序言
我學(xué)習(xí)自由泳快兩年的時(shí)間了，從一開(kāi)始什么也不會(huì)到現(xiàn)在勉強(qiáng)能游個(gè)7-800米，相對(duì)來(lái)說(shuō)，這可能并不算什么很厲害的事情或者成績(jī)，但是對(duì)于我自己而言，它畢竟是我自身的一個(gè)進(jìn)步，只不過(guò)耗時(shí)有點(diǎn)長(zhǎng)而已。那也是因?yàn)槲一ㄔ谶@件事情上面的時(shí)間和精力也不是很多而造成的。
我回顧這兩年練習(xí)的過(guò)程，發(fā)現(xiàn)了一些有意思的地方和一些曾經(jīng)的困惑，雖然我也不清楚是否每個(gè)人都會(huì)像我一樣遇到這些困惑和問(wèn)題，但我還是想把它們分享出來(lái)，供大家借鑒。
學(xué)習(xí)之初
在我剛學(xué)自由泳的那會(huì)，我的動(dòng)機(jī)和目標(biāo)是非常強(qiáng)烈的，當(dāng)時(shí)我的腦子里面每天就會(huì)想著這件事，就是我如何才能學(xué)會(huì)自由泳。于是那段時(shí)間我就像著了魔一樣，每天逛各種游泳愛(ài)好者論壇，每天看各種自由泳教學(xué)視頻，而且還做到了每天都要去泳池里嘗試那些自己吸收的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。所以那段時(shí)間我的進(jìn)步非?？?，我只花了10天時(shí)間就基本上能以自由泳的泳姿前進(jìn)了。當(dāng)然，我說(shuō)的前進(jìn)只是一個(gè)基礎(chǔ)，我的平衡、換氣、動(dòng)作的協(xié)調(diào)以及節(jié)奏都還有很多問(wèn)題，但是通過(guò)這段較短時(shí)間的練習(xí)，我至少能夠游自由泳了。
其實(shí)這個(gè)階段我能夠成功的關(guān)鍵因素就在于我的目標(biāo)很堅(jiān)定、我將理論知識(shí)和別人的經(jīng)驗(yàn)快速地在實(shí)踐中進(jìn)行運(yùn)用和調(diào)整，以及短期的成效也非常明顯。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是我的目標(biāo)很明確，行動(dòng)力很強(qiáng)，所以我成功了。其實(shí)放大點(diǎn)來(lái)看，生活中很多事情都是可以借用這個(gè)原則的，減肥、自律也好，創(chuàng)業(yè)也罷，抑或是想做成某一件事情。在這種目標(biāo)與行動(dòng)產(chǎn)生高度一致的過(guò)程中，我體驗(yàn)到的是一種毫無(wú)壓力的精進(jìn)過(guò)程，也許這就是所謂的“心流”，這是一種非常棒的狀態(tài)和體驗(yàn)。
平臺(tái)期
可是這個(gè)狀態(tài)并不能維持很久，沒(méi)過(guò)多久，新的問(wèn)題就來(lái)了，我發(fā)現(xiàn)想要輕松的換氣是件很困難的事情，我還發(fā)現(xiàn)我劃水很費(fèi)力、打腿也打不起來(lái)，如果我想把動(dòng)作變慢，就會(huì)節(jié)奏變亂，整個(gè)動(dòng)作都一團(tuán)糟。而且這個(gè)時(shí)期持續(xù)了很久，也就是說(shuō)我只花了10天就能游自由泳了，可是過(guò)了30天，我覺(jué)得我依然沒(méi)什么進(jìn)步。
這個(gè)階段可能就是一個(gè)平臺(tái)期，這段時(shí)期實(shí)際上是對(duì)我的考驗(yàn)，也是一個(gè)重塑我對(duì)自由泳認(rèn)知的一個(gè)過(guò)程。這段時(shí)間我的心情其實(shí)是不怎么好的，就像很多人減肥、閱讀或開(kāi)始學(xué)習(xí)某種新技能一樣，大多數(shù)人堅(jiān)持不下去的原因就是沒(méi)有熬過(guò)平臺(tái)期，因?yàn)槲艺J(rèn)為這個(gè)時(shí)期是很不符合人性的，它實(shí)際上是一個(gè)你在不斷付出的過(guò)程，但是你卻得不到任何回報(bào)。而且處在這個(gè)階段，甚至還有不如從前的錯(cuò)覺(jué)，我相信許多減肥的朋友一定會(huì)有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你節(jié)食兩天之后，第三天突然發(fā)現(xiàn)你的體重不僅沒(méi)減，反而增加了，這種情境是不是會(huì)讓你絕望、憤怒，進(jìn)而放棄原本的計(jì)劃？對(duì)，這就是這個(gè)階段的特性：時(shí)間長(zhǎng)、回報(bào)隱性、無(wú)成就感、枯燥乏味，令人失望。
如何戰(zhàn)勝自己
