站立時要站直、挺胸。駝背是動物示弱的表現(xiàn)，你越示弱，你就越容易遭到捕食者的攻擊，從而陷入惡性循環(huán)。

要像幫助別人一樣幫助自己。人有不自尊自愛的本能。如果你自我鄙棄，變糟的不僅僅是你自己，還會影響周圍的人。

謹慎擇友。你可以選擇與那些傷害你的人斷絕關(guān)系，而不必感到愧疚。

作為成年人，你應(yīng)該與昨天的自己比較，而不是與那些看起來耀眼的名人對比。你只需要相對昨天的自己有一點進步即可。未成年時，偶像有很好的示范和激勵作用，但到了三四十歲了你基本已經(jīng)定型，再想追求成為偶像那樣的人，已經(jīng)不太現(xiàn)實。況且你看到的所謂偶像，只給你看了他們光輝的一面，而陰暗面你則一無所知。

不要讓孩子們做那些會讓你不喜歡他們的事情，因為你作為成年人的情緒力量太強，你會控制不住自己的怒火。

批評別人之前先把你的房間收拾整潔。不要把自己的能量浪費在釋放恨意或惡意上，而是做一些將來能讓你自豪地向別人談起的事情。

追求有意義的事情，而不是整日用權(quán)宜之計應(yīng)付人生。權(quán)宜之計是在犧牲未來換取當下的安寧，你應(yīng)該看得更高。當你獲得更多知識時，要注意保持謙遜。要意識到自己的短處。不要急于批評別人。

講真話，至少不要撒謊。撒謊會讓你變?nèi)?。意義存在于真相中，撒謊是掩蓋真相，也就是讓人生失去意義。

假定那個發(fā)言的人知道一些你不知道的東西。一段對話好壞的標準是看對話結(jié)束時，你是否變聰明了一點。即使是你的敵人，你也需要傾聽，他們會編造關(guān)于你的謊言，但也會直言一些你的朋友們不會說出口的真相。

發(fā)言時要精確。無法用語言精確描述的問題通常也無法解決，就像恐怖片中未知的東西才是最可怕的一樣。

騷年玩滑板時不要去干涉他們，就算他們玩的是很危險的動作（比如從欄桿扶手上滑下來）。他們只是在發(fā)育陽剛之氣、培養(yǎng)面對危險時的勇氣。

在路上遇到一只流浪貓要摸摸它。在你經(jīng)歷人生重大坎坷時，你可以借助一些小事來恢復(fù)。在一段難熬的時期里，你需要縮短時間線去思考或做事，比如下一分鐘、下一小時做什么，而不要想下一個月怎么過。用有意義、積極的小事引導自己走出黑暗。