昨晚和今晨體重60.6；和前幾次一樣，體重變化不大。
沒(méi)有明顯的怕冷狀況出來(lái)，精神狀態(tài)也很好，主要變化是瞌睡少了，入睡也慢了些。
今日體力未見(jiàn)明顯變化。感覺(jué)身輕了點(diǎn)。腰圍有縮小。
饑餓感無(wú)，出門忘記帶紅棗，不過(guò)前面幾次也沒(méi)吃過(guò)，也無(wú)所謂。
昨天看貼說(shuō)不要喝咖啡和茶，看起來(lái)上次狀態(tài)不好就在這里。
20191220第四天
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