2020年9月日

天氣：小雨轉(zhuǎn)多云

【90天踐行目標(biāo)】（96/120）

①5：30早起

②22：30早睡

③寫晨間日記

【昨日踐行】

①5：25起床

②22：53入睡

③晨間日記已達(dá)成

【今日青蛙】

①洗衣服

②午間冥想

③記錄、核對一周的財務(wù)狀況

*昨日三只青蛙完成兩只

【反思日志】

昨日一整天的自由支配時間，大半的時間都泡在圖書館里啦。本來早上八點就要開始高能學(xué)習(xí)的，但是圖書館的“周四閉館至九點四十”的標(biāo)識牌使我撲了個空。不過通過早上的時間把我清單上的四件事兒做好了，把自己的床鋪和桌面整理了一下，也還是挺好噠！不過自從來了學(xué)校之后，像洗衣服、清理房間這些事務(wù)都需要自己親力親為了，再加上每天出門吃吃飯、去去圖書館，步數(shù)輕輕松松就上萬了，感覺生活的節(jié)奏比在家里緊湊了不少，人很自然地會進(jìn)入一種有些緊張的狀態(tài)之中了，感覺這樣的變化倒是一件不錯的事兒，慢慢向父親靠近，把我之前那股懶散的氣兒慢慢褪去了。那句“想讓一個人廢掉，就讓他閑下來”確是頗有幾分道理的。不過在節(jié)奏緊張起來之后，我感覺很多事情撲面而來，有時會有些恐懼、感到力不從心，沒有以前在家無憂無慮時能夠做到的專注力了。不過等未來踏上社會，走出父母的保護(hù)圈、獨自面對社會的壓力的時候，大概會有更多接踵而至的困難與麻煩吧，現(xiàn)在先通過“刷小怪”提升一下自己的等級，強化自己的抗壓能力，也是一個不錯的選擇。

【開卷有益 |知識小結(jié)】

#樊登讀書# 《陌生人效應(yīng)》

&內(nèi)容復(fù)述

①這本書傳達(dá)的中心含義：陌生人不容易被理解。兩種社交過程中的難題：1.專家漏洞。當(dāng)面前的陌生人對我們?nèi)鲋e的時候，我們常?？床怀鰜恚裰星榫志⒈幻裰鞯聡说韧鈦黹g諜完全誤導(dǎo)。2.洞察偏見。陌生人見面會無助于我們認(rèn)清到底他們是什么樣的人，還不如不見面。像外國的審判官，在給被告審判時會要求先見一面被告，與其面對面地交流、溝通，再結(jié)合文案進(jìn)行判定——但是這樣審判的結(jié)果比人工智能單純審判文案的錯判率高近25%。那些有經(jīng)驗的審判官們會因為在見面時被對方的情緒、說辭所影響而誤判。另一個結(jié)論叫做非對稱洞察力錯覺，講的是我們?nèi)藗兂３孕抛约簩e人的了解超過別人對自己的了解，如通過一個簡單的測試結(jié)果就輕易判斷他人的性格等。

②普通人相對于科學(xué)家的最大的認(rèn)知不同是，普通人看待事情從“默認(rèn)正確”開始，而科學(xué)家看待事情從“默認(rèn)錯誤”開始。只有在事件明確和假設(shè)相反的時候，人們才會“恍然大悟”，走出真實的默認(rèn)。能夠跳出默認(rèn)真實，看透事物本質(zhì)的人可以稱作“圣愚”，就像皇帝的新衣中的那個小男孩一樣，看上去很愚蠢，但是洞見力如圣人一般。但是默認(rèn)真實是我們?nèi)祟惲鱾飨聛淼幕?，因為信任他人比質(zhì)疑他人更有效、更容易生存。被騙一兩次的影響不會太大，而常常質(zhì)疑他人，不僅會把人際關(guān)系搞差，真正遇到別人傳來的危險時也會因“三思”而使自己陷入更大的危險。因此，人們需要權(quán)衡“默認(rèn)真實”和“被欺騙”。

③市面上的微表情學(xué)、情緒學(xué)等等其實并不靠譜。我們常常相信自己能夠通過陌生人的行為舉止來了解他們，但是大到不同地區(qū)的人的行為習(xí)慣不同、針對不同情況作出的反應(yīng)不同，小到有很多人因為過去環(huán)境的影響，會有“錯誤匹配”的現(xiàn)象，面對不同的事態(tài)會有不同的心理表征和行為、情緒的應(yīng)對，我們每一個人都不是“透明”的，無法將待人處事之道上升為一個“指導(dǎo)思想”。

④米切爾剝奪了恐怖分子KSM的睡眠，雖然終于讓KSM開口說出自己的秘密，但也讓其精神失常、常常會產(chǎn)生幻想，會說出很多正常人無法想象的捏造的事實——因此，我們必須承認(rèn)，了解一個陌生人是有限度的。我們不可能將一個陌生人摸得通透。

⑤像自殺這種行為，其實很大程度上不是我們想象的“替代效應(yīng)”，而是“耦合效應(yīng)”。他們通常需要選定了天時、地利、人和都恰到好處的時候自殺，而錯過了這一次機會，就會打消自殺的念想。像美國的50%的犯罪活動集中在3.3%的街區(qū)，也是這個道理：人的行為與所處的環(huán)境因素息息相關(guān)，而該街區(qū)的環(huán)境很適合犯罪時，就會出現(xiàn)集中的現(xiàn)象。另外，當(dāng)我們在了解陌生人的過程中出了錯時，常常會下意識地將其歸咎于對方。

&每日精進(jìn)

昨天花碎片時間斷斷續(xù)續(xù)地聽完了這本近一個小時的書，雖說是不太連貫，但是整篇文章的脈絡(luò)聽起來也是蠻清晰的，其中講到的諸如“耦合效應(yīng)”、“‘透明’假設(shè)”等定理帶給了我極深的印象。的確，我們在生活中常常會一廂情愿地認(rèn)為我們通過和對方打打交道就能基本了解其性格、態(tài)度以及處事方法，這樣的“蜜汁自信”其實是經(jīng)常會被我們自己打臉的，但是我們還總是屢教不改，一直抱著這樣的態(tài)度去和陌生人交往。陌生人沒有我們想象的那么“好懂”，我們和一個人相處的再久，也常常會在一些小細(xì)節(jié)、小事情上突然捕捉到對方那些我們過去未曾發(fā)現(xiàn)的能力或是處事態(tài)度，就跟別說是陌生人了。同時，了解一個人也是有限度的——畢竟對方有時也并不能看清自己——我們能做的就是以謙卑的態(tài)度和他人交往，同時要注意“默認(rèn)真實”的陷阱以及“透明”假設(shè)的心理暗示，聰明地處理好與陌生人的關(guān)系，打理好我們的社交網(wǎng)絡(luò)。

【感恩分享】

感恩彬彬提醒我早點回寢室修改報告！

感恩微微一直在游戲中一直以來的任勞任怨讓經(jīng)濟(jì)?。ㄏ麓挝乙欢〞Υ虺龈嘧饔玫模。?/p>

這周以來的學(xué)習(xí)任務(wù)圓滿完成，獎勵自己喝杯奶茶(??????)??