世界上最不缺的就是道理。從小父母告訴我們要懂事，要好好做人;老師告訴我們要熱愛學(xué)習(xí)，天天向上;現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的雞湯干貨滿天飛，每天都能喝上幾口。
可聽了看了那么多的道理，雞血一過我們?cè)撏祽薪又祽校却乱淮未螂u血再讓自己興奮幾分鐘；我們?cè)搩葱『⒔又鴥?，該沖動(dòng)的時(shí)候還是那么沖動(dòng)，那些道理似乎在那瞬間全扔到腦后。
道理我們都知道，可為什么總是做不到?
其實(shí)我們的人生有個(gè)劇本，在很早的時(shí)候就已寫好?，F(xiàn)在的我們，只不過在一遍又一遍地重演著自己的人生劇本。
創(chuàng)傷給我們帶來的影響
在我們剛剛受孕的時(shí)候，本性是純真、生機(jī)煥然、全然脆弱的，沒有認(rèn)同，沒有自我價(jià)值感，我就是我，我只是我。
從待在媽媽的子宮開始直到孩童時(shí)期，經(jīng)歷了家庭、社會(huì)帶給我們的創(chuàng)傷，我們感覺到缺乏安全感、壓抑、被比較、被拒絕、被苛責(zé)、被批判，我們的天性開始一一瓦解。我們變得多慮、沮喪、自我懷疑、缺乏活力、好勝、空虛。。。
我們的內(nèi)心自覺地構(gòu)建起一個(gè)防御機(jī)制，情緒化、或者理智化，在生活中享樂、或者保持忙碌，取悅別人、不自覺地想融入不適合自己的群體，或者不斷地刷自己的存在感和價(jià)值感，為的都是保護(hù)自己易受傷的脆弱情感，從而造就了一個(gè)“小我”，而不是真我。
那些經(jīng)歷和創(chuàng)傷潛藏在我們的身體和潛意識(shí)當(dāng)中，影響了我們一生而不自知。早在孩童時(shí)期，我們的行為模式就因?yàn)槟切┙?jīng)歷和創(chuàng)傷而已基本確定，對(duì)某個(gè)事件、某個(gè)人的看法已經(jīng)有固著的觀點(diǎn)，對(duì)所遇事情的態(tài)度、應(yīng)對(duì)的方式，以及它們是如何讓事情進(jìn)行演繹、復(fù)歸來再次觸碰到自己的傷口，并不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間而有太大的改變。
江山易改，而我們卻因?yàn)樽约旱膬?nèi)心，總在不同的人生階段產(chǎn)生了相似的虛相，接著繼續(xù)創(chuàng)傷自己，不斷循環(huán)重復(fù)著自己的人生劇本。
看見內(nèi)心的創(chuàng)傷
對(duì)我的內(nèi)心影響較深的是成長課程中的呼吸靜心。當(dāng)然這里指的呼吸并非我們平常所指的呼吸，而是在課程中使用的各項(xiàng)呼吸靜心技巧。
在那些呼吸靜心中我感覺到自己深深地進(jìn)入了另一個(gè)意識(shí)層次，不斷地覺知著潛藏在自己內(nèi)心深處的傷痛，不斷地探索著產(chǎn)生這些傷痛的源頭，然后自發(fā)地進(jìn)行轉(zhuǎn)化和整合；每當(dāng)體驗(yàn)到傷痛，隨之而來的便是體驗(yàn)到愛與智慧，來到真我，感覺到從所未有的輕松、舒暢、平和與喜悅，身體很自然地?fù)]灑起舞。
我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、跳舞、性愛或七分酒的時(shí)候，有時(shí)也會(huì)有這樣去到真我的時(shí)刻，只不過通常是蜻蜓點(diǎn)水、轉(zhuǎn)瞬即逝，來不及去看見內(nèi)心，療愈自己。
