我想要的好習慣

1、晚上睡前泡腳

濕熱體質，對身體好，晚上睡眠也比較好

2、每天運動

2.1跑步40-50分鐘

2.2原地跑步10000步

2.3跳繩1000個

首先早起后運動，心情比較愉快，然后減肥效果

3、早睡早起

10點左右睡覺，早上5點20起床。良好的生活習慣

4、每天記賬

控制支出收入

5、寫總結

定期寫當日或本周或本月總結，首先記錄最近一段時間發(fā)生的事情，另外總結經(jīng)驗教訓

6、整理房間

定期打掃清潔，整理過季或不穿的衣物用品等

7、每天寫100字以上文字

任何內容都可以，把自己的思想輸出

8、朗讀

發(fā)出聲音讀書，英語、韓語、日語、中文閱讀，10-20分鐘

2017/09/27 ?隨時更新