反思：scqa; pdca; 非暴力溝通；小說課故事結(jié)構(gòu)；

1. S: 我聽到鬧鐘了，我掙扎著打開簡書，掙扎著寫了晨間日記，好想閉眼繼續(xù)睡。心里默許了自己繼續(xù)睡。覺得自己1點睡的，睡眠不達標。

C：沖突/矛盾? 目的早起學(xué)習(xí)英語---腦子想繼續(xù)睡

Q: 如何掀開被子起床？

A: 1.24點前睡? 2.活著就是為了目的?

2.?

S：工作中間的小休息，去到了客廳，看見父母，真的有點舍不得他們，一想到此后因為自己的生活就不能和他們有時間交流，感到遺憾和悲哀。

C：沖突? 工作要花時間---陪伴父母要花時間

Q: 搞清楚是父母需要你陪，還是你想依賴父母，逃避困難與現(xiàn)實，想讓父母為當作擋箭牌？?

A: 1.父母有工作，有自己的愛好，考證、跳操、休息，如果他們需要和你交流會呼喚你，父母沒有需要我陪。

2. 這種心情是因為，我的工作多，復(fù)雜程度大，想要逃避，那陪伴父母當借口，讓自己好過些，理所當然。?

3. 正視我的目的，它需要我的付出。沒有誰離不開誰，父母不需要我陪。別自己過著不如人意的生活，那父母當擋箭牌，這樣不對。為我付出了那么多，還拿他們做自己安逸、不努力的借口，錯誤怪在他們身上。---- 分析問題，調(diào)整計劃，應(yīng)對問題。

小說課故事結(jié)構(gòu)

L小姐今天的目標是寫完一部分2020計劃，還有一半任務(wù)沒完成。

為了完成上半個任務(wù)，L小姐努力瀏覽各類網(wǎng)站和app, 篩選信息，著手開始這個大工程。寫目標就像是了解自己內(nèi)心深處的渴望，那些曾經(jīng)不敢去碰的，L小姐去試了，有了實現(xiàn)的勇氣。

她在這個過程中感到沮喪的是工作累的時候，休息的小間隙會被拉長。這個阻礙很大。她沒有試圖去分析為什么會這么累，為什么小休息會拖這么長，換句話，問題出現(xiàn)了，她沒有去分析，去試圖解決，而是讓危險的種子埋在土里，發(fā)芽后，土崩瓦解整個努力過程。

幸運的是，L小姐雖然沒有在當時分析問題，但是在夜里，半夜時分，她會復(fù)盤這一天。這時，她意識到了問題，她明確的找到了辦法，調(diào)整計劃。明天她將運用這個方案，應(yīng)對類似問題。

年輕人最可怕的就是，自我懷疑，使用太多的時間責怪、埋怨自己，浪費了自己大量的精力集中在自己的目的上。 施瓦辛格說過，不要有Plan B, 把所有精力集中在 PlanA, 錯了吸取經(jīng)驗再重來，錯了再重來，哪怕錯了1000次，我還可以1001次站起來。不要和自己內(nèi)斗，集中精力達到目的。把便是生活的意義。目的達到了，金錢自然跟著來了。 I love you, Iris, forever. Go for your dream!