作為教師，最重要的能力是什么？是語言表達(dá)能力？溝通能力？還是專業(yè)的教育教學(xué)能力？20幾年的工作經(jīng)歷，我反倒越來越覺得教師自我情緒管理能力最重要。

教師工作是一項技術(shù)活，產(chǎn)品是不同背景不同個性活生生的人；教師工作是一件良心活，是所謂塑造人類靈魂的工程師，自覺肩負(fù)民族與國家未來命運，頭頂五彩光環(huán)，背負(fù)千斤壓力。教師工作又是一項體力活，跑來跑去，竄上竄下，身兼數(shù)職，一切萬能?？己嗽絹碓絿?yán)，工作越來越細(xì)，任務(wù)越來越重，責(zé)任越來越大。一來二去，教師自己也產(chǎn)生了幻覺，覺得自己就是那個把整個地球放到自己肩上的人。

壓力產(chǎn)生動力，壓力也會產(chǎn)生不良情緒。不良情緒如同毒素，慢慢聚集，慢慢釋放擴散，扭曲健康心理，腐蝕健康肌體。據(jù)調(diào)查，教師群體是心理疾病高危群體，教師群體平均壽命也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國民平均水平。這與教師中普遍存在的不良情緒應(yīng)該有直接關(guān)系。

外力無法改變，內(nèi)心可以堅守。不被利益捆綁，不為虛名裹挾，既要改變可以改變的，也要坦然接受無力改變的，承認(rèn)自己不是超人才是正常人。定期清空過重的負(fù)擔(dān)，努力過一種幸?？鞓方】店柟獾纳?，就從每天管理自己的情緒開始。