1.堅(jiān)持每天跑步到今天為止已經(jīng)第44天了，有一個(gè)常見的說法是：一件事情只要堅(jiān)持21天便可以養(yǎng)成習(xí)慣。通過這段時(shí)間的踐行，深知實(shí)屬不易，要把每天跑步作為一個(gè)生活上的習(xí)慣，還需要更長(zhǎng)的時(shí)間。好在這件事情已經(jīng)不太需要耗費(fèi)自己的腦細(xì)胞去做心理斗爭(zhēng)了。慢慢的在自己的生活中建立了常規(guī)，一到特定的時(shí)間點(diǎn)就知道該下樓跑步了，這樣一來便簡(jiǎn)單多了。

2.在5月初制定了這個(gè)月的閱讀計(jì)劃，八本書其中包含具體的閱讀清單。昨天整理了最近的閱讀情況以及一些相應(yīng)的讀書筆記。基本還是能夠按照自己的進(jìn)度執(zhí)行的?？粗粋€(gè)個(gè)已完成的標(biāo)記，心里頓時(shí)多了幾分成就感。那些標(biāo)記代表了自己每一段或安靜或嘈雜的閱讀時(shí)光。在過去的二十幾天中，公車上，拍攝客戶的家里，船上，酒店的大堂，甚至是在婚宴的酒桌上，但凡一有閑暇的時(shí)刻，便會(huì)沉浸其中，構(gòu)建自己的閱讀時(shí)光。想想也是挺美好的一件事情。心理學(xué)上有一個(gè)詞用來描述當(dāng)你完全專注的投入在某件事情時(shí)內(nèi)心的體驗(yàn)，叫心流。比如當(dāng)你讀一本好書，聽一場(chǎng)高品質(zhì)的音樂會(huì)，看一場(chǎng)自己喜歡的歌手的演唱會(huì)，又或者是欣賞一場(chǎng)有趣的話劇，都會(huì)產(chǎn)生心流。在這過去的一段時(shí)間，因?yàn)殚喿x的書目清單是事先精心挑選的，基本上每讀一本書的過程都伴隨著心流的產(chǎn)生，因此幸福感也相應(yīng)的有所提升。

3．昨天拍攝了瑞士當(dāng)紅歌手Bastiabaker的現(xiàn)場(chǎng)，作為一個(gè)當(dāng)紅的創(chuàng)作人，在瑞士，他的名字已經(jīng)家喻戶曉。他嚴(yán)格的挑選自己的演出場(chǎng)所，無論是在小的場(chǎng)地，還是大的音樂節(jié)。他成名之后拿到了無數(shù)的榮譽(yù)：五座瑞士音樂獎(jiǎng)，三張白金唱片，MTV歐洲音樂獎(jiǎng)，一座瑞士獎(jiǎng)和一座世界獎(jiǎng)。很好奇，這樣的一個(gè)習(xí)慣了大舞臺(tái)，聚光燈的音樂人，對(duì)于在只有一兩百人的觀眾的livehouse表演會(huì)是什么樣的態(tài)度。但事實(shí)證明，這樣的好奇或者說懷疑是多余的，演出很投入，也很誠懇，完全看不到一絲敷衍的痕跡。對(duì)于真正熱愛音樂的人而言，舞臺(tái)是不分大小的?；貋淼穆飞?，意猶未盡，于是在網(wǎng)易云音樂里找到他的mv，Leaving tomorrow,畫面里有他在不同地方旅行的片段，對(duì)著一大群小孩，教他們彈吉他，和他們聊天，真誠的微笑，這就是為什么音樂，吉他會(huì)如此迷人的地方。不分國界，種族和膚色，只要懷有熱愛，便可以透過音符交流。這是最近看過的很難忘的一場(chǎng)演出。搖滾樂隊(duì)的拍攝項(xiàng)目也會(huì)一直繼續(xù)拍攝下去，因?yàn)樗o自己所帶來的快樂已經(jīng)遠(yuǎn)超自己所付出的時(shí)間和努力。

4．依然在同樣的舞臺(tái)，前幾天拍攝了因?yàn)橹袊寐曇舳淮蟊娝煜さ亩∩偃A和參加過中國好歌曲的音樂人潘高峰。拍攝他們的電臺(tái)訪談節(jié)目時(shí)才返現(xiàn)，兩個(gè)人都帶著傷巡演，其中一個(gè)還拄著拐杖，即便是在這樣的情況下，不到一個(gè)月的時(shí)間，依然要趕十幾場(chǎng)不同城市的巡演，不禁感嘆，我們平日里總羨慕這些音樂人幸福的生活，唱唱歌還能夠順便環(huán)游世界，哪知道背地里人家付出的努力和堅(jiān)持是你所不曾看得見的。那天晚上拍他們的現(xiàn)場(chǎng)，演到一半的時(shí)候，丁少華分享了他參加選秀節(jié)目的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)在廈門參加《名師高徒》的選秀，只有兩個(gè)晉級(jí)的名額，無奈他是第三名，知道消息的那個(gè)晚上，他彈琴唱了一整晚的歌?？倳?huì)有一些經(jīng)歷是如此相似，想起前幾天看科比的紀(jì)錄片《Muse》，里面談到96年的那個(gè)賽季，一次比賽中，他錯(cuò)失了很多次投球的機(jī)會(huì)，整場(chǎng)比賽表現(xiàn)相當(dāng)糟糕，如果沒記錯(cuò)的話，那應(yīng)該是他NBA生涯里的第一場(chǎng)比賽，當(dāng)天晚上他哪里也沒去，回到球場(chǎng)，練了一整晚的投籃，真的是一整晚，他還特地強(qiáng)調(diào)。因此聯(lián)想到最近的跑步的時(shí)光，每當(dāng)跑到肌肉開始酸痛的時(shí)候，腦海里總會(huì)浮現(xiàn)出在科比在空無一人的體育館里不斷的投籃的身影，然后就又能多堅(jiān)持一會(huì)兒。生活中總會(huì)有很多這樣值得佩服的人，用他們的行動(dòng)一次又一次的告訴你，想要得到更多，就得堅(jiān)持和努力。

慢慢的，你也會(huì)越來越喜歡那個(gè)習(xí)慣了堅(jiān)持和努力的自己。