時(shí)光總是過得很快，快到有時(shí)候計(jì)劃好的事情，總因?yàn)椴粔驎r(shí)間或者不夠認(rèn)真，然后耽誤擱淺遺忘。其實(shí)很多時(shí)候我就是這樣，下定決心做一件事情，然后期間遇到一些困難就沒有勇氣繼續(xù)，深惡痛絕這樣的自己，可還是一樣的犯。減肥這個(gè)事，至今日我覺得我該把這個(gè)過程記錄下來，因?yàn)槲覟橹娴母冻隽藭r(shí)間精力及金錢。
11-13年兩年時(shí)間，這兩年時(shí)間可能因?yàn)閼賽?，也可能因?yàn)樾膶掦w會(huì)胖，反正吧順其自然的往自己身上攢下了三十斤肉肉，很多人都說是幸福的吧，連我自己都沒有覺得這樣的形象難看，也沒有覺得要減肥。13年初我舉行婚禮的時(shí)候，那該是歷史上我最胖的時(shí)候，以至于很多親朋戚友誤認(rèn)為我是奉子成婚的，因?yàn)槲夜ぷ鞒Ｄ甓即粼谏钲冢芏嘤H戚因?yàn)樘L時(shí)間沒有看到我，胖到130J的程度，以我161的身高，確實(shí)會(huì)讓人這么認(rèn)為。好聽一點(diǎn)的說，我老公取了個(gè)一臉福相的新娘，至于背地里不好聽的肯定認(rèn)為新娘咋那么胖。那時(shí)候其實(shí)也想過要減肥，為的就是要拍漂亮一點(diǎn)的婚紗照，穿美麗的婚紗，可是那時(shí)候僅僅停留在想法上，完全還是該吃吃該喝喝。所以我的婚紗照勉強(qiáng)拍完的，選得比較好的影樓，也花了一筆不少的銀子，可是最終不是因?yàn)閿z影師不好，也不是因?yàn)橐路粔蚱?，因?yàn)槲姨?，基本我看著的衣服我都穿不進(jìn)去，最后只能是衣服挑我，而不是我挑衣服。把能勉強(qiáng)能穿上的幾套衣服都帶上，勉強(qiáng)完成了拍攝，一直沒有勇氣翻看我婚紗照的原片，因?yàn)闆]有經(jīng)過亞洲四大邪術(shù)PS的處理，根本無法入眼，現(xiàn)在終于有勇氣翻看并且曬出來，不敢直視以前的不美麗，是因?yàn)楝F(xiàn)在不夠美麗，敢于面對(duì)以前的不自信，是因?yàn)楝F(xiàn)在自信起來了。
現(xiàn)在明白奉子成婚的想法不足為奇了吧。本身我就不屬于那種可以任性吃不肥的體質(zhì)，相比同胞妹妹，真的有時(shí)會(huì)懷疑老天的不公平，因?yàn)樗蛯儆谀欠N可以任性的體質(zhì)，而且就沒有見她胖過的時(shí)候，即使她現(xiàn)在已經(jīng)是二胎媽媽，仍然少女般的身材，既然沒有那種天生的體質(zhì)，那就不該放縱任為，該吃吃該喝喝的想法該有所改變。可是這個(gè)事實(shí)一直到我生完添添后才認(rèn)清并且意識(shí)到。戀愛前我雖然不屬于瘦子，但絕對(duì)歸屬不到胖的那邊，不信就曬兩張大學(xué)畢業(yè)后到戀愛前的兩張照片看看。
13年下半年發(fā)現(xiàn)懷孕后，我無比痛苦的孕期正式開始，要說我孕期痛苦的見證者非科創(chuàng)那些曾經(jīng)的同事莫屬，他們完全見證了我孕育添添各種心酸和不易，那簡直給未婚未孕的少女同事一個(gè)反面的教材，成天只聽到辦公室內(nèi)我嘔吐的聲音，而且是那種一直要吐到膽汁出來才肯停的節(jié)奏，有過經(jīng)驗(yàn)的同事告訴我過了前三個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，我天天數(shù)著日子挺到滿三個(gè)月甚至到四個(gè)月，根本就沒有好轉(zhuǎn)，由于孕期體重130J，所以懷孕前三個(gè)月因?yàn)檫@樣的折騰，還特嬌氣，聞不了各種氣味，坐不了汽車，吃不下東西，不知不覺瘦了15J,可是如果有得選擇我寧愿不要瘦我要吃好喝好身體好。至此我都沒有意識(shí)到這整個(gè)過程的受罪其實(shí)就在為我之前肥胖的身子買單。隨著各種孕期檢查開始，才慢慢揭開這孕期反應(yīng)過大的一些蛛絲馬跡，一次一次孕檢就像過關(guān)斬將，最后在糖篩的時(shí)候被認(rèn)定為妊娠糖尿病，然后就得乖乖聽醫(yī)生的囑咐，必須低升糖飲食餐前餐后檢查血糖，手指最后都扎到無處可扎，盡管孕中期血糖控制比較理想，可是產(chǎn)檢手冊(cè)仍然被醫(yī)生無情的蓋上了高危兩個(gè)紅字的印章。
