辟谷開始第一天

早上10點多， 有點餓，就接收了老師的辟谷信息，靜坐了一會，雙手冒寒氣，過一會熱了，大腿有跳動，之后特別舒服。

試了試毛孔呼吸，后背沒有感覺，手腳都有感覺，真的感到每個細胞都在呼吸，很熱。晚上直接毛孔呼吸指令入睡，很暖和

第二天

因為家里有大壽宴，所以還是吃了點東西的，但是胃里會很不舒服，潮潮的。老師教授了太極丹法一，可惜啥也看不見，一團黑。

第三天

早上練了半小時毛孔呼吸，雙腳和手很熱，后背估計是肝腧穴堵。后來不知怎么，雙腳很冷了。有段時間手腳好像都不在了。根據(jù)同修分享，是練功時間少了。

第四天

晚上接蓮花信息，雙手剛放到下丹田，右腳就跳，好幾次，右后背肺腧穴痛，雙手麻，后來就是心臟癢得難受，雙手放下，好些，一放又難受，反復幾次，我想起允許，接納，打開更大空間，才好一些。小腹應(yīng)該有動靜的，后來起來大便了。

第五天

毛孔呼吸加太極丹法一，就是光照下丹田，觀想光照著下丹田和全身，很暖和。

晚上就接了蓮花信息，還是想看看心臟什么感覺。結(jié)果心臟好好的，什么感覺也沒有。雙手有點麻，小腹好像有動靜，暖暖的，后來就一覺睡到7:30，啥早課也沒做。起來后排便。另外，心情超級好，就是開心。

第六天

晚上練了一個小時的小周天，上半身麻，一會消失，覺察肩膀緊張，一放松，又麻，雙手沒對好，一調(diào)整又麻，一會又到右半邊（我右半邊一直不通），身體搖晃，打嗝，放屁，下午練了蓮花，開始喉嚨啞了，一直咳嗽，有痰。

第七天

又練了半小時小周天，這次是念出聲，吸氣時卷舌頭。沒有麻的感覺了，但是后背肝腧穴慢慢堵的感覺出來，最后消失。我感覺聲音的震動還是要的。但是昨晚默念，舌頭一直抵上鄂也很舒服。

這次辟谷自己思想上沒有重視，練習時間也不多，也沒有堅持每天寫日記。但是從第五天開始，整個人特別的喜悅，平靜，超級開心。心里滿滿的愛，愛所有的萬事萬物，所有的生命。非常感恩老師的加持，同修們的分享，相互幫助，促進。結(jié)束后突然冒出一個感悟，人生本沒有意義，每個生命生而平等，但是生命真的特別的美好。感恩感恩！