2025年，累計(jì)寫(xiě)了十四篇《小善易樂(lè)》，平均每月一篇。2026年，這個(gè)欄目值得續(xù)寫(xiě)。

大多數(shù)的生活是平淡無(wú)奇的，不經(jīng)意的困境是難以忘卻的，難得的小善小樂(lè)是彌足珍貴的。

為了快樂(lè)加倍，為了記憶深化，我選擇濃墨重彩去刻畫(huà)這些小小的善舉。

12·30｜偉偉約我

偉偉突然發(fā)來(lái)微信，"師傅，元旦有什么安排嗎？有空聚一聚。"

如果他不主動(dòng)聯(lián)系我，我差點(diǎn)把他忘記了。他離職后去了合肥的新公司，我們也曾經(jīng)聚過(guò)兩三次，在商場(chǎng)吃吃飯聊聊天，再去打幾局臺(tái)球。

我們的聚會(huì)時(shí)光總是愉快的。我真誠(chéng)地把自己的工作和生活經(jīng)驗(yàn)分享給他，他也沒(méi)有忌諱地談?wù)勑鹿ぷ鞯目嗯c樂(lè)。偉偉剛畢業(yè)進(jìn)入職場(chǎng)，跟著我學(xué)習(xí)工作了兩年，他的文靜和上進(jìn)心讓我頗有好感。也許，他內(nèi)心還對(duì)我這位師傅也心存感激。我們?cè)诓煌鞘猩?，行業(yè)相似，應(yīng)該有可談的話題，聚會(huì)才有意義。

這次他還帶著妹子一起過(guò)元旦假期，我說(shuō)請(qǐng)他們吃牛排，小云說(shuō)請(qǐng)他們吃火鍋。好吧，那我不爭(zhēng)搶買(mǎi)單了，我送他兩本書(shū)吧。我從書(shū)架找到《活法》和《納瓦爾寶典》，這兩本書(shū)很能激勵(lì)人的工作熱情，希望對(duì)二十多歲的年輕人有幫助。

我們師徒三人帶著各自的家屬在萬(wàn)象匯吃云南菜，各種菌菇和烏雞熬的濃湯，十分鮮美，接著燙牛肉片，吃得很滿足。

今晚第一次見(jiàn)面，偉偉的妹子給我們留下深刻印象。

她用一只大行李箱拖著6個(gè)水果和點(diǎn)心的禮盒，分別送給我和小云。禮物多得讓我無(wú)法拿完，覺(jué)得過(guò)意不去，又不能執(zhí)意拒絕她的一片好意。妹子為了讓我們心安接收，說(shuō)了寬慰的理由，"偉偉總跟我說(shuō)，你們對(duì)他太好了。"

"啊，我都想不起來(lái)，怎么對(duì)他好的了。"小云笑著說(shuō)，這是多么高情商的回答呀。

偉偉的妹子聲調(diào)溫和，臉色白里透紅，說(shuō)話時(shí)露出細(xì)細(xì)的小酒窩，讓她的五官看起來(lái)顯得十分友善樂(lè)觀。

雖然她跟偉偉才認(rèn)識(shí)半年，我直覺(jué)他倆很合拍。在偉偉獨(dú)自幫我提水果去停車(chē)場(chǎng)的路上，我真誠(chéng)地對(duì)偉偉建議說(shuō)，"這姑娘不錯(cuò)，跟你安靜的個(gè)性很配，又在一個(gè)公司上班，值得追求，適合結(jié)婚，你要好好珍惜。"

"你們說(shuō)的，我都臉紅了。"偉偉回答。

到了停車(chē)場(chǎng)，我把那書(shū)本送給了偉偉。短暫而愉快的聚會(huì)，匆匆結(jié)束。

這次聚會(huì)，又多認(rèn)識(shí)一位97年的年輕人。倘若朋友主動(dòng)約我聚會(huì)交流，我總會(huì)充滿期待，也愿意熱情地招待。曾經(jīng)對(duì)偉偉的苦口婆心，曾經(jīng)請(qǐng)過(guò)他吃飯打球，他不但沒(méi)有忘記，而且懂得感恩回報(bào)，我這位徒弟值得懷念。

