【朋朋日歷】

2018年 11月16日

星期五 第46周

狗年 十月初九 戊戌年 癸亥月 壬子日

寬容日

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【書朋簡記】

適度的溫婉就是溫柔，溫柔不是示弱，不是妥協(xié)，只是真誠，善良，在安靜中不慌不忙的堅(jiān)強(qiáng)。

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【戒煙日記】

戒煙第504天：昨天吸煙15根；假如吸一根香煙減少10秒鐘生命，昨天因吸煙損失150秒生命，累積損失1天770秒鐘生命。一盒香煙10元，昨天損失7.5元，累積損失3554元

煙齡16年：2002年—2018年，計(jì)劃戒煙用時(shí)3年：2017年—2020年。 《吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康，戒煙可減少對健康的危害》。

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