孕后期最終因?yàn)橛腥焉锾悄虿”晃铱刂频竭^于嚴(yán)格，導(dǎo)致貧血，缺鈣，缺鉀，住了幾天的院，是不是我的執(zhí)行力很強(qiáng)，其實(shí)也是因?yàn)槲页圆幌掠袪I養(yǎng)的東西，如果不是因?yàn)閼阎硖?，?dān)心對(duì)他造成影響，換做平日我根本不會(huì)理會(huì)。住院期間仍然是血糖檢測的事，嚴(yán)格按照要求飲食，仍然伴隨著嘔吐繼續(xù)我的孕期，同病室另外一個(gè)準(zhǔn)媽媽沒有我幸運(yùn)，她必須每天都靠注射胰島素來維持她的血糖穩(wěn)定，明顯她比我孕期更胖，其實(shí)孕期我是不胖的，因?yàn)閲I吐吃不下東西伴隨整個(gè)孕期，所以直至我生添添那天體重只有126J，她用質(zhì)疑的眼神和我聊天，她認(rèn)為我不胖怎么也會(huì)有妊娠糖尿病。其實(shí)孕前的肥胖更可怕，現(xiàn)在這樣的情況就是在為之前的肥胖和不規(guī)律不愛運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣買單。禍不單行，在生完添添的月子里，仍然還是嘔吐胃燒的難受，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)不是胃病，是膽結(jié)石。需要嚴(yán)格控制高脂高膽固醇的食物攝取。好吧，讓你們來得更猛烈些吧，我全權(quán)受了，只要我的寶貝身體健康就好。其實(shí)也就嘴巴說說心里想想，不舒服痛苦的時(shí)候還是希望不要發(fā)生在我身上就好。本以為就像人家說的，我這算是成功減了一次肥，出了月子體重106J。真的出月子那天找了套好久不能穿的衣服穿去公司，同事們那種放光的眼神，簡直不敢相信我瘦那么多。原來那種感覺很好。
本以為我該這樣瘦下去了吧，可是因?yàn)槌鲈伦雍笪缚诨謴?fù)后，吃東西也好多了，繼續(xù)我那能每餐兩碗米飯的生活，真覺得美好，于是不知不覺肉肉又回來了，添添很好帶基本不用費(fèi)心，因?yàn)樵伦永锾硖睃S疸高被醫(yī)生要求停母乳一周后也導(dǎo)致母乳基本全無，所以大補(bǔ)特補(bǔ)沒有，就是正常三餐，缺少運(yùn)動(dòng)所以還是慢慢胖了起來，到添添快一歲的時(shí)候體重又到了120J，這次我已經(jīng)意識(shí)到體重的增長給我身體帶來的負(fù)擔(dān)，基本一年內(nèi)結(jié)石會(huì)發(fā)作兩次，疼得直打滾，所以我開始嘗試各種減肥，百度各種方法，求助各種身邊各種減肥達(dá)人，看到人家瘦身的成果簡直那個(gè)羨慕嫉妒恨。如餓狼般饑不擇食，節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，只要聽說哪種東西能減肥就去嘗試，蜂蜜水減肥法，澳洲椰汁水輕斷食減肥法，英國代餐奶昔，澳洲排油丸，代餐粉，康寶萊，瘦瘦包。反正花了銀子之后仍然是一無所獲，15年期間也用力一個(gè)月減下來過10J，而且那一月特別的煎熬和需要很大的勇氣，因?yàn)槲以诠?jié)食的同時(shí)還有大量的運(yùn)動(dòng)，趁添添回老家的一個(gè)時(shí)間，利用起來減肥，可是好景還是不長，回家過個(gè)肥年，又把肉肉長回來了，這應(yīng)該就像營養(yǎng)師們說的，不正常不正確的減肥方式事后會(huì)讓肉肉更變本加利的找回來，而且附帶更種不健康，減肥這個(gè)我為之時(shí)刻謹(jǐn)記的事，每天即使吃很少仍然在長肉。這就是現(xiàn)在我明白減肥原理之后明白的破壞了原有基礎(chǔ)代謝，所以即使吃很少，基礎(chǔ)代謝為了防止我再因?yàn)楣?jié)食不給予他能量他才費(fèi)盡全力囤積起本來就不多的能量，只能降低基礎(chǔ)代謝來維持。
