度過(guò)忙碌一周以后，你是不是計(jì)劃周末要好好休息一下，睡個(gè)懶覺(jué)，然后自由自在的過(guò)一天呢？

Kyle覺(jué)得，人與人想要拉開(kāi)差距候，就在周末，假期，還有下班的時(shí)候。自從我開(kāi)始在周末早起運(yùn)動(dòng)以后，尤其發(fā)現(xiàn)，雙休日的時(shí)光也可以很充實(shí)美好。

周末最好的休息方式，絕不是睡覺(jué)

周末，因?yàn)閷殞毜脑缃陶n調(diào)整到了周六早上9點(diǎn)鐘，老公又出差不在家，就只能逼著自己6:00起床，準(zhǔn)備寶寶的早飯、上課要帶的東西。

7:30分心急火燎帶著寶寶出門(mén)，到學(xué)校后又要陪寶寶參與課程，還帶他做了個(gè)手工。中午回家已經(jīng)累爆了，史無(wú)前例地倒頭就睡補(bǔ)了個(gè)午覺(jué)。

下午2點(diǎn)又出門(mén)去朋友工作室跟她商量一個(gè)市場(chǎng)活動(dòng)方案，很久不接觸這種活動(dòng)，興奮地討論到晚上7點(diǎn)，還不嫌累。

周天一早把寶寶送到媽媽家，繼續(xù)和朋友溝通方案，商量執(zhí)行的細(xì)節(jié)。終于完工以后，晚上回家又整理了一個(gè)超長(zhǎng)的采訪文章。

可能是因?yàn)橹苣┌才诺卯惓３鋵?shí)，所以周一反而沒(méi)有因?yàn)轶E然從松到緊的那種不習(xí)慣和倦怠感，一下子就進(jìn)入到工作狀態(tài)。

我以前的周末一般是這樣安排的：周五看電影、玩手機(jī)、逛淘寶到凌晨2:00鐘，周六一般從13:00開(kāi)始，醒來(lái)窩在床上繼續(xù)玩手機(jī)，晚飯時(shí)候出去吃東西；周天重復(fù)一遍周六的節(jié)奏。

按理說(shuō)這樣的休息頻率，周一應(yīng)該可以“歇過(guò)來(lái)了”，但殘酷的事實(shí)是，我每個(gè)周一早上醒來(lái)都感覺(jué)像是世界末日，起床氣大到見(jiàn)人殺人見(jiàn)佛見(jiàn)佛。

身邊也有很多這樣的例子，經(jīng)常聽(tīng)到小伙伴們抱怨說(shuō)：“周末在床上癱了兩天，周一還是沒(méi)精神，感覺(jué)疲沓，累死了~”

這個(gè)異常忙碌的周末，反而讓我徹底歇過(guò)來(lái)了，周一早上醒來(lái)，精神特別飽滿。

這也給了我一個(gè)靈感：也許周末最好的休息方式，并不是悶頭大睡，在被窩里窩上兩天。

而是繼續(xù)保持平常的健康作息，同時(shí)讓自己用不同于工作日的方式忙碌起來(lái)，激活大腦里的另一些細(xì)胞，換個(gè)腦回路來(lái)生活，給腦細(xì)胞也保保鮮。

如果工作日每天蹲在辦公室里電腦癱，周末的時(shí)候就跑出去，趁著春光正好在野外撒撒野、活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

讓緊張的大腦休息休息，閑置的四肢活動(dòng)活動(dòng)，也算是一種勞逸結(jié)合。

如果工作日是做一些文案工作，周末的時(shí)候可以參加個(gè)藝術(shù)坊，插插花做做陶土，放松放松腦子。

緊繃一周的大腦周末再用來(lái)思考也開(kāi)不了花，不如讓它徹底放松下來(lái)，給它個(gè)緩沖期。

工作日已經(jīng)賣(mài)給boss了，周末就別那么拼了，把自己還給自己。

做做自己真正喜歡的事兒，學(xué)一門(mén)自己一直喜歡的技能，參加個(gè)自己感興趣的club~一周有兩天，替自己活，不浪費(fèi)。

喜歡旅行的話，就趁周末的時(shí)候去另外一個(gè)城市放放風(fēng)。

我有個(gè)朋友，幾乎每個(gè)周末都會(huì)到其他城市旅行，從千篇一律的生活里跳出來(lái)，在陌生的城市里逛吃逛吃?xún)商欤芤挥质且粭l好漢。

最最重要的是，一定要保持正常的作息，不要熬夜到天明再昏睡至黃昏。

晝夜顛倒，不是寵愛(ài)自己，而是作死。想要補(bǔ)覺(jué)的話，可以周五的晚上推掉一些局，泡個(gè)澡做個(gè)冥想關(guān)掉手機(jī)早早睡覺(jué)。

無(wú)論是為了顏值還是恢復(fù)精力，晚起5個(gè)小時(shí)都不如早睡1個(gè)小時(shí)來(lái)得劃算。