在我青年時(shí)代，也十分熱衷于同學(xué)朋友之間的社交活動(dòng)。我想向異性表現(xiàn)自己的風(fēng)度，博得她的芳心，滿足身心的本性需求；我也對(duì)朋友吹噓自己的優(yōu)勢(shì)，以求他的敬仰，滿意心理的自卑危機(jī)。

如今步入中年，我?guī)缀醪粫?huì)再主動(dòng)邀約他人了。一是我已經(jīng)有妻子作為穩(wěn)定的異性伴侶，二是我能在所處環(huán)境找到自己樂(lè)趣和安全感。讀書(shū)寫(xiě)文，繪畫(huà)書(shū)法，彈琴吹笛，各種運(yùn)動(dòng)，各類(lèi)娛樂(lè)，我能把自己的每分每秒安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，充實(shí)而快樂(lè)。不再覺(jué)得無(wú)聊空虛，不再追求熱鬧聚會(huì)。

盡管如此，偶然被朋友惦記，我亦感到欣慰。

12·28｜周末陪家人

今天周日，家長(zhǎng)不用上班，孩子不用上學(xué)，我決定減少副業(yè)跑車(chē)時(shí)間，留半天時(shí)間陪家人。

雖然冬至已過(guò)，氣溫也有15°左右，陽(yáng)光明亮溫暖，多么適合去公園曬曬太陽(yáng)，鍛煉身體。

我找出露營(yíng)小拖車(chē)，開(kāi)始準(zhǔn)備娛樂(lè)物品和休閑食品。鋪在草地上的墊子，小被子和小枕頭，再帶上三本書(shū)《我們仨》、《史記》和《紅樓夢(mèng)》，躺在公園邊曬太陽(yáng)邊讀書(shū)，一舉兩得。

羽毛球拍和羽毛球，飛盤(pán)，帶上運(yùn)動(dòng)手表，穿上跑鞋。用這些裝備進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)量，讓我們的娛樂(lè)時(shí)光變得健康而有價(jià)值。

運(yùn)動(dòng)，確實(shí)百利而無(wú)一害，今天我把從書(shū)本看到許多作家推薦的理論知識(shí)，親身實(shí)踐了，驗(yàn)證了運(yùn)動(dòng)的有益效果。

露營(yíng)過(guò)程中，看到妻子女兒開(kāi)心的樣子，我覺(jué)得這是一個(gè)必不可少活動(dòng)，應(yīng)該把它排在周末第一要事上。晚上，我寫(xiě)一篇文章，記錄這次活動(dòng)給我的覺(jué)悟。

如果想要維持一家人的和睦關(guān)系，穩(wěn)定每個(gè)人的情緒心態(tài)，務(wù)必在周末時(shí)一起愉快地相處。

12·27｜把吉他借給堃

前幾天散步，堃突然說(shuō)借用我的吉他。不用思考，我就答應(yīng)了，因?yàn)槲乙呀?jīng)好幾個(gè)月不用彈吉他了。今天我跟他一起去爬山時(shí)，把吉他擦干凈裝入袋中，帶給了他。

今年跟堃喝酒后，有兩次他在我家彈過(guò)這把吉他。他覺(jué)得音色很好，雖然他自己也有幾把電吉他和木吉他。

這是我買(mǎi)的第三把吉他，雅馬哈品牌的價(jià)格貴一些。當(dāng)看到京東活動(dòng)打折后只要1600元，我就買(mǎi)下了它。比起我第一把吉他200元，第二把吉他500元，第三把吉他貴但確實(shí)好用許多。

可惜我沒(méi)能堅(jiān)持每日訓(xùn)練，至今還是不太會(huì)彈吉他。

把吉他借給需要的堃，把它的美妙旋律彈奏出來(lái)，便是它最好的歸宿。

物盡其用，人盡其才，美事一樁。

12·27｜徒步10公里

堃第二次邀請(qǐng)我去徒步了，我不好意思再拒絕。他帶著妹子，想讓妹子體驗(yàn)我們?nèi)粘Ｅ郎匠璧目鞓?lè)時(shí)光。

也許是堃想向我炫耀，他的妹子年輕漂亮。也許是張姑娘想認(rèn)識(shí)我，從朋友的角度側(cè)面認(rèn)識(shí)她未來(lái)的丈夫。也許是緣分到了，我們自然而然地遇見(jiàn)了。