可是當(dāng)你認(rèn)識(shí)到這個(gè)事實(shí)的真相之后呢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)要克服它并不是一件非常難的事情，只要你能找到正確的方法。我對(duì)付自己的最好的方式就是重新定義了我的初始目標(biāo)。我一開(kāi)始的目標(biāo)是學(xué)會(huì)自由泳，那么我學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)算是學(xué)會(huì)了，所以我開(kāi)始迷茫、開(kāi)始找不到更多前進(jìn)的動(dòng)力了，我的身體也在逐漸適應(yīng)這種過(guò)程，所以要改變這種現(xiàn)狀，其實(shí)要從思想上開(kāi)始，重新定義初始目標(biāo)。比如一開(kāi)始你減肥的目標(biāo)是什么，就是減去重量對(duì)吧，但是到了平臺(tái)期的時(shí)候呢，其實(shí)減去重量這個(gè)目標(biāo)你已經(jīng)達(dá)到了，只是你接下來(lái)的要減的那個(gè)大目標(biāo)可能還無(wú)法達(dá)成。那么這個(gè)時(shí)候你不妨換個(gè)方式，你試著換成堅(jiān)持現(xiàn)有的飲食習(xí)慣30天，或者30天內(nèi)每天投入健身1-2小時(shí)，這樣你的思想上已經(jīng)改變了你的目標(biāo)，那么原來(lái)的目標(biāo)壓力就被轉(zhuǎn)換成新的目標(biāo)壓力了，而這種新的目標(biāo)壓力會(huì)產(chǎn)生新的動(dòng)力，讓你暫時(shí)忘記平臺(tái)期的苦惱。而我，就是這樣干的，我把學(xué)會(huì)自由泳的目標(biāo)轉(zhuǎn)換了，或者說(shuō)是把原來(lái)那個(gè)宏觀和比較模糊的目標(biāo)延展和分解了，滋生出了許多新的、更清晰的目標(biāo)。所以在下個(gè)階段，我將我的目標(biāo)轉(zhuǎn)換成了我要學(xué)會(huì)前交叉式自由泳、并輔以兩次打腿。
慢慢的我開(kāi)始又找回了自信，因?yàn)槲铱偰馨l(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)步，我的動(dòng)作可以越來(lái)越協(xié)調(diào)了，我的換氣也越來(lái)越輕松了，我用了1個(gè)月的時(shí)間，真的就掌握了前交叉式自由泳并配合兩次打腿。正因?yàn)檫@次經(jīng)歷，我明白了學(xué)習(xí)游自由泳這件事可能會(huì)有很多次的平臺(tái)期，所以每次遇到瓶頸的時(shí)候我都會(huì)刻意的轉(zhuǎn)換目標(biāo)或者提高目標(biāo)預(yù)期。什么意思呢，就是我發(fā)現(xiàn)我不再進(jìn)步的時(shí)候，我就會(huì)對(duì)自己提新的要求，或者讓自己處于一種對(duì)新的目標(biāo)的渴望。說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是我發(fā)現(xiàn)了與我自己的惰性做斗爭(zhēng)的辦法，也許這個(gè)方法不一定適用你，畢竟每個(gè)人都有自己的路，但是道理都是相通的，很多時(shí)候我們堅(jiān)持不下去的真正原因就是我們天生懶惰、我們天生畏難、我們的天性如此，所以堅(jiān)持的最難之處就是與人類的天性做斗爭(zhēng)。
Life is difficult, 但正因如此，我們的人生才有意義
現(xiàn)在，我已經(jīng)算是一名業(yè)余自由泳者了，但是也遇到了更大的瓶頸期，因?yàn)槿司褪侨绱耍?dāng)你適應(yīng)了之后，你再想去改變，是你的大腦和天性所不允許的，它們會(huì)反對(duì)你，它們會(huì)制約你，所以它們搞出了平臺(tái)期，但是你一旦征服了這個(gè)平臺(tái)期，那么你就征服了它們，它們會(huì)向你妥協(xié)，它們會(huì)朝著你希望的方向去改變，所以當(dāng)你一次次的堅(jiān)持之后，你的天性和你的大腦會(huì)越來(lái)越容易向你妥協(xié)，我想這就是強(qiáng)者愈強(qiáng)，弱者愈弱的道理罷。
我也是一名創(chuàng)業(yè)者，我知道對(duì)于很多創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持也是他們面臨的最大挑戰(zhàn)，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)這件事，更加的不符合人類天性，所以成功的永遠(yuǎn)只是少數(shù)而已。我之所以能從自由泳這件事上面有這種感慨，是因?yàn)槲視?huì)經(jīng)常閱讀和思考，經(jīng)常會(huì)記錄自己的日常生活以及犯下的各種錯(cuò)誤，然后總結(jié)、反思。我就是希望能夠發(fā)現(xiàn)生活中，工作中每件事都的相通性，才能讓我有這種進(jìn)一步的感悟。我也希望能夠成為《教父》中經(jīng)典臺(tái)詞所反映出的人物：“花半秒鐘就看透事物本質(zhì)的人，和花一輩子都看不清事物本質(zhì)的人，注定是截然不同的命運(yùn)?！?/p>
其實(shí)整個(gè)人類的精神文明到目前為止走得并不遠(yuǎn)，許多的觀念和觀點(diǎn)一直都是前人的智慧與結(jié)晶，但是整個(gè)人類的進(jìn)步與發(fā)展卻是離不開(kāi)精神文明的進(jìn)步的，所以我們一直都在與自己的天性作斗爭(zhēng)，自古的圣賢皆如是，每天超越自己一點(diǎn)點(diǎn)，十年后再看，你一定會(huì)感謝當(dāng)年自己的堅(jiān)持。
希望你們也能成為那個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我的人。
