? ? ? ? 在美國，超過1500萬人在練習瑜伽，瑜伽不僅僅是鍛煉身體的一種形式， 熟悉的彎曲和伸展運動（或體位）只是其中的許多相互關聯的做法，連接和調整身心靈完全平衡。
在瑜伽之都-印度，傳統(tǒng)學習瑜伽的一些習慣包括
l 最大限度親近大自然
l 赤腳
l 使用來自植物精華的精油 進行練習
精油與瑜伽
? ? ? ? ? 瑜伽與精油親密無間，每個人都能在鍛煉瑜伽時使用精油并從中獲益。現在來了解一下精油與這項古老運動有何聯系。
? ? ? ? 在傳統(tǒng)的瑜伽經典里， 我們的身體有7200條經絡線，在胸腔的中心是心輪的所在處。而心輪是你連接自己和你塵世自我的重要連接脈輪。
? ? ? ? 把精油放在瑜伽墊子的一邊，聞著淡淡的精油香，然后進入到瑜伽開心輪的練習中。 你的心輪住著你這一生的情感，如果你在練習中發(fā)現自己的肩膀很緊，那說明你需要通過強化的開肩開胸去使得你的心輪更加的健康。通過專業(yè)的瑜伽練習，加上精油的靈氣，你的心會得到明顯的改善，你會覺得你的念頭更佳的積極正面，那些沉重的情緒會慢慢釋放和消失，而你的面容也會由于心輪的打開變的滋潤靚麗。
精油瑜伽小貼士：
1. 準備工作，首先使用茶樹噴霧 清潔瑜伽墊。
2. 課前使用全神關注或 順暢呼吸， 可以增加注意力，幫助完成之后的一些較難動作。
3. 在做振奮的體式時，可以輔以野橘與薄荷熏香。
4. 做鎮(zhèn)靜的體式及冥想之前，我們則可以使用神氣 、 檀香和乳香進行熏香。它們將幫助您釋放壓力，進入深層次的冥想。
5. 最后，在進入到挺尸式（挺尸式又叫睡尸式，梵文名:Savasana）時，則可以使用安定情緒來幫助你快速的放松，進入狀態(tài)。
瑜伽結合精油練習，有什么好處：
*擴散：
芳香精油揮發(fā)到瑜伽實踐空間，創(chuàng)造一個鼓舞人心的/激勵的情緒和增強呼吸。
*凈化：
精油是作為強大的清潔劑擦拭和除臭的瑜伽墊或用于清除大氣。
*按摩：
精油應用于按摩提高身體伸展和回收或作為一個氣味支持可視化，冥想和專注。
聞香，是我一直喜歡的feeling
品一杯觀音茶的潤香
深呼吸聞路上遇見的花香
瑜伽冥想時飄來的一股精油花香
生活中也因為這些小細節(jié)變的更有味道
你聞香用什么聞？當然是...用心??來聞。你的心還好嗎？
? ? ? ? ? 當你的生活，有了瑜伽，有了香氛，也許這才是你該有的模樣。
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