事實(shí)上歷經(jīng)無數(shù)次減肥失敗后，我仍然心存僥幸，夢想還是要有的，說不定哪天實(shí)現(xiàn)了呢！盡管對(duì)外聲稱自己沒有在減了，可是背地里仍然在做默默的努力，只是方法一直就沒有選對(duì)，所以在這條路上注定不會(huì)成功，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)看到我家英國租客減肥的照片，當(dāng)時(shí)處于好奇問了一下他方法，被告知吃美國一個(gè)叫愛睿希的營養(yǎng)素減肥的，價(jià)格相對(duì)較貴，但是健康有效并且做起來不難。如是我各種驗(yàn)證，百度搜索，包括郵件電話去香港驗(yàn)證，還想過去香港實(shí)地考察，因?yàn)槲夜ぷ鞯年P(guān)系有機(jī)會(huì)出差去香港順便考察，其實(shí)百度出來百分之八十都是一些不好的資訊，因?yàn)閻垲ＯＪ敲绹闹变N品牌，國內(nèi)做這一塊的還不是很多，而且直銷也一直被國人等同于傳銷，當(dāng)初我以為國內(nèi)沒有購買的話，美國應(yīng)該有吧，于是找同事在美國的女兒咨詢，被告知實(shí)體店沒有這樣的產(chǎn)品，一度我還認(rèn)為美國沒有的話，香港應(yīng)該有吧，愛睿希香港公司郵件回復(fù)我，愛睿希只有會(huì)員資格才能購買，而要成為會(huì)員就得拿產(chǎn)品。當(dāng)時(shí)對(duì)這產(chǎn)品產(chǎn)生了質(zhì)疑，于是觀望徘徊了，心里各種聲音，擔(dān)心花了錢沒有效果怎么辦，吃的東西有副作用怎么辦？反彈怎么辦？所以我用了一年的時(shí)間去觀望了解這個(gè)產(chǎn)品，這期間16年10月份至17年2月份半年通過自己方式我減下來了20J，可是這樣的方法，一般人應(yīng)該堅(jiān)持不下了，我是通過對(duì)愛睿希的了解，采用它低升糖的飲食方法，加上自己的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來瘦的，也就是近半年時(shí)間我基本沒有吃主食，每餐都是吃優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，水果也盡量選擇低升糖的，然后就是大量的運(yùn)動(dòng)，每天走路上下班外(單程耗時(shí)一小時(shí)）還要外加半個(gè)小時(shí)以上的KEEP,零食和飲料那是想都不會(huì)想的，我做到了而且堅(jiān)決做到了，所以我瘦了下來，可是體重掉下去的同時(shí)，體型沒有多大的變化，肉肉還是松松夸夸，雖然有瘦下來的痕跡，可是沒有瘦下去的美感。
如果說之前的減肥是為了穿下美美的衣服，拍出漂漂的照片，那么接下來的瘦身絕對(duì)是因?yàn)橹幌胍幸粋€(gè)健康為前提的瘦身，17年2月到6月期間我爺爺因?yàn)榈貌?，相繼住院長達(dá)三個(gè)月，一路看到爺爺?shù)耐纯嗪碗y受，同時(shí)因?yàn)榻?jīng)常在醫(yī)院待著見多了生病的家庭和病人，突然特別意識(shí)到一個(gè)健康的身體是多么的重要，4月份家婆因?yàn)樾凶卟槐悴槌鰜硌祷撔枰中g(shù)治療，6月初添添因?yàn)榧毙圆《炯?xì)菌感染高熱抽搐住院，接二連三的和醫(yī)院打交道，這種健康的意識(shí)也越來越重，于是給家人買各種國外的保健品，自己加強(qiáng)鍛煉，日常飲食注重營養(yǎng)均衡。動(dòng)員老公也開始鍛煉，這期間我的體重沒有反彈，可是松松夸夸的肉肉，大大的肚子，壯壯的手臂還在，離我預(yù)設(shè)的目標(biāo)體重兩位數(shù)還是有差距。