我按約定時(shí)間，下午1.30開(kāi)車(chē)到堃家小區(qū)門(mén)口。我給他們帶幾個(gè)大橘子，堃給我買(mǎi)了礦物質(zhì)運(yùn)動(dòng)水，我們經(jīng)常彼此互帶著小食物。今天，為了協(xié)助堃的徒步計(jì)劃，我完全聽(tīng)從他的指揮。

從蔣王廟上到半山腰，堃選擇了一條我沒(méi)走過(guò)的野道，不僅避開(kāi)了熙熙攘攘的登山人群，而且野路充滿探險(xiǎn)感。到了山頂，我們拍照打卡，喝水吃水果，休息結(jié)束后，堃開(kāi)始他第二個(gè)目標(biāo)。

堃?guī)е覀儚乃鞯榔脚_(tái)，一直走到東馬腰，橫穿紫金山。我們?cè)谏巾敿构巧献呦蛭粗那奥?，路上只有三兩行人。我們看到了不一樣的風(fēng)景，讓我們感覺(jué)興奮，不虛此行。

在盡頭折回的大馬路上，意外地遇見(jiàn)了韓國(guó)人室長(zhǎng)，他熱情地跟我們握握手，簡(jiǎn)單打個(gè)招呼。

我們已經(jīng)連續(xù)行走了4小時(shí)，但是堃的妹子卻未曾抱怨一聲，她是我一同登山徒步中體能最好的一位女性，其他人早就苦叫好幾回。

張姑娘給了我一塊巧克力糖，我才知道自己也需要補(bǔ)充能量了。到了山中一處小賣(mài)部，我買(mǎi)了三份烤腸和關(guān)東煮，分給他們。這是平常小事，堃卻連聲道謝。

今天我完全聽(tīng)從堃的建議，挑戰(zhàn)了時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)、路程最遠(yuǎn)的登山徒步。

這次讓我覺(jué)得，有時(shí)候不必要固執(zhí)己見(jiàn)，也能收獲一份意外之喜。

12·26｜玲玲寄來(lái)包裹

玲玲給翠寄來(lái)了包裹，把家鄉(xiāng)好吃的食物分享給我們。

家里院子散養(yǎng)雞和鴨下的蛋，寄來(lái)了兩提。第二天早餐，妻子就把雞蛋打入熱粥中，我們吃得津津有味。我不由得回想起兒時(shí)，母親也曾給我做過(guò)這種雞蛋粥。

一袋子熟透的酸梅，個(gè)個(gè)飽滿，我還沒(méi)開(kāi)吃，已滿嘴口水，那種酸酸甜甜的味覺(jué)自動(dòng)起了反應(yīng)。我讓藝菲帶了幾個(gè)給她的小伙伴。我躺在沙發(fā)看電影《牧馬人》，一個(gè)接著一個(gè)地剝開(kāi)酸梅軟脆的外殼，品嘗著它濃而不膩的甜味。

還有一袋橄欖，一個(gè)個(gè)綠油油的，我們卻不知道如何吃法。只得又去咨詢(xún)玲玲。原來(lái)橄欖果既可以生吃，也可以燉煮，它果然全身都是寶。我想起來(lái)橄欖油，對(duì)身體最有益處的植物脂類(lèi)。

還有三個(gè)碩大的釋迦摩尼果，本地人稱(chēng)之為番荔枝，家鄉(xiāng)特有的水果品種，在南京很少買(mǎi)到。期待它熟了，我就能吃到蜜甜清爽的果肉，那種味覺(jué)朦朧地藏在記憶深處。

