學(xué)員：母俊波
手臂上舉式山式
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問(wèn)題：1.大腿內(nèi)側(cè)沒(méi)有收攏上提2.肋骨外翻嚴(yán)重3.腰踏的厲害
解決方案：大腿內(nèi)側(cè)外側(cè)內(nèi)收上提，小腹內(nèi)收，骨盆中正，胸腔上提，肋骨內(nèi)收
祁日式
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問(wèn)題：1.同樣小腿內(nèi)側(cè)沒(méi)有內(nèi)收上提2.肋骨外翻嚴(yán)重3.腰踏的厲害4.大臂沒(méi)有貼雙耳5.肩沒(méi)有很好的下沉
解決方案：大腿內(nèi)側(cè)外側(cè)內(nèi)收上提，小腹內(nèi)收，骨盆中正，胸腔上提，肋骨內(nèi)收，肩胛骨內(nèi)收，肩下沉，大臂貼雙耳
上舉手指交叉式
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問(wèn)題：1.肋骨外翻嚴(yán)重2.腰踏的厲害3.兩眼沒(méi)有注視前方
解決方案：
? ? ? ? ? ? ? 肋骨內(nèi)收，胸腔上提，小腹內(nèi)收，兩眼注視前方。