與此同時(shí)我一直混在愛睿希的享瘦群里，每天看群里瘦身達(dá)人們的分享心得，看他們曬美食的同時(shí)還能收獲掉肉肉的喜悅，于是我心動(dòng)了，這次是出于對(duì)健康需求的渴望，希望通過這次智能體重管理系統(tǒng)，除了收獲健康還能收獲兩位數(shù)以下的體重，告別那些拜拜肉。其實(shí)之前我沒有選擇吃這個(gè)產(chǎn)品還有一個(gè)小心理，我當(dāng)時(shí)想，如果我通過自己的方式減下來了的話，豈不是可以省下吃產(chǎn)品的錢，也就是掙到了吃產(chǎn)品的錢，多好呀。事實(shí)是，歷經(jīng)近8個(gè)月，我還是選擇了這款產(chǎn)品。沒有任何人來找我推銷，是我主動(dòng)找到上家的，因?yàn)槲壹永罾蠋煹奈⑿乓埠芫昧?，一直也默默關(guān)注她的朋友圈，她是一位資深的母乳指導(dǎo)，也是我在祈福的鄰居。同時(shí)她自身也是一位半歲寶寶的二胎媽媽。英國租客就是通過她吃的產(chǎn)品，她的客戶都是哺乳期的媽媽，她們通過哺乳期補(bǔ)充膳食營養(yǎng)素加上低升糖的科學(xué)飲食，既給了寶寶足夠的母乳營養(yǎng)也成功瘦了下來。出于李老師自身孕期和母乳期間都服用這款產(chǎn)品，通過近一年的觀察，看著他家小雨長到一歲多。堅(jiān)定了我買產(chǎn)品的信心。6月初，順理成章的成為了愛睿希的會(huì)員，因?yàn)?月份有夏日纖體套裝購買，所以選擇合適的時(shí)機(jī)注冊(cè)了會(huì)員，通過香港發(fā)貨歷時(shí)半個(gè)月收到了心心念念的產(chǎn)品，從6月22開始我的纖體目標(biāo)，當(dāng)時(shí)用餐后體重108J.根據(jù)李老師指導(dǎo)的飲食方法及食用方法，每天各種程序式的就餐感，包括餐前纖體滴就像告訴自己這餐必須要按要求哦，要不這一滴管就白費(fèi)了，這一滴管不僅是能量，更加是銀子哦，其實(shí)對(duì)于我而言，有了之前一系列減肥的方式，這類似的飲食及運(yùn)動(dòng)要求，簡直容易到不能再容易，所以我的纖體過程輕松而又簡單，體重在不知不覺的慢慢變化，現(xiàn)在我該說一說小愛的纖體過程了，首先是排毒凈體，然后服用提供細(xì)胞營養(yǎng)并且抗氧化的營養(yǎng)素，最后才是纖體特色代餐和纖體滴。
其實(shí)說到減肥，包括我自己，從前的認(rèn)識(shí)都認(rèn)為，就是少吃甚至不吃，仔細(xì)一想，其實(shí)這是不合理的，我們的人體就像一臺(tái)非常精密的機(jī)器，它需要正常運(yùn)作的話，各個(gè)細(xì)胞各個(gè)器官都必須得有充足的營養(yǎng)，就像汽車需要有油才能好好運(yùn)作一樣，細(xì)胞才會(huì)有活力，如果細(xì)胞缺乏營養(yǎng)就會(huì)干癟，失去活力，那么長久下去，它就帶不動(dòng)身體正常運(yùn)作，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題來反饋給你。我想我之前的妊娠糖尿病或者膽結(jié)石也好，都是因?yàn)轭愃频脑?，我減肥中很多朋友都質(zhì)疑過我，為什么不等二胎后再減，反正生了二胎后還是會(huì)胖，他們不知道，我頭胎的時(shí)候是多么的辛苦，所以我努力讓自己不要胖，努力去改善自己的亞健康，努力爭取我二胎的時(shí)候能不再有妊娠糖尿病，我不去為之付出努力，就去猜想之后的結(jié)果，我想到時(shí)候我肯定會(huì)后悔，所以我義無反顧的走在健康瘦身的路上，盡管會(huì)遇到一些挫折走一些彎路，所幸我堅(jiān)持下來了。其實(shí)這個(gè)纖體的期間有一項(xiàng)指標(biāo)，每天堅(jiān)持30分鐘的快走，我有近一個(gè)月時(shí)間是沒有執(zhí)行到位的，因7月份我家婆住院接受手術(shù)治療我在醫(yī)院待了20天的時(shí)間貼身照顧，根本沒有時(shí)間也沒有場地進(jìn)行鍛煉，但是程序我還是嚴(yán)格執(zhí)行，以至于妹妹都說，減肥這件事我是真認(rèn)真了，因?yàn)閷?duì)于飲食我的要求極其嚴(yán)格，住院期間伙食都是妹妹負(fù)責(zé)，所以每次我的菜都是我指定，包括烹飪方式。