老媽說(shuō)，為了寄出這個(gè)包裹，玲玲在快遞站打包了一個(gè)多小時(shí)，由此可見(jiàn)弟媳多么勤快用心，如此關(guān)懷我們。

這個(gè)包裹漂洋過(guò)海，經(jīng)歷了2000公里來(lái)到我們家里，一個(gè)雞蛋都沒(méi)有破碎，我們都驚嘆這是一個(gè)奇跡。

12·10｜羽毛球穿線

隊(duì)長(zhǎng)陳美女在群里分享羽毛球備件清單，我想買(mǎi)一條羽毛球拍線，打算修復(fù)那只備用球拍。

不料，大源次長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)幫我免費(fèi)穿線，而且只要35塊買(mǎi)線費(fèi)用。我跟大源次長(zhǎng)不太熟，得到他的幫助，格外覺(jué)得開(kāi)心，又覺(jué)得有些冒味打擾。

我把線斷的羽毛球拍給了大源，加了他微信轉(zhuǎn)賬，看到他的幾條朋友圈，原來(lái)他是個(gè)手工愛(ài)好者。他家里有許多手工裝備，不僅能給羽毛球拍穿線，還做自制各類(lèi)皮革材質(zhì)物件。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，他這位滿身肌肉的健身達(dá)人，愛(ài)好如此廣泛。我理解了他熱情幫助的原因了，便釋然了。

當(dāng)初，我多次預(yù)想去羽毛球館讓老板幫助穿線，估計(jì)費(fèi)用80-120元，但是我拖延了好幾個(gè)月，一直還沒(méi)做成。今天，同事大源幫我解決了小難題，而且穿線后球拍彈力讓我十分滿意。

當(dāng)大源把球拍還給我時(shí)，我連道了三聲謝謝，并送他一瓶海之鹽飲料表示感謝。

嗨，讓我一籌莫展的老難題，原來(lái)只是別人快樂(lè)的小玩意。

12·9｜給小翠過(guò)生日

下班回到家，今晚要給小翠簡(jiǎn)單過(guò)個(gè)生日。昨天我就在美團(tuán)預(yù)定的蛋糕和菜肴，陸續(xù)被外賣(mài)小哥送到家門(mén)。小翠下班后先回到家，在廚房再做點(diǎn)蔬菜和熱湯。

小翠喜歡美食，準(zhǔn)備她愛(ài)吃的菜肴，就能讓她感到開(kāi)心，生日的意義就達(dá)到了。果然，石鍋牛蛙讓小翠吃得贊不絕口，板栗燒雞讓女兒吃得津津有味。

飯后，聽(tīng)著我和女兒唱著生日歌，小翠許愿吹蠟燭。當(dāng)女兒給我們切開(kāi)蛋糕，小翠高興地說(shuō)這是冰淇淋蛋糕。哈哈，我竟然買(mǎi)錯(cuò)了蛋糕，但是我們依然覺(jué)得口味不錯(cuò)，小翠臉上洋溢著笑容。

接著，我給小翠拍照，發(fā)個(gè)朋友圈留念。這個(gè)習(xí)慣我做了許多年，保留記錄，方便自己回味。

第二天，在公司車(chē)間跟檢查員閑聊，我意外得到同事的夸贊。

"真羨慕你老婆，過(guò)生日還有蛋糕吃，你還發(fā)朋友圈。"身高1.7米的美女大曹，眨著圓溜溜的大眼，繼續(xù)對(duì)我說(shuō)，"我家老公啊，寧愿在朋友圈發(fā)個(gè)阿貓阿狗，從來(lái)不發(fā)我。"

"很多人覺(jué)得，老夫老妻了，就不在乎這些細(xì)節(jié)了。"我回答，"也許你老公疼你的方式不同。"

遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，離開(kāi)父母，我理應(yīng)多關(guān)懷小翠吧。

12·7｜以球會(huì)友

朱朱約我和華仔聚聚，一起打羽毛球和乒乓球。

華仔說(shuō)，請(qǐng)我們來(lái)仙林萬(wàn)達(dá)茂玩玩，這邊有新開(kāi)的羽毛球館，去體驗(yàn)一下吧。順便吃個(gè)飯，午餐他請(qǐng)我們?nèi)トf(wàn)達(dá)茂吃烤魚(yú)，下午再去打球運(yùn)動(dòng)。

