使肝功能進(jìn)一步紊亂。另外單純節(jié)食是很難做到的，節(jié)食減肥的人往往又冷又餓，頭暈眼花，全身乏力，面色蒼白，掉頭發(fā)，記憶力減退，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)嗜睡，厭食，幻覺等現(xiàn)象。唱《昨日重現(xiàn)》的那個(gè)歌手就是因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致厭食，最后衰竭而離開人世。

所以我認(rèn)為，目前最科學(xué)的減肥方法就是服用營養(yǎng)素減肥。通過補(bǔ)充人體缺乏的營養(yǎng)素護(hù)肝，肝臟脂類代謝恢復(fù)正常后，減肥會(huì)極其簡單陜速，且不易反彈。其實(shí)哪里長得不合理，我們身體自己最知道，最想要不合理的地方合理化。但營養(yǎng)素缺乏時(shí)，身體雖然知道應(yīng)該盡快消除大肚子，因?yàn)椤把潕чL壽命短”嘛，但身體沒有辦法，沒原料，沒工具，營養(yǎng)素補(bǔ)充上去之后，身體會(huì)自然而然的改造不合理的地方，使其長得合理。所以用營養(yǎng)素減肥不是單純的減肥，更有塑身作用，讓你該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，盡顯人體曲線之美。而且不但不會(huì)對身體造成什么傷害，反而會(huì)讓身體各器官系統(tǒng)在減肥過程中恢復(fù)到最理想的狀態(tài)。

今天的分享到此結(jié)束，明天請繼續(xù)關(guān)注。感謝大家。