呼吸中我看見了小時(shí)候一些不愉快的經(jīng)歷。印象特別深的是，我想起父親去世后，我和我母親在外婆家住了一段的時(shí)間，和他們一大家子住在一起吃在一起。那時(shí)候我總覺得有人在盯著我和我媽，想吃什么不大敢伸手去拿，因?yàn)槲抑烙腥硕⒅?；我調(diào)皮時(shí)總有人去告狀，然后被我媽教訓(xùn)一頓；我犯錯(cuò)誤時(shí)更是有好事的人要幫著我媽教育我；即便有次表弟帶同學(xué)回家放煙花，點(diǎn)燃了棉被引起火災(zāi)而我并不在場，也要被教訓(xùn)說“要是我在肯定也有一份”，因?yàn)樗麄儾簧岬昧R自己的孩子而不由自主地要把大家的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到我身上。
我也感覺有人總斜眼瞪著我、瞪著我媽，并且老要指揮我媽幫忙做事。那時(shí)候的恐懼讓我無所適從，一直在積累不安和委屈，我從小學(xué)一年級(jí)就經(jīng)常打人，有時(shí)和不愛學(xué)習(xí)的小孩一起玩，這樣就有更多人在說我罵我。長大后我不打人不亂來守規(guī)矩了，但是情緒膠囊就這樣留在我的身上，遇到不順心的事情就會(huì)爆發(fā)，也會(huì)動(dòng)不動(dòng)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和老婆吼叫起來。
我對(duì)自己的能力挺有信心，我對(duì)自己說，以自己的能力定能做一番事情。但我也老覺得有人盯著我，如果自己有不夠完美的舉動(dòng)可能就會(huì)讓人議論，我很在意別人的看法和想法，甚至覺得很多事我就是要滿足符合別人的觀點(diǎn)。我又是自信又是那么地不自信，但又總想通過努力有一番成就，這些特點(diǎn)交織在一起讓我在處理一些問題的時(shí)候并不那么如意。
呼吸中我還深深地挖出了自己雖然追求完美，但總把不完美的原因怪罪在別人身上，不能接納他人的不完美。包括在對(duì)待孩子的問題上，明明是自己失去了警覺沒有把持好界線，卻怪罪孩子不肯聽話還出手打了孩子。遇到挫折因?yàn)槔舷胫鴦e人的問題，無法把精力集中在解決問題上因此耐挫性很差，遇事怪罪他人自然也導(dǎo)致了自己情緒自控力差，做事自然不容易成功。
盡管以前就認(rèn)識(shí)到自己有遇事怪罪他人的問題，但深挖并釋放了潛意識(shí)負(fù)荷，我感覺自己內(nèi)心充滿了力量，真正地能面對(duì)并改進(jìn)自己。一直以來，我總是心事重重放開不了自己，很少有開懷大笑的時(shí)候。我期待著像彌勒佛一樣，不管被多少的風(fēng)雨雷電籠罩著，依然能微笑篤定地面對(duì)，包容接納著世間萬物，沒有責(zé)備，再大的挫折都能樂觀地強(qiáng)大地應(yīng)對(duì)。
我面對(duì)、接納了它們，這讓我感覺放松并有了力量，我察覺到了真實(shí)的自我并不是要活在那些陰影下去追求一個(gè)虛幻的小我，我放下了追逐成功的念頭并以不一樣的心態(tài)看待成功。我學(xué)會(huì)了直面真相與真實(shí)的自己，那是解決問題最好的辦法。我知道了為了真實(shí)的我和我的家人，要去做正確的努力，而不再是明知道做那些事是有好處的，但就是故意不去做要和大家對(duì)著干，沒有能力和方法去做好。
呼吸靜心對(duì)我的影響很大，卸下了許多情緒負(fù)荷，我的內(nèi)心開始變得穩(wěn)定。因?yàn)楫?dāng)我們真正看見了那些創(chuàng)傷，便是療愈的開始，畢竟當(dāng)我們看見了陷阱，路過時(shí)便會(huì)小心翼翼。由此開始，我的人生也一點(diǎn)點(diǎn)地在發(fā)生改變。