沒有辦法既然我選擇了愛睿希，我就得為自己的選擇負(fù)責(zé)，也就是等于為自己的健康負(fù)責(zé)，這整個(gè)過程沒有任何人給我灌輸任何洗腦的話，全因?yàn)樽约旱囊庾R(shí)和認(rèn)同，而且確實(shí)也在這期間我的身體在慢慢發(fā)生變化，之前在廣州有體脂稱監(jiān)督，回老家后完全像在失聯(lián)狀態(tài)，因?yàn)閳?zhí)行到位，一個(gè)月后回廣州，稱下來體重即將接近我的目標(biāo)兩位數(shù)，肚子上的肉肉不知不覺中掉了，這是運(yùn)動(dòng)半年都沒有收獲的成果。雖然體重下降不是很多，確實(shí)肉肉緊實(shí)了不少，達(dá)到這個(gè)階段已經(jīng)談不上有瘦下來的喜悅，反而很淡定，因?yàn)槲疫€在繼續(xù)著，不僅要有健康的身體，而且要有好的生活習(xí)慣，這樣才是瘦身的目的。
很多時(shí)候，人往往需要突破的其實(shí)是自己，從前我一直盼望拿到駕照，11年到手后因?yàn)橛袀€(gè)司機(jī)男朋友跟隨，基本到哪送哪，所以證拿后連方向盤都沒有摸過，到婚后，已婚女人會(huì)知道想仍然繼續(xù)婚前待遇那是何等的幸福，而我屬于那種不能繼續(xù)的例子，老公全然不會(huì)像婚前般唯命是從，只能視他的心情而定我能否享受接送服務(wù)，已經(jīng)生疏了的駕駛技術(shù)加上有依賴的心理直至去年才有改變，整五年的時(shí)間，曾也試圖單獨(dú)開車出去，記得有一次開車帶同事去鬧市，結(jié)果到逛完準(zhǔn)備回家的時(shí)候，全然沒有了來時(shí)的勇氣，給自己假想各種困難，要是撞車了怎么辦，不會(huì)停車怎么辦，傷到人了怎么辦？只能一個(gè)電話叫老公打的過來把車開回去。最終刺激到我的事，就是16年五一假期新手大妹剛考取駕照后，能開車帶我們一家人到處逛，而我這名義上的前輩，被公公笑話駕照白拿了，就因這一句話、是刺激也好，激將也罷，上來廣州后，我默默的下決心一定要把車技練好，趁老公出差的空檔，自己一大早就小心翼翼的開著車去上班了，從不敢入庫，停車占位，到如今嫻熟的技術(shù)，這過程都是自己一個(gè)人一次一次鼓足勇氣戰(zhàn)下來的，而且身邊絕對(duì)不能有老公，因?yàn)樗私o你制造緊張外別無他用，慢慢第一次上高速帶同事去深圳，被告知技術(shù)不錯(cuò)，相當(dāng)穩(wěn)后信心倍增，然后到十一能長途開車回老家，在克服之后終是收獲了老司機(jī)稱呼！就好似我這曲折的減肥過程，總是給自己借口，總算設(shè)置一些障礙給自己，如果突破不了自己就會(huì)因?yàn)榧词古龅搅藢?duì)的方法而錯(cuò)過及放棄，減重過程中達(dá)到每個(gè)階段的目標(biāo)后，不妨給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如一套自己關(guān)注很久的保養(yǎng)品，一件自己從前心儀但穿不下的衣服，一個(gè)貴重舍不得買的首飾，這樣能倍增自己的信心，望著從前只敢露個(gè)臉而要找各種顯瘦的半身照片，到如今不太需要費(fèi)盡心計(jì)的全身抓拍，這就是為之付出后的收獲，其實(shí)更加大的收獲便是健康，因?yàn)閻垲Ｏ：?，如今基本不用午睡，仍然精力十足，即使是在醫(yī)院照顧家婆還要帶添添這么高強(qiáng)度的情況下，我仍然每天精力充沛，沒有那種力不從心的感覺，我想這就是我要的，并且愿意去嘗試的原因吧！
8月開始，我的瘦身仍然在繼續(xù)，產(chǎn)品也一樣在吃，習(xí)慣已然養(yǎng)成。期待我自身更加健康的改善。
8月中旬去海邊玩了一趟，上一張照片紀(jì)念一下