我們很快定好了時(shí)間，因?yàn)槲覀內(nèi)淮髮W(xué)同學(xué)每年相聚幾回，請(qǐng)客吃飯，約場(chǎng)打球，互相交流，禮尚往來(lái)。

盡管周末我很想去跑跑車(chē)賺幾個(gè)錢(qián)，但是難得同學(xué)邀約，應(yīng)該我優(yōu)先考慮配合他們。

老同學(xué)之間總有許多話題可談，關(guān)鍵基礎(chǔ)在于彼此互相尊敬。你說(shuō)話時(shí)我聆聽(tīng)，我說(shuō)話時(shí)他不插嘴，沒(méi)有官場(chǎng)的高低貴賤之分，沒(méi)有甲方乙方的委曲求全。我喜歡這種輕松平等的關(guān)系。

朱朱雖然三十多歲了，卻顯得年輕活力，我總覺(jué)得他還在讀研究生。他的房子在江寧大學(xué)城，完全可以冒充在讀大學(xué)生。他不僅每周定期打乒乓球、游泳和打羽毛球，而且十分講究穿衣打扮。他總是一身名牌衣服鞋子，手戴蘋(píng)果手表，車(chē)開(kāi)奧迪A6。顧同學(xué)評(píng)價(jià)朱朱是"鉆石王老五"，我卻覺(jué)得他是謙遜文靜的三好同學(xué)。也許朱朱長(zhǎng)期做環(huán)保設(shè)計(jì)工作的原因，培養(yǎng)了他一身簡(jiǎn)約時(shí)尚的氣質(zhì)。

華仔跟我一樣在顯示行業(yè)工作，也是勤勞話少的好員工，也是顧家的好男人。兩年前，他的公司關(guān)閉，他只能離開(kāi)妻子孩子到上海上班。因此，我們更加珍惜跟他相聚的機(jī)會(huì)。

華仔熱情大方，點(diǎn)了兩盤(pán)不同口味的烤魚(yú)牛蛙，我們吃得很盡興。飯后，華仔帶我們來(lái)到萬(wàn)達(dá)茂附近新開(kāi)業(yè)的體育場(chǎng)館，他已提前預(yù)定了場(chǎng)館，我覺(jué)得他變得心細(xì)周到了。

我去過(guò)許多個(gè)羽毛球場(chǎng)，這家是我見(jiàn)過(guò)挑高最好的，裝修風(fēng)格十分簡(jiǎn)約時(shí)尚，下午場(chǎng)地爆滿。我們一小時(shí)打羽毛球，兩小時(shí)打乒乓球，直到華仔該去高鐵站趕車(chē)的時(shí)間，我們才準(zhǔn)備結(jié)束聚會(huì)。

我把兒童教育名著《卡爾維特的教育》和一些零食裝在手提袋，送給了華仔的女兒一一。一一才讀小學(xué)三年級(jí)，她特別乖巧懂事，我們打乒乓球時(shí)，她積極地幫助撿球。

我總算把一個(gè)沉甸甸的護(hù)膚洗漱用品禮盒送給了朱朱，那是2個(gè)月前就想給他的想法。因?yàn)樗幸恢?星的乒乓球拍，閑置不用，他知道我在買(mǎi)拍子后郵寄送給了我。我很感激，他愿意送我這么高價(jià)的球拍。

同學(xué)朋友之間，互相送些禮物，不是出于討好，不是有求于人，而且純粹的關(guān)心互助，我覺(jué)得這是最自然最合適的行為。

當(dāng)然，有朋友一起讀過(guò)愉快美妙的時(shí)光，比什么都重要。

12·6｜運(yùn)動(dòng)獲得好評(píng)

周五下班后，晚上8點(diǎn)正好跑車(chē)到玄武湖公園附近，我感到身體細(xì)胞都在呼喚我去運(yùn)動(dòng)。

后備箱放著運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)裝，聽(tīng)從內(nèi)心的想法，我決定今晚挑戰(zhàn)15公里長(zhǎng)距離慢跑。

今年跑步初期，跑到3公里留言停下來(lái)走走，一段時(shí)間后能連續(xù)跑6公里，今晚當(dāng)我連續(xù)跑了15公里時(shí)，我為自己的進(jìn)步感到興奮開(kāi)心。我充滿自信，在跑后拉伸時(shí)，喊了一位路人幫我拍照紀(jì)念，對(duì)自己伸出拇指。

我也終于理解了那些專(zhuān)業(yè)跑步選手，達(dá)到個(gè)人BP時(shí)，為什么如此激動(dòng)而熱淚盈眶。

我習(xí)慣性把運(yùn)動(dòng)圖文發(fā)布在朋友圈和抖音，意外地收到兩位運(yùn)動(dòng)達(dá)人的好評(píng)。

一位是阮同學(xué)，她也是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。攀巖，爬山，徒步，跑步都是她的興趣愛(ài)好。當(dāng)她留言表?yè)P(yáng)我維持6'48"的配速跑了15公里時(shí)，我得到了鼓舞。

一位是帥龍，這位運(yùn)動(dòng)健將也給我留言鼓勵(lì)，其實(shí)他日常運(yùn)動(dòng)量比我大，體能比我強(qiáng)。帥龍從蔣王廟地鐵站出發(fā)，20分鐘能登頂紫金山，而我最快要38分鐘。他鼓勵(lì)我，我可以參加半馬了。

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，分享我的日常運(yùn)動(dòng)，傳播積極健康的生活方式，我覺(jué)得是個(gè)好習(xí)慣。一來(lái)，自我監(jiān)督，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；二來(lái)，遠(yuǎn)方的親人朋友知道我的現(xiàn)況；三來(lái)，得到志同道合之人的鼓勵(lì)，增加積極情緒。

12·4｜學(xué)生的善良

早上，我匆匆忙忙的開(kāi)車(chē)上班，汽車(chē)充電蓋子沒(méi)蓋好。

在小區(qū)門(mén)口，一個(gè)穿著橘紅色校服的中學(xué)男生，背著書(shū)包把自行車(chē)停在我車(chē)前頭側(cè)面，指著我的車(chē)尾，大聲說(shuō)，"你的油箱蓋子，忘蓋了。"

我看了一下后視鏡，理解了他的好意。然后我對(duì)著他微笑，雙手抱拳，表示感謝。瞬間功夫，他便輕快的騎車(chē)走了。

我突然感慨，陌生的成年人輕易在馬路上因?yàn)橹ヂ樾∈露瓶诖罅R，甚至別車(chē)斗氣。而多數(shù)的年輕學(xué)生，充滿愛(ài)心，樂(lè)于助人。

我回想起，昨天聽(tīng)到一位中學(xué)女生跟媽媽的談話，關(guān)于扶老人的困惑。

女學(xué)生說(shuō)，"如果遇到身邊有位老人跌倒了，應(yīng)不應(yīng)該扶他？如果不扶，感覺(jué)對(duì)不起自己的良心。"

媽媽覺(jué)得事關(guān)重大，顯得冷靜，用溫和的聲音回答，"我建議你啊，還是不要著急去扶，因?yàn)檫\(yùn)氣不好容易被訛上，特別是沒(méi)有攝像頭監(jiān)控的區(qū)域"

"我也說(shuō)不清楚，為什么不能扶。但是，如果你真的過(guò)意不去，你可以讓路人幫助你一起做好人好事。"媽媽接著解釋?zhuān)?確保自身安全，再去幫助他人。"

媽媽的話聽(tīng)起來(lái)客觀合理，她的孩子似乎被說(shuō)服了。

學(xué)校課本里鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)雷鋒，樂(lè)于助人，無(wú)私奉獻(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中，自身的利益高于一切，趨利避害才是人性的底色。

道德與利害關(guān)系，常常讓人們充滿矛盾，互相沖突。

如果當(dāng)了好人，做過(guò)好事，輕易得到有利的反饋，至少避免遭受不公，那么這才是一種完美的社會(huì)制度。

如果不是我當(dāng)時(shí)立刻作了簡(jiǎn)要記錄，這些小小的善舉，只要一個(gè)月就被我完全